เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 23





  วันนี้เล่นเครื่องวิ่งกึ่งสเต็ปเผาไป 700 แคล
ดึงเชือก 3 เซต เซตละ 20 ครั้ง
ซิตอัพ 100 ครั้ง

อาหารที่กินวันนี้
เช้า ข้าวราดแกง น้ำเปล่า
เที่ยง ข้าวราดแกง โค้ก 1 แก้ว
เย็น โยเกิร์ต ก๋วยเตี๋ยว ชาเขียวเย็นไม่หวาน น้ำเปล่า




Create Date : 12 มกราคม 2560
Last Update : 12 มกราคม 2560 20:58:10 น. 0 comments
Counter : 304 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#13


 
จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]