Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2560
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
4 ธันวาคม 2560
 
All Blogs
 
4 ธค 60 อาทิวราห์ คงมาลัย (คงเหนื่อยมาก)




             ข่าวว่าพี่ตูนจะถึงกทม.โชคดีผ่านถนนสายหน้าบ้านด้วย   อยู่เฉยไม่ได้แล้ว  ต้องไปให้กำลังใจคนดีศรีรัตนโกสินทร์
             เวลาเช้า  ขับรถจากบ้านมุ่งหน้านครปฐม ถ้าพบพี่ตูนใกล้ที่ไหนจะร่วมบริจาคเงิน  เป็นกำลังใจพี่ตูนและทีม   แล้วจะได้ว่างทำภารกิจอื่นๆได้อีก    ข้างทางฝั่งเข้ากทม. ขบวนชาวบ้านและหน่วยงานออกมาตั้งทีมรอเป็นระยะตลอดทาง  ตีกลองเต้นรำท่ามกลางแดดร้อนเปรี้ยง 

             เราขับมุ่งหน้านครปฐมไปเรื่อยๆ  กูเกิลแมปแดงแล้ว  รถเริ่มติด เป็นกิโล   ขบวนพี่ตูนนี่เอง  เรามาพบกันก่อนถึงนครชัยศรี   แย่แล้วรถติดแหงกไปทางไหนไม่ได้แล้ว  ไปยูเทิร์นเข้านครชัยศรี  ยิ่งติดหนัก   ออกมาถนนใหญ่ติดท้ายขบวนพี่ตูนสองชั่วโมงกว่าติดแหงก  อยากเขกหัวตัวเอง  ถ้าโลภน้อยหน่อยลงรอพี่ตูนเสียตั้งแต่ก่อนหน้าก็ไม่ต้องติดขนาดนี้  และก็ไม่เห็นอะไร






คณะบุคคลต่างๆที่รอรับพี่ตูนและคณะ  มีตลอดเส้นทาง


             คณะพี่ตูนเข้าพักเป็นระยะๆตามหมายกำหนดการ  พอเข้าพักโรงกษาปณ์  ขบวนชาวบ้านและรถต่างๆที่ติดตังเมอยู่โดยรอบทั้งเข้าและขาออก กทม. ก็เริ่มเคลื่อนตัว   ที่รถติดไม่ใช่เพราะขบวนพี่ตูนทำอะไร  แต่เพราะคนขับรถต่างชะลอดูพี่ตูนรถจึงติดทั้งฝั่งขาเข้าและขาออก   เฮ้อ กลับบ้านไปตั้งหลักก่อนดีกว่า หมดแรงแล้ว แดดก็ร้อนสุดๆ  fail 

             ชาวบ้านในหมู่บ้าน  ลงไลน์ของหมู่บ้านรวมตัวกันเพื่อต้อนรับพี่ตูน  ดูแล้วคงจะนานอาจล่าช้ากว่ากำหนดการ  เราไปทำธุระก่อนดีกว่า  ซื้อนั่นโน่นนี่   ขากลับบ้าน  
   16 น. แว้ก  รถติดแหงกอีกแล้ว  สงสัยคณะพี่ตูนอยู่แถวๆนี้ล่ะ   ไม่ได้ทำอะไรต้องตั้งใจ  ตั้งใจจะพบพี่ตูนก็อย่าให้เสียความตั้งใจ   หาที่จอดรถแล้วรีบข้ามฟากไปฝั่งขาเข้า




เกิดมาก็เพิ่งเคยข้ามสะพานลอยกทม.  ไปรอฝั่งตรงข้าม รพ.ธนบุรี 2
           ผู้คนจากหลายแห่ง ขับรถมาจอดในปั๊มน้ำมัน และที่ว่างข้างถนน เพื่อรอคอยต้อนรับพี่ตูน  เป็นบรรยากาศที่ดีจริงๆ   ต่างพูดคุยกัน รอและรอ ไม่ทราบว่านานแค่ไหนพี่ตูนจะเคลื่อนขบวนจากจุดพักที่ปั๊ม ปตท.   เข้าไปในปั๊มซื้ออุปกรณ์มาทำพวงมาลัย  เด่นซะ ท่านผู้ใหญ่บางท่านก็พาครอบครัวมารอพี่ตูนแถวนี้ด้วย  สรุปคือ  พี่ตูนทำให้ประชาชนทุกระดับตั้งแต่รองเท้าแตะกางเกงมวยไปถึง เสื้อราคาหลายหมื่นเข็มขัด Hermes  มายืนรอเหงื่อไหลอยู่ด้วยกัน  





                 หลังจากรอไปแล้วนานประมาณชั่วโมงครึ่งท้องฟ้าเริ่มมืดลงเรื่อยๆ มีรถมอเตอร์ไซค์แจ้งว่า พี่ตูนจะขึ้นทางลอยฟ้า ไม่ผ่านทางนี้แล้ว   โห  อยากเขกหัวตัวเองอีกครั้ง ถ้าไม่ใจร้อนขับรถให้ถึงบ้าน  แล้วค่อยเดินออกไปพบพี่ตูนที่พักที่ปั๊ม ปตท.ตั้งแต่เมื่อสองชั่วโมงที่แล้ว  ป่านนี้ก็สบายไปแล้ว   วันนี้จะ fail รอบสองเหรอ  วันนี้วันอะไรกัน  ไม่ได้ล่ะตั้งใจแล้วก็ต้องทำให้สำเร็จ   แบบพี่ตูนไง      เขาว่าพี่ตูนจะขึ้นทางลอยฟ้า    เรารีบเดินมุ่งหน้าไปให้ถึงทางขึ้นถนนลอยฟ้าก่อนพี่ตูนจะมาถึง  ไม่รู้ว่าอีกนานเท่าไหร่   และจะทันขบวนของพี่ตูนก่อนจะขึ้นทางลอยฟ้ารึเปล่า





                 เราเดินเลียบข้างถนนไปให้เร็วที่สุด   รถขาออกกทม. ติดแหงก เราคิดว่าพี่ตูนคงต้องออกจากจุดพักแล้ว   เราจะไปทันรึเปล่านะ  สองข้างทาง  บรรยากาศประชาชนที่ออกมารอพี่ตูน ตลอดสองข้างทาง  และรถที่ขับสวนมา  ต่างตะโกนบอกชาวบ้านว่าพี่ตูนไม่มาทางนี้แล้ว    แต่คนบางกลุ่มก็บอกว่าไม่จริงพี่ตูนจะมาทางนี้     แต่เพื่อความแน่นอนเราไปต่อดีกว่า  รีบเดิน  แขนขาเบาเดินไปสบายๆ  




                   จ้ำเดินมาเรื่อยๆ ตามข้างถนน  ดีใจสุดตอนเห็นสะพานเริ่มเฉียงตัวลง  เราใกล้จะถึงปลายทางแล้ว   ยังไม่พบขบวนอะไรขึ้นไปทางลอยฟ้า    นั่งรอตรงหน้าจุดตรวจทหารตำรวจนี่ล่ะ  สว่างดี  เดี๋ยวเผื่อพี่ตูนผ่านมาใกล้ๆจะได้ถ่ายภาพติดชัดหน่อย   นั่งมันกับขอบถนนเลย  Smiley  สักพักฝูงคนเดินทะยอยตามมาอีกมากๆ    แต่จากภาพครอบครัว ทั้งเด็กเล็กผู้สูงอายุ   ก็เหลือแต่คนอายุน้อยแล้ว    เราไม่รู้หรอกว่าเดินมาไกลสักแค่ไหน   ทั้งที่ผ่านประจำ   ก่อนก้าวเท้าออกเดิน กลับนึกไม่ออกว่ามันไกลแค่ไหน   

                    เราคอยถามตำรวจเป็นระยะว่าพี่ตูนมาถึงไหนแล้ว   ก่อนพี่ตูนมามีรถพยาบาล  และ ขบวนคนเล็กน้อย   คนชะโงกออกไปจากแถว   เราตั้งใจเพียงยืนดูและบริจาคเงินให้พี่ตูนหรือทีมงาน    

             ขบวนนักวิ่งเป็นแถวราวสิบคนวิ่งมาในความสลัว   แต่ตำแหน่งของเราเห็นชัดเพราะยืนอยู่หน้าแสงไฟตามที่คิดไว้  ว่าจะได้เห็นพี่ตูนชัดๆ       เราจินตนาการไว้ว่า  เราคงจะเห็นภาพ พี่ตูนวิ่งโบกมือหรือยิ้มทักทายกับประชาชนที่ยืนรออยู่หลายพันคน   เพราะเป็นจุดสุดท้ายที่จะขึ้นทางลอยฟ้า  อีกเพียงประมาณร้อยเมตร    

               ภาพที่เห็นตรงหน้าผิดความคาดหมายมากๆ    พี่ตูนวิ่งรวมมาในหมู่นักวิ่ง            เราเห็นพี่ตูนกำลังวิ่งใกล้เข้ามา                         เหมือนภาพสโลวโมชั่น     ภาพมันชัดมาก  ภาพของชายวัยกลางคน     กำลังวิ่งเข้ามาใกล้เรื่อยๆ    ตาของเขาเลื่อนลอย    ไม่จับจ้องอะไรสักอย่าง    สภาพของเขา  คล้ายกับเขากำลังจะเป็นลมหมดสติอยู่ตรงหน้าเราแล้ว     แต่ขาของเขาที่ยังพาเขาวิ่งต่อไปไม่หยุด     ในสภาวะอย่างนั้น  มีคนต้อนรับมากขนาดนั้น   เขาไม่มีกำลังแม้แต่จะจับจ้องอะไรอีกแล้ว    เราเคยเห็นดวงตาลักษณะนี้ในคนไข้ในรพ.มาบ้าง   
               วินาทีที่ได้เห็นพี่ตูน   จนถึงตอนนี้รอยยิ้มสนุกสนานของเราหายไปแล้ว    พี่ตูนเกินร้อยกับความมุ่งมั่นตั้งใจ  ทำสิ่งงดงามให้แก่สังคม    แม้จะต้องเอาชีวิตเข้าแลก   วันนี้พี่ตูนเข้าไปนั่งในใจของคนแทบทุกชนชั้น      ทุกคนดีใจที่ได้เห็นพี่ตูน   แม้แต่เด็กเล็กๆก็พูดว่า  ดีใจมากที่ได้เห็นพี่ตูน  
               พี่ตูนตัวผอมบางได้ทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่  เป็นตัวแทนของความดีงามของสังคมไทย    แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น  เราคนชอบสายกลาง     วันนี้แค่เพียงเขาเดินผ่านหน้า  ไม่ต้องวิ่ง   ผู้คนก็ยิ้มแย้มยินดีมากพอแล้ว  สถิติก็เป็นแค่ตัวเลขให้ยึดเท่านั้น    ถนอมร่างกายไว้ก่อน  ยังมีอะไรให้ทำได้อีกเยอะ 









คุณทัช ณ ตะกั่วทุ่ง ตากลมโตหน้าตาอ่อนเยาว์




                  คนทะยอยเดินและวิ่งตามขบวนของพี่ตูนไป  เราคงเดินกลับไปไม่ไหวแล้ว เริ่มปวดขาสองข้าง และรองเท้ากัดไปทั่วเท้า   ได้ขึ้นรถเมล์ติดแอร์ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยขึ้นเลย  คือว่า เคยขึ้นแต่รถไม่ติดแอร์น่ะ 





              พี่ตูน พูดครั้งใดก็น่าประทับใจ  สิ่งหนึ่งที่เราจำได้ คือหัวใจหลักของโครงการนี้ไม่ใช่ แค่การระดมทุน  แต่อยากให้ทุกคนเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพตัวเอง    ไม่ให้เป็นภาระกับหมอพยาบาล 
              เราก็ยังได้ผลพลอยได้  เดินไปถึง 8.6 กิโลเมตร  ได้ออกกำลัง  เดินไป หมื่นกว่าก้าว  




จุดมุ่งหมายของโครงการ
  1. สื่อสารความตั้งใจที่อยากให้ปัจจัยทางด้านสาธารณสุขภายในโรงพยาบาลของรัฐในประเทศไทยนั้นดีขึ้น

     “โครงการนี้มันตั้งต้นจากความสุขจริงๆ คือถ้าผมเครียดเมื่อไร มันจะผิดทันที ฉะนั้นมันต้องมีความสุขที่เราได้ทำก่อน ผมก็เลยรู้สึกว่าจำนวนไม่ใช่ปัญหาถ้าโรงพยาบาลจะเยอะขึ้น เราเองต่างหาก ถ้าจะช่วยในจำนวนขนาดนี้ เราต้องหาวิธีการที่มันมีประสิทธิภาพมากที่สุด และช่วยเหลือคนได้อย่าง… เกิดความเปลี่ยนแปลง

     “ต้องยอมรับว่าเงินที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงให้เกิดขึ้นในโรงพยาบาลศูนย์ มันต้องใช้เงินเป็นจำนวนหลายสิบล้านต่อหนึ่งโรงพยาบาล เพราะอุปกรณ์ต่างๆ ก็จะแพงขึ้นเป็นเงาตามตัว อุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ซับซ้อนต่างๆ หรือห้องผ่าตัด ฉะนั้นต่อหนึ่งโรงพยาบาลต้องใช้เงินเยอะมาก ถ้าเราอยากจะทำให้เห็นภาพที่เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นหน้าเห็นหลังจริงๆ

     “อย่าง 11 โรงพยาบาลที่เราตั้งใจอยากให้ทุกคนได้ช่วยเหลือกันในครั้งนี้ ผมเองมีโอกาสได้ลงไปทุกที่ ไปพบปะกับคุณหมอ พยาบาล เจ้าหน้าที่ของรัฐ ซึ่งสำคัญนะครับ

     “ผมขอเล่าย้อนไปสักหน่อย มีโรงพยาบาลศูนย์บางแห่งท่านน่ารักนะครับ ท่านก็บอกว่าโรงพยาบาลท่านน่ะ โอเค ยังพออยู่ได้ ครั้งนี้ยังไม่ต้องมาช่วยท่าน แต่มันมีโรงพยาบาลศูนย์ตรงนี้ ของจังหวัดนี้ ที่ต้องการความช่วยเหลือก่อน ท่านก็จะชี้นำ เพราะผู้อำนวยการโรงพยาบาลแต่ละแห่งท่านก็จะลิงก์กันอยู่ตลอด ฉะนั้นการลงไปในพื้นที่มันเหมือนเป็นการเก็บข้อมูลให้ผมได้นำมาพูดกับทุกคนได้อย่างถูกต้อง

“ทุกคนเคยเห็นโรงพยาบาลของรัฐกันอยู่นะครับ ความหนาแน่น ความอะไรก็น่าจะเคยชิน หรือบางอย่างที่เราไม่เคยเห็นเราก็ได้เข้าไปเห็น โรงพยาบาลบางแห่งพอขึ้นลิฟต์ไปก็เจอเตียงเลย คือทุกพื้นที่เป็นวอร์ดรักษาคนทั้งหมด เปิดลิฟต์ออกมาก็เจอเลย มีคนเอาม่านง่ายๆ มากั้นไว้ หรือคนไข้นอนข้างบน แม่หรือญาติคนไข้นอนข้างล่าง นอนเบียดกันอย่างหนาแน่น พอเห็นอย่างนี้แล้วผมรู้สึกว่ามันน่าจะสบายกว่านี้ได้

     “ผมว่ามันไม่ใช่สบายแค่คนป่วยหรือญาติคนป่วย แต่ยังรวมไปถึงคุณหมอ พยาบาล หรือเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลที่ต้องทำหลากหลายหน้าที่อยู่ตรงนั้น ท่านก็จะได้ทำหน้าที่อย่างสบายขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น ถ้ามีเตียงที่เพิ่มมากขึ้น หรือมีอุปกรณ์ที่รองรับคนได้อย่างทันที รวดเร็ว ไม่ต้องมารอกัน”

  1. สื่อสารกำลังใจจากก้าววิ่งและยอดเงินบริจาคจากคนไทย เพื่อส่งต่อกำลังใจไปถึงแพทย์ พยาบาล และบุคลากรด้านสาธารณสุขจากทุกฝ่ายที่ล้วนแล้วแต่ทำงานหนัก

     “ผมอยากให้โครงการที่เราทำกันได้อะไรกลับมาหลายๆ ส่วนมากกว่าได้แค่เงินบริจาคเพียงอย่างเดียว นั่นคือนอกจากอาจจะทำให้ใครหลายๆ คนอยากลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ดูแลตัวเองกันมากขึ้น แต่เราใช้การวิ่งครั้งนี้เป็นกระบอกเสียงในการบอกผ่านกำลังใจจากพี่น้องคนไทยไปสู่แพทย์ พยาบาล รวมไปถึงเจ้าหน้าที่รัฐ ในโรงพยาบาลรัฐทั่วประเทศเลยนะครับ ไม่ใช่เฉพาะแค่ 11 โรงพยาบาลที่เขาต้องทำงานหนัก ทำงานท่ามกลางความกดดัน ท่ามกลางความไม่พร้อมในหลายๆ อย่าง หรือแม้กับความคาดหวังจากผู้ป่วยหรือญาติผู้ป่วยเอง ผมอยากให้โครงการนี้ได้สะท้อนเสียงและกำลังใจจากพวกเราไปถึงกลุ่มคนเหล่านี้”  

  1. สื่อสารให้การออกวิ่งกลายเป็นแรงบันดาลใจ ปลุกให้คนไทยลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพราะเขาเล็งเห็นจากต้นเหตุว่าคนไทยสุขภาพดีตั้งแต่แรก นั่นย่อมหมายถึงว่าโรงพยาบาลจะมีผู้ป่วยเข้ามาใช้บริการน้อยลง แพทย์เบาแรงขึ้น เตียงคนไข้จะว่างขึ้น เครื่องไม้เครื่องมือทางการแพทย์ก็จะถูกใช้งานน้อยลง นั่นหมายความว่าผู้ป่วยจะยิ่งเข้าถึงการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นด้วยเช่นกัน

     “ผมเน้นย้ำเสมอ ผมใช้การวิ่งครั้งนี้เป็นเครื่องมือสื่อสารที่เราอยากจะให้ทุกคนออกมาช่วยกันคนละเล็กคนละน้อยมากกว่า ‘การวิ่ง’ เป็นอีกแค่เครื่องมือหนึ่งที่เราอยากให้ทุกคนหันมามอง และเผื่อว่าใครบางคนเห็นการวิ่งครั้งนี้แล้วไปเป็นแรงบันดาลใจให้เขาลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง จะได้ช่วยลดคนเจ็บป่วย ที่จะต้องเข้ามาใช้โรงพยาบาลได้อย่างยั่งยืน

     “สุดท้ายเงินบริจาคจะมากน้อยแค่ไหน แต่ภาพที่ผมอยากจะเห็นตรงปลายทางก็คือคนไทยออกมาดูแลตัวเอง มีโภชนาการที่ดี ได้ออกกำลังกายที่ดี ถูกต้อง เหมาะสม และเพียงพอ ผมว่าตรงนี้อาจจะเป็นสิ่งที่แก้ปัญหาโรงพยาบาลล้น หรือเกิดการใช้ทรัพยากรของโรงพยาบาลไปอย่างสิ้นเปลืองอย่างไม่จำเป็นได้ ภาพสุดท้ายที่ผมอยากจะเห็นคือเห็นคนไทยทุกคนออกมาออกกำลังกายและมีสุขภาพดีกันถ้วนหน้า ก็จะเป็นสิ่งที่สวยงามที่สุดสำหรับพวกเราที่ช่วยกันทำโครงการนี้ขึ้นมาครับ”  

ลึกซึ้งยิ่งไปกว่านั้น เป้าหมายของตัวเลขบริจาค 700 ล้านที่ดูเหมือนจะมาก แท้จริงแล้วร็อกเกอร์หนุ่มย้ำเสมอว่าไม่ได้ต้องการเงินมากๆ จากคนน้อยๆ แต่เขาต้องการเงินน้อยๆ จากคนจำนวนมากๆ ซึ่งนั่นหมายความถึง ‘การร่วมด้วยช่วยกัน’ ของคนไทยทุกภาคส่วน จากคนที่มีกำลังมากที่สุดถึงคนที่มีกำลังน้อยที่สุด

     “เราอยากจะได้เงินบริจาคเป็นจำนวนมากสักหน่อย เพื่อที่เราจะนำไปสนับสนุนโรงพยาบาลศูนย์ ซึ่งโรงพยาบาลศูนย์แต่ละโรงต้องการเงินจำนวนมาก เพราะเครื่องมือเครื่องใช้ที่เขาอยากได้ค่อนข้างซับซ้อนและมีราคาแพง การที่เราจะได้เงินที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นรูปธรรม มันจำเป็นต้องใช้เงินในจำนวนเป็นหลักหลายสิบล้านหรือร้อยล้านต่อโรงพยาบาลหนึ่งโรง ซึ่งก็ตรงกับคำพูดล่าสุดที่เขาพูดไว้ก่อนออกวิ่งเมื่อช่วงเช้าวันนี้ที่อำเภอเบตง จังหวัดยะลา

     “มันเลยมีตัวเลขกลมๆ ในดวงใจที่ผมคิด เป็นตัวเลขในอุดมคติที่ผมฝันไว้คือจำนวน 700 ล้านอย่างที่ผมเคยพูด เงินจำนวน 700 ล้านนี้ผมอ้างอิงจากไหน ผมอ้างอิงจากจำนวนคนไทยทุกคน เรามีกันอยู่ 70 กว่าล้านคน ซึ่งผมต้องการเงินจากพวกพี่ๆ คนละ 10 บาทเท่านั้นเอง คนละ 10 บาทที่พี่ๆ จะไม่เดือดร้อน เงิน 10 บาทที่บางทีพี่ๆ ไปซื้อขนมสักชิ้น ซื้อน้ำหวานสักขวดหนึ่งยังไม่ได้เลย แล้วจะไปช่วยชีวิตใครได้ หลายคนคงสงสัย แต่ลองเอามากองไว้ ลองเอามันมากองรวมกัน มันจะกลายเป็นเงินจำนวนมาก มันจะกลายเป็นพลัง ผมอยากให้เห็นค่าของการมารวมกัน ร่วมกัน พลังจากเงินก้อนเล็กๆ นี้แหละที่มันมีพลังจริงๆ  

     “ผมเคยสังเกตตามโรงพยาบาล จะมีป้ายบริจาคอยู่ทุกโรงพยาบาลเลย เราก็จะเห็นชื่อนายคนนั้นคนนี้ที่มีนามสกุลใหญ่ๆ โตๆ บริจาคล้านนึง คุณหญิงคนนั้นบริจาคสองล้าน แต่ตอนนี้ผมว่าถึงเวลาแล้วที่คนไทยจะได้ขึ้นบอร์ดแบบนี้บ้าง เรามีกันคนละสิบบาท แต่เราขึ้นบอร์ดแบบนั้นได้ เรามารวมกัน เรามีไม่เยอะ แต่เราก็ทำประโยชน์ได้เหมือนกัน มันเลยเป็นที่มาของตัวเลข 700 ล้าน”




Create Date : 04 ธันวาคม 2560
Last Update : 4 ธันวาคม 2560 20:40:52 น. 7 comments
Counter : 1357 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณtuk-tuk@korat, คุณSai Eeuu


 
เล่าเห็นภาพเลย.... มีความตั้งใจมากจริง ๆ อุตส่าห์ไปดัก3

ครั้ง...

ส่วนคุณตูน เป็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็งมาก... ผมเป็นห่วงกลัว
เขาบาดเจ็บเรือรัง... เหมือนคุณยุพิน โลหะชาติ.. นักวิ่งหญิง
วิ่ง จาก กท.ไปอุบล 600 กม. คนเดียว.. ผมยังเป็นห่วง
เพราะตอนนั้น เคยเห็นเขาวิ่ง เพราะผมเองก็วิ่งประจำ..หลีงจาก
นั้น คุณยุพิน บาดเจ็บเรื้อรัง.. วิ่งไม่ได้อีกครับ.. เปลี่ยนไปออก
กำลังกายอย่างอื่น


mcayenne94 Literature Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 5 ธันวาคม 2560 เวลา:5:11:14 น.  

 
เชียร์พี่ตูนค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 5 ธันวาคม 2560 เวลา:8:05:10 น.  

 
ผ่านแถวบ้านเหมือนกันค่ะ แต่ตอนตี 5 ตื่นไปรับไม่ไหว แต่ก็หย่อนกล่องบริจาคไปแล้วค่ะ

ปล มัสหมั่น จริงๆ ก็ต้องคอยคนๆ จนถึงก้นเหมือนกันค่ะ ไม่งั้นก้นหม้อไหม้ เพราะมันเป็นกะทิที่ผสมเครื่องแกงน่ะค่ะ


โดย: Sai Eeuu วันที่: 5 ธันวาคม 2560 เวลา:14:35:55 น.  

 
เล่าเก่งมากค่ะ เห็นภาพตามไปด้วยเลย
และเก่งมากนะคะ เดินเองเกือบสิบกิโล

ขอบคุณที่แวะไปบ้านพี่เสมอ ช่วงนี้ไปจน
ต้นๆปีพี่จะได้เข้ามาน้อยลงเรื่อยๆ แต่ก็
จะยังมาเท่าที่ทำได้เสมอค่ะ



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 5 ธันวาคม 2560 เวลา:14:59:43 น.  

 
ขัวแตะไม่ค่อยมั่นคงเท่าไหร่ค่ะ
ยวบยาบ
ต้องเดินอย่างมีสมาธิค่ะ
ตรงกลางขัว ที่มีราวจับด้านเดียวน่าเสียวไส้ตกนามากค่ะ



โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 7 ธันวาคม 2560 เวลา:14:54:08 น.  

 
ตามมาอ่านบันทึกอีกหน้าที่สำคัญเลยนะคะ มี้ก็ได้ไปวันนั้นเหมือนกันค่ะ ขับไปไกลถึงนครปฐมเลย ได้เจอพี่ตูนในช่วง เช้า ยังสดใสดีอยู่


โดย: kae+aoe วันที่: 11 ธันวาคม 2560 เวลา:8:21:47 น.  

 
แวะมาทักทายจ้าา ^__^ อิอิ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ Cover Paint สักไรผม 3D Eyebrow ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: สมาชิกหมายเลข 4507140 วันที่: 29 เมษายน 2561 เวลา:18:20:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

mcayenne94
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 36 คน [?]




Bangkok

Kyoto

Sydney

Mcayenne94's Diary มีวัตถุประสงค์เพื่อบันทึกเรื่องราวของเจ้าของบ้านและสิ่งแวดล้อม ไม่มีวัตถุประสงค์ เพื่อการ จัดจำหน่าย ต้นไม้ดอกไม้ หรือสิ่งใด อนุญาตให้นำภาพถ่าย พร้อมชื่อMcayenneผู้ถ่ายภาพไปใช้ประโยชน์ได้ และสงวนสิทธิ์ไม่อนุญาตให้นำภาพถ่าย Mcayenne ไปใช้ โดยการดัดแปลงตัดต่อหรือลบชื่อภายในภาพ
Friends' blogs
[Add mcayenne94's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.