<<
พฤศจิกายน 2554
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
24 พฤศจิกายน 2554
 

Diet Diary Day - 23 Nov

วันนี้ชั่งน้ำหนักตอนเย็น เลข 4 มาแล้ว เย้ๆ
เลขที่ออกสำหรับวันนี้ คือ 49.5 kg... เดือนหน้าเพื่อนๆแต่งงานกันเยอะ แถมมีเพื่อสนิทด้วย ก็เลยต้องพยายามลดอีกหน่อย เหอะๆๆ

ช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา แม้น้ำจะท่วมที่อื่น แต่มันไม่ท่วมบ้านเรา ของกินก็มีอยู่เหมือนปกติ

ช่วงหลังๆมานี้ ก็ไม่ได้เข้มงวดเหมือนช่วงแรก แต่ลดข้าวมื้อเย็น... คือลดข้าวหมายถึงลดข้าว ไม่ได้ลดผัก หรือกับอื่นๆ... เน้นทำแบบไม่มีน้ำมัน (คือไม่ถึงกับงด แต่ก็ควบคุมปริมาณหน่อย) บางมื้อก็กินเป็นซุป อันนี้น้ำเยอะดี ก็จะอิ่มน้ำแกงไป

โดยรวมไม่ได้ลดแบบทรมาน แต่ผลก็เห็นช้าหน่อยอ่ะเนอะ




 

Create Date : 24 พฤศจิกายน 2554
1 comments
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2554 0:22:23 น.
Counter : 1323 Pageviews.

 
 
 
 
น้ำหนักเรายัง 50+ อยู่เลย น้ำหนักไม่ค่อยขึ้น แต่ห่วงยางชอบขึ้น ^^
 
 

โดย: SK_KS วันที่: 5 มกราคม 2555 เวลา:19:07:57 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

mail2rabbit
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add mail2rabbit's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com