Bloggang.com : สมาชิกหมายเลข 7376202 : ชาวคีโต “ควรเลี่ยง”ประเภทนี้

ชาวคีโต “ควรเลี่ยง”ประเภทนี้

ชาวคีโต “ควรเลี่ยง”ประเภทนี้

👉แป้ง/น้ำตาล >>ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวจ้าว เส้นก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง พิซซ่า น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ขนมเค้ก ไอศกรีม เป็นต้น
👉อาหารแปรรูป >> อาหารที่มีสารสังเคราะห์ อย่างผงชูรสซัลไฟต์ ลูกชิ้น ไส้กรอก หมูยอ เป็นต้น
👉น้ำจิ้มและซอส >> ส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของผงชูรสและน้ำตาล อย่างซอสมะเขือเทศ ซอสบาร์บีคิว หรือน้ำจิ้มต่างๆ
👉ผลไม้ >> สัปะรด มะม่วงสุก แตงโม กล้วย รวมผลไม้อบแห้ง ผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้ดองนานาชนิดด้วย
👉แอลกอฮอล์ >> มีส่วนผสมของน้ำตาล อย่างไวน์ ค๊อกเทล เบียร์ เป็นต้น

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก https://nutri-haus.com/

Create Date : 23 มกราคม 2566

Last Update : 23 มกราคม 2566 15:05:03 น.

0 comments

Counter : 198 Pageviews.