สวัสดีครับคุณจันทร์

หมอนัดเดือนมิถุนายนเลยค่ะ
น่าจะพอมีเวลาแก้ตัวนะคะ 555

เชียงใหม่ยังไม่เจอฝุ่นนะครับ
แต่อากาศเริ่มร้อนแล้ว
ช่วงนี้พี่ก๋าออกกำลังกายต่อเนื่องเลย
ผอมลงไปเกือบ 7-8 โลครับ

ทำไมผมเหมือนรู้สึกว่าอ่านไปแล้ว...

เอ๊ะรึผมจำสลับกับ blog คนอื่น 5555+

สุขภาพแข็งแรงนะคะ

ออกกำลังกาย เริ่มใหม่ นับใหม่ ได้ตลอดครับ
ผมเลิกกินกาแฟสด/กาแฟซองทรีอินวัน มาได้ 3 เดือน เปลี่ยนเป็นอเมริกาโน่ หรือ กาแฟดำล้วนๆ เจาะน้ำตาลในเลือดล่าสุด 90 กว่าๆ

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์

แวะมาทักกันวันหยุดคร่า

สวัสดีครับพี่จันทร์


1300แคล สำหรับเดือนนี้ไม่น้อยนะครับ ถือว่าเป็นความพยายามที่ดีเลยครับ ค่อยๆ เพิ่ม ค่อยๆ สม่ำเสมอ

เรื่องน้ำตาล อ่าาาา หมอดุละสิครับ 55555
ดีแล้วครับที่คุณหมอไม่ตามใจ ทีนี้เราก็ตามใจตัวเองไม่ได้แล้วครับ

ผลตรวจสุขภาพผมก็ออกแล้วเหมือนกันครับ
โดนมาร์กหน้าซองมาจากบุคคลเลยครับ ว่าเลือดจางและรู้ร่างเม็ดเลือดผิดปกติ พร้อมเอ็นไซม์ตับต่ำ แต่ไม่ใช่เพราะกินเหล้าเยอะนะครับ 5555555 แต่เพราะขาดวิตตามิน B6 ถึงว่าหลังๆเมาไว
แต่อื่นๆคือสวยครับ

ผมน่าจะออกกำลังกายเยอะ คุมอาหารกินแต่โปรตีนเยอะ แถมกินเหล้าอีก หน่อยเลยขาดวิตตามิน 555