ขยันมากเลยค่ะ ไม่ออกกำลังกายยาว ๆ นานแล้ว

สวัสดียามสายครับ

กลับมาออกกำลังกายแล้วนะครับ

นี่เป็นเดือนแล้วยังไม่ได้ออกไปเดินจ้า
เดี๋ยวเย็นนี้ว่าจะไปงานหนังสือซะหน่อย

สวัสดีครับ

ยินดีต้อนรับเข้าสู่ฤดูร้องอย่างเป็นทางการครับ ฟ้ามืดช้า สว่างเร็วขึ้น เหมือนจะให้เวลาเราได้ทำกิจกรรมนอกบ้านได้นานขึ้น
แต่ก็เหมือนธรรมชาติลงโทษ PM2.5 เข้ามาเบรกเราซะหัวทิ่มเลยครับ

ผมไม่ได้วิ่งกลางแจ้งมาซักพักแล้วครับ วิ่งแต่ในยิมกับที่บ้านครับ

จากบล๊อก
ตอนนี้หูดีขึ้นมากแล้วครับ แต่ยังคาพลาสติกไว้ตลอด เจ้านายมีแซวนิดหน่อย แต่เค้าไม่ว่าครับ เจาะหูไม่ได้เกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงาน แต่ถ้ามันอักเสบอันนี้อาจจะเกี่ยวได้ 5555

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

เยี่ยม

อรุณสวัสดิ์ครับ

เชียงใหม่ทำอะไรไม่ได้เลย
ใช้ชีวิตยังยาก
อากาศ 500 กว่าครับ