พักนี้คุณหลานหายไป
ไม่มาเยี่ยมที่บล็อกยายจันทร์นะคะ

อย่าเชียร์บอลเพลินนะครับ
ดูแลสุขภาพหน่อยครับ

ของอาจารย์เต๊ะ ก็ขึ้นเหมือนกันครับ จาก 75 เป็น 77
แต่หมอ 3คน บอกจะเอา 70 เอายังไงดีวุ้ย 555

พร้อมเมื่อไร มาออกกำลังกายกันต่อครับ
ผมก็น้ำหนักขึ้นมาเกือบ 3 โล
ช่วงนี้เป็นพ่อครัวเอง เลยเก็บกินที่คนอื่นไม่อร่อย(เราอร่อย) เรียบหมด

พี่ก๋ากลับมาออกกำลังกายแล้วครับ
ผลตรวจล่าสุดเป็นเบาหวานระยะเริ่มต้นแล้ว 555

สวัสดีครับคุณจันทร์
ผมเดินออกกำลังกาย
และควบคุมอาหาร ทานน้อย
ผลเลือดเป็นปกติดีแล้วครับ

สวัสดียามค่ำนะคะ

สุขภาพดี มีความสุขนะคะ

สวัสดีครับคุณจันทร์
ดีครับ ออกกำลังกายบ้าง
เพื่อสุขภาพครับ

หนีหมอมา 4 ปีครับ
แต่หนีเบาหวานไม่พ้น 555
ค่าน้ำตาล 146
น้ำตาลสะสม 6.6 ครับ

กลับมาคุมอาหาร + ออกกำลังกายใหม่อีกรอบ

ผมน้ำหนักขึ้นมา 5 โล ตอนนี้ลดไปได้ 2 โลละครับ ยังสนุกกับการกินเหมือนกันครับ

กาแฟเซเว่นไม่ได้ดื่มนานแล้วคุณจันทร์
ชงกาแฟกินเองแหละจ้า

สวัสดีค่ะน้องจันทร์

บล็อกเงียบๆเหงาๆนะคะเวลาน้องไม่มา
พี่เองก็แว๊บไปแว๊บมาค่ะ ยุ่งก็ไม่ได้เข้าค่ะ

บางทีแวะบล็อกคุณก๋าได้คนเดียวเองค่ะ

น้องเป็นยังไงบ้างคะ ส่วนพี่ก็สบายตามอัตภาพค่ะ
สำหรับคนที่ดูแล สว 2 คน

วันๆไม่ต้องคิดอะไรมาก ก็หมดเวลาแล้วค่ะน้อง
คาเฟ่ก็ไม่ค่อยได้ไปค่ะ แต่พักหลังๆ พี่เริ่ม ลด ละ แต่ไม่เลิกพวกเบเกอรี่ค่ะ

กินน้อยลง ขนมปังก็น้อยลงค่ะ กลัวป่วยนั่นแหละค่ะ

คิดถึงนะคะน้องจันทร์

อาจารย์เต๊ะ อ่านแล้วก็ปลื้มเลยครับ ถ้ามีคนบอกว่าเรื่องที่เขียนอ่านแล้วสนุก
ถ้าวันไหนเขียนไม่สนุก บางทีเขียนเสร็จแล้ว ลบทิ้งเลยก็มีนะครับ ถือว่าไม่ผ่านมาตรฐาน อาจารย์เต๊ะ 555

เรื่องเน็ตนี่ที่บ้าน ตรงไหนถ้าสัญญาณอ่อนจะหงุดหงิดครับ
เพราะเดี๋ยวนี้ จะทำอะไร ซื้อของ โอนเงิน ก็ต้องใช้เน็ตทุกอย่าง ถ้าบ้านเน็ตแรงทั่วบ้านได้นี่ ถึงจะดีต่อใจครับ 555

ขอบคุณสำหรับกำลังใจด้วยนะครับ

อยากไปเที่ยวงานหลวงพ่อบ้างครับ หาของกินอร่อยๆ
วันนี้ ฝนตกปรอยๆเกือบทั้งวัน

อรุณสวัสดิ์ครับ

อาทิตย์เดียวก็ลดแล้วครับ
นี่ทั้งออกกำลังกาย + คุมอาหาร

ก่อนหน้านั้นกินผลไม้อร่อยไปหน่อยครับ 555

แข็งแรงๆ ค่ะ