พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
22 พฤศจิกายน 2553
 

การดูแลรักษาผิวให้สวยตามวัย

การดูแลรักษาผิวพรรณ เป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ นอกจากจะเน้นถึงความสำคัญของการดูแลผิวพรรณอย่างถูกต้อง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่มีคุณค่า มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดีด้วย เรียกว่า สวยทั้งภายใน และภายนอก กันเลยค่ะ

เครื่องสำอางในท้องตลาดปัจจุบันนี้ แบ่งเป็น 2 ประเภทใหญ่ นะคะ คือ Oil Base กับ Water Base เครื่องสำอางที่เป็น water Base จะซึบซาบเข้าไปดูแลใต้ผิวเราได้มากกว่า

การดูแลรักษาผิว
หลักพื้นฐานสำคัญ ของการดูแลรักษาผิวมี 4 ประการ คือ การทำความสะอาด การปรับสภาพ การกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว และ การให้ความชุ่มชื้น

การทำความสะอาด (Cleansing)
การทำความสะอาด เป็นบทบาทที่สำคัญในการดูแลรักษาผิว ผิวที่ไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างถูกต้อง จะทำให้ เครื่องสำอาง ฝุ่นละออง สิ่งสกปรก มลพิษต่าง ๆ ที่เราต้องเผอิญทุกวัน ทับถมอุดตันอยู่บริเวณรูขุมขน อาจจะทำให้เกิด สิวอักเสบได้

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นครีมและโลชั่น จะเหมาะกับ คนผิวแห้ง มากกว่าสบู่ล้างหน้า ครีมล้างหน้า ที่ใช้เฉพาะบริเวณรอบดวงตา และลำคอจะมีส่วนผสมที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตาและลำคอ ในขณะเดียวกันก็ให้การหล่อเลี้ยงด้วย ผิวพรรณของผู้ที่มีวัยเป็นผู้ใหญ่แล้วจำเป็นต้องได้รับการหล่อเลี้ยงเพื่อเป็นการป้องกันโดยเฉพาะหรือที่เรียกว่า อายครีม (eye cream)

การปรับสภาพ (Toning)
หลังจากทำความสะอาดใบหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว ควรเช็คด้วย น้ำยาปรับสภาพผิว หรือ โทเนอร์(toner) เพื่อ กำจัดส่วนที่คั่งค้างหรือคราบสบู่ หรือผลิตภัณฑ์คลีนเซอร์ต่างๆที่หลงเหลืออยู่ และยังช่วยปิดรูขุมขนและทำให้ผิวหน้าของคุณสะอาดอย่างหมดจดสดชื่นขึ้น

การกำจัดเซลส์ที่ตายแล้ว (Exfoliating) ขั้นตอนนี้เป็นการทำความสะอาดในส่วนที่ลึกลงไปอีก ซึ่งจะกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว และสิ่งไม่บริสุทธิ์ต่างๆ ที่ทับถมกันอยู่ที่บริเวณผิวหน้าออก ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกำจัดเซลส์ที่ตายแล้วนั้น มีทั้งในรูปของโลชั่น และเนื้อครีม วิธีใช้ เราควรลูบไล้เนื้อครีม ลงบนใบหน้า และถูวนเบา ๆ ยกเว้น บริเวณรอบดวงตา เพราะบริเวณนั้น เป็นเนื้อที่อ่อนมาก

และการกำจัดเซลส์ที่ตายแล้วนั้น ยังช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และช่วยให้ผิวหายใจได้ดีขึ้น

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ควรให้ความชุ่มชื้น หรือมอยเจอร์ไรเซอร์ ทุกครั้ง หลังขั้นตอนการกำจัดเซลส์ที่ตายไปแล้ว

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว โดยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงทุกคน โดยจะช่วยให้การสูญเสียความชุ่มชื้น ของผิวเป็นไปช้ากว่าปกติ และยังช่วยปกป้องผิวให้พ้นจากอันตรายของมลพิษ และสิ่งแวดล้อมที่เป็นสาเหตุของผิวแห้ง

การทา มอยส์ไรเซอร์ ควรปล่อย ให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ซึมซาบลงสู่ผิว ก่อนที่จะแต่งหน้า หรือทารองพื้น

สิ่งที่ควรดูแลเป็นประจำ นอกจากการทำความสะอาด และบำรุงผิวหน้าแล้ว

- ควรดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อย วันละ 8 แก้ว
- ออกกำลังกาย เป็นประจำทุกวัน
- ทำความสะอาดใบหน้าก่อนเข้านอนทุกคืน
- ทำความสะอาดและดูแลเล็บมือ เล็บเท้า
- สระผม( อย่างน้อย 2 ครั้ง / สัปดาห์ )
- ดูแลตกแต่งขนคิ้ว ให้ดูสวยงาม เป็นระเบียบ
- ดูแล และ ขัดผิวที่ด้าน บริเวณข้อศอก และส้นเท้า
- กำจัดขนทั้งที่ขา และรักแร้ ให้สะอาด
- ทำจิตใจให้ร่าเริง แจ่มใส
- ดูแลเส้นผม สีผม ให้ดูดีอยู่เสมอ
- พบแพทย์ตรวจภายใน ตรวจมะเร็งเต้านม อย่างน้อย ปีละ 1 ครั้ง

ปฏิทินเพื่อสุขภาพและความงาม
สำหรับผู้หญิงทุกคน
ด้วยวิธีที่ไม่ยาก


ประจำวันทุกวัน
ดื่มน้ำสะอาด
ออกกำลังกาย
ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
ใช้ไหมขัดฟัน
ทำความสะอาดใบหน้าก่อนเข้านอนทุกคืน
แล้วทาครีมให้ทั่วตลอดใบหน้าและลำคอ
ทุกสัปดาห์
ทำความสะอาดและดูแลเล็บมือ
สระผม(อย่างน้อย
1 ครั้ง)
ดูแลตกแต่งขนคิ้ว
ดูแลและขัดผิวที่ด้านบริเวณข้อศอกและส้นเท้า
ออกกำลังกาย
กำจัดขนทั้งที่ขา
และรักแร้
ทำใจให้สดใสร่าเริง
ทุกเดือน
ปรับสภาพเส้นผม
ดูแลสีผม(สำหรับผู้ที่โกรกหรือย้อม)
ทำความสะอาดและดูแลเล็บเท้า
ทบทวนการรับประทานอาหารของตัวเอง
ตรวจหน้าอก(เต้านม-หาส่วนที่เกิน)
ทุก 2 เดือน
เล็มผม
ทุก 6 เดือน
ดูแลสภาพทรงผม
ตรวจภายใน
หาสิ่งที่น่าสนใจใหม่ๆให้ชีวิต
แวะศูนย์บริการความงาม
ใช้เวลาทั้งวัน สวยให้เต็มที่ทั้งใบหน้าและร่างกาย
ขอขอบคุณบทความจาก//recoveryskin.blogspot.com/2010/11/blog-post.html

สนับสนุนโดยผิวพรรณดีมีสง่าราศีกว่าใคร


บทความดีๆน่าอ่านมากมาย





Create Date : 22 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 28 พฤศจิกายน 2553 1:49:45 น. 0 comments
Counter : 439 Pageviews.  
 
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

macka007
 
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add macka007's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com