กุมภาพันธ์ 2562
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728 
12 กุมภาพันธ์ 2562

:: กะก๋าแนะนำหนังสือ : เกินกว่าเจ็บปวด ::




:: เกินกว่าเจ็บปวด ::

เขียน : Donna Jackson Nakazawa
แปล : นายแพทย์เอกชัย อัศวนฤนาท














หนังสือกึ่งวิชาการที่บอกเล่าแบบแผนชีวิตของผู้คนจำนวนมากมายมหาศาล
ที่ต้องทนทุกข์อยู่กับความเจ็บปวดทางกาย
โดยไม่เคยล่วงรู้มาก่อนเลยว่า “บาดแผลทางใจในวัยเด็ก”
มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับระบบภูมิคุ้มกันโรคภัยที่ล้มเหลวในตอนโตของตัวเอง



บาดแผลทางใจในวัยเด็ก ก่อให้เกิดความเจ็บป่วยและโรคร้ายเรื้อรังอย่างไม่คาดคิด
โรคภัยซึ่งแฝงอยู่ในร่างกาย รอการกระตุ้นด้วยความรุนแรงทั้งทางคำพูด
ทางการกระทำ และทางใจ จนส่งผลต่อสมอง การเติบโต ความคิด
และทัศนคติของคน ๆ หนึ่งอย่างรุนแรง

บาดแผลในวัยเด็กเหมือนรอยเท้าที่ประทับลงไปในปูนซีเมนต์เปียก ๆ
มันเป็นรอยประทับ และยากที่จะลบออกไปจากความทรงจำ
หากเด็กคนหนึ่งต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมและบรรยากาศที่ไม่เหมาะสม
เช่น อยู่ในบ้านที่พ่อแม่ทะเลาะกันตลอดเวลา พ่อแม่ที่ชอบด่าลูก
การหย่าร้าง การถูกล่วงละเมิดทางเพศ การถูกทำให้ต้องอับอาย
ความตายที่เกิดขึ้นกับคนรอบตัวเด็ก พ่อแม่ที่ยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติด
การถูกทอดทิ้งเพิกเฉย การถูกเพื่อนรังแก ฯลฯ

ทั้งหมดกลายเป็นต้นทุนของโรคร้ายที่ก่อกำเนิดขึ้นในกายโดยไม่รู้ตัว
และแปรสภาพเป็นโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคภูมิแพ้ ความดันสูง หัวใจ
โรคซึมเศร้า โรคภูมิต้านตนเอง โรคเครียดและวิตกกังวล ฯลฯ


“ความเครียด” ที่ก่อตัวขึ้นในการรับรู้ของเด็กในวัยเยาว์
ส่งผลอย่างรุนแรงและฝังลึก
ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ต่อการดำรงชีวิต

ความเชื่อด้านลบถูกผลิตขึ้นซ้ำ ๆ ย้ำ ๆ ว่า

ฉันไม่มีค่าพอที่จะได้รับความรัก ฉันเป็นคนโง่ แย่ ไม่เก่ง
เป็นคนเลว ไม่ดีพอสำหรับใครสักคน ฉันดูน่าเกลียด
ฉันสมควรตาย ฉันมันไร้ค่า ไม่มีใครรักฉันเลย ฯลฯ

ความคิดด้านลบเช่นนี้จะฉีกตัวตนของเด็กคนนั้นออกเป็นชิ้น ๆ
และทำให้เติบโตมาพร้อมกับชีวิตที่แหว่งวิ่น เต็มไปด้วยริ้วรอยบาดแผล
เกลียดชังโลก และต่อต้านผู้คน ไม่ไว้ใจใคร ไม่กล้ารักใคร
ทำอะไรก็ไม่ประสบความสำเร็จ และมักจบลงด้วยการตำหนิและดูถูกตัวเอง



การเลี้ยงดูที่ผิดพลาด สร้างคนที่มีปัญหาขึ้นมากมายในสังคม
การเลี้ยงดูที่เลวร้าย สร้างฆาตกรและอาชญากรรมสู่สังคมโดยไม่รู้ตัว


การเยียวยาและการบำบัดสามารถช่วยได้
แต่ผู้ป่วยต้องยอมรับที่จะเข้าสู่กระบวนการบำบัดตัวเอง
เพื่อคลายปมที่ฝังไว้จากอดีต
วิธีการรักษามีทั้งการเข้าพบจิตแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านจิตและสมอง
การใช้การรักษาทางการแพทย์แบบวิทยาศาสตร์
ไปจนถึงการบำบัดจิตด้วยการทำสมาธิ
ศาสตร์แห่งการรู้จักตนเองด้วยการสะกดจิต หรือ การปฏิบัติธรรม


หลายคนโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม
เคยถูกทำร้าย ถูกล่วงละเมิดทางเพศ เคยอยู่ในท่ามกลางความรุนแรง
แต่ก็สามารถดำรงชีวิตให้ผ่านพ้นอุปสรรคและบาดแผลเหล่านั้นได้
ด้วยทัศนคติที่เปิดกว้าง ให้อภัย รู้จักเมตตาตนเองและผู้อื่น
การหยุดโทษตัวเองและไม่ก่นด่าคนอื่น การเปิดโอกาสให้ตนเองเริ่มต้นใหม่ ฯลฯ
ทั้งหมดเป็นแนวทางในการเยียวยารักษาบาดแผลในใจตนเอง
เพื่อแสวงหาหนทางที่ดีที่สุดสำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในบั้นปลาย



บางทีหนังสือเล่มนี้อาจคลายข้อสงสัยในหลายเรื่อง
ที่เกิดขึ้นในชีวิตของใครหลายคนได้ จะได้เลิกสงสัยเสียที
ว่าอะไรกันแน่ที่ส่งผลต่อวิธีคิดและวิธีการใช้ชีวิตของเรา
และถ้า “รอยประทับ” บางอย่างที่ไม่น่าประทับใจได้เกิดขึ้นแล้วในชีวิต
เราจะหาวิธีการที่จะลบ “รอยประทับ” นั้นให้หายไปจากชีวิตได้อย่างไร ?



































Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2562
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2562 6:15:16 น. 26 comments
Counter : 236 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณสองแผ่นดิน, คุณหอมกร, คุณสันตะวาใบข้าว, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณkae+aoe, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณตะลีกีปัส, คุณInsignia_Museum, คุณเนินน้ำ, คุณนักผจญภัยมือใหม่, คุณ**mp5**, คุณhaiku, คุณauau_py, คุณซองขาวเบอร์ 9, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmariabamboo, คุณmelody_bangkok, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณschnuggy, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณSweet_pills, คุณThe Kop Civil, คุณtoor36


 
เรื่องนี้น่าอ่านเพราะยังไม่เคยอ่าน
ถึงจะได้เรียนจิตวิทยาเด็กมาเหมือนกัน
แต่ก็เอามาใช้กับตัวเองไม่ได้ คนที่เป็น
แบบนี้กว่าจะรู้ว่าบางเรื่องต้องพึ่งธรรมะ
บาดแผลก็ฝังลึกจนยากจะเยียวยาได้
ไม่รู้จะโทษใครหรือเวรกรรมดี จำไว้แค่
เลี้ยงลูกต้องใส่ใจในเรื่องนี้ทุกขั้นตอน
ของชีวิตเขาเลย



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:6:27:01 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับ คุณก๋า
เกินกว่าเจ็บปวด พ่อแม่ควรมีไว้อ่านครับ
เกินกว่าเจ็บปวด เจ็บที่อยู่ในใจ รอวันระเบิด ปะทุ
ดูข่าว สงครามในซีเรีย ค่ายผู้อพยพต่างๆ ก็ได้แต่สงสารเด็กๆครับ สภาพบ้านแตก ไร้ที่อยู่ ไร้แผ่นดิน
บางคนอยู่พร้อมพ่อแม่ บางคนมีพ่อ บางคนมีแม่ บางคนเป็นเด็กกำพร้า
เห็นแล้วก็หดหู่ครับ ผู้ใหญ่ที่มีอำนาจเวลาทำอะไร ไม่ได้คิดผลที่จะตามมา
อนาคตเค้าจะเป็นผู้ใหญ่ที่มีลักษณะเป็นอย่างไร



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:8:22:11 น.  

 
เห็นด้วยเลยจ๊ะ
เชื่อไหมพี่อุ้มเพิ่งรู้จักคำให้อภัย
เมื่อปีที่แล้วนี่เอง
พอหลุดคำว่าว่าให้อภัย
ที่เกาะกินใจมานานมาก
โล่งใจเลย


โดย: อุ้มสี วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:8:31:35 น.  

 
กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog
ทางโลกเราก็มองเห็นแค่การเลี้ยงดูที่ผิดพลาด
แต่ทางธรรมนั้นมันก็เป็นวบากของเขาเช่นกันนะคุณก๋า



โดย: หอมกร วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:8:48:27 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ...คุณก๋า^^

เวลาเกิดไฟไหม้ เราควรแจ้งดับเพลิง


โดย: สันตะวาใบข้าว วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:9:03:10 น.  

 
ส่วนมากจะนึกถึงพ่อกับแม่เป็นหลักเป็นภูมิคุ้มกันที่ดีในชีวิต

เวลาที่มีปัญหาจ้า จะเรียกว่าเป็นลูกแหง่ก็ได้

สวัสดีค่ะคุณก๋า หนังสือเล่มนี้น่าสนใจค่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:9:14:17 น.  

 
เล่มนี้น่าอ่านค่ะ

น่าจะออกแนวจิตวิทยาเลย

เราว่ามันมีปัญหาแบบนี้เยอะมาก

และทุกคนควรเรียนรู้ที่จะรักษาแผล ยอมรับ และก้าวผ่านไปให้ได้นะคะ เราเองก็เช่นกัน

ขออภัยค่ะ คุณโหวตบล็อกนี้ไปแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
JinnyTent Photo Blog ดู Blog
เนินน้ำ Review Food Blog ดู Blog
The Kop Civil Movie Blog ดู Blog
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:9:21:48 น.  

 
สวัสดีมีสุขค่ะ

ปัญหาคือ บางคนไม่รู้ตัวว่าแท้จริง
ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น
มาจากประสบการณ์ในอดีต
เพราะบางคน ไม่พึ่งจิตแพทย์
นี่แหละค่ะ ที่กว่าจะรู้ถึงการเยียวยา
ก็ สายเสียแล้ว
น่าสงสารมากๆค่ะ


โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:9:49:27 น.  

 
อ่านแล้วก็นึกย้อนไปในวัยเด็กของตัวเองครับ
บางเรื่องใครพูดถึงบุคลิกเราที่ตัวเองคิดว่าเป็นจุดอ่อน
เหมือนสะกิดต่อมอะไรบ้างอย่าง ไฟลุกได้ง่ายๆ
แต่วัยก็ทำให้เราปล่อยวางได้ง่ายๆเหมือนกัน


โดย: Insignia_Museum วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:10:28:44 น.  

 
เป็นหนังสือที่ดีมาก ๆ เลยค่ะคุณก๋า
บาดแผลทางใจในวัยเด็ก ติดทนติดนานยากจะลบเลือนได้ง่าย ๆ จริงค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:11:25:31 น.  

 
ความรักของพ่อแม่.........สุดๆ แล้ว

สวัสดียามเที่ยงค่ะ


โดย: kae+aoe วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:11:47:50 น.  

 
สวัสดีมีสุขค่ะ

ขับกันเองไปสบายกว่าค่ะ
เจอนักซิ่งแบบนี้ ไม่โอเคเลย
ดีที่รอดปลอดภัยกลับบ้าน


โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:12:03:44 น.  

 
หนังสือกึ่งวิชาการแบบนี้ เขียนไม่ง่ายเลย ต้องอาศัยประสพการณ์
เทคนิคการเขียน มิให้ผู้อ่านง่วง...

แต่เท่าที่อ่านคุณก๋าให้ความเห็นไว้ น่าติดตามครับ



โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:13:21:22 น.  

 
มันเป็นอย่างนั้นแหละค่ะ ตามหลักจิตวิทยาก็ใช่

ถ้าคุณก๋าเป็นแฟนเพจนายแพทย์ประเสริฐ จะเห็นว่าท่านย้ำเรื่องนี้มากๆ เลยค่ะ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงแรกๆ ของชีวิต


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:13:37:32 น.  

 
สวัสดีค่ะ หายไปปั่นต้นฉบับเสียนาน ขอบคุณสำหรับหนังสือดีๆ ค่ะ


โดย: นักผจญภัยมือใหม่ วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:16:06:01 น.  

 
แวะมาเยี่ยมครับ


โดย: **mp5** วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:16:37:33 น.  

 
หนังสือน่าสนใจนะคะ จิตวิทยา ชอบคำว่า "ดับที่ไฟ ไม่ใช่ดับที่ควัน" มากค่ะ


โดย: auau_py วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:18:12:36 น.  

 
เลี้ยงลูกโดยไม่ให้มีบาดแผลทางใจมันยากจริงๆ
ยิ่งมีลูกหลายๆคนเหมือนคนสมัยแม่
เหมือนมันเป็นอัตโนมัต

แต่สรุปก็ดีใจที่ลูกๆทั้งสี่ของแม่ เป็นคนดีดั่งที่หวัง
แม้บางทีทีเราคุยกัน เด็กๆก็มักจะเปิดใจให้ฟัง
ที่บางครั้งเป็นเรื่องที่คิดไม่ถึง
ซึ่งเราพ่อแม่คิดว่ามันเป็นเรื่องเล็กน้อย

มันยากจริงๆค่ะ คงต้องคิดว่าเป็นเวรกรรม


โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:18:28:02 น.  

 
ความรักของพ่อแม่ เป็นสมบัติล้ำค่าของชีวิต ... ถ้าเด็กทุกคนรับรู้และเข้าใจแบบนี้ ปัญหาอะไร ๆ ในสังคม คงไม่มากมายแบบนี้

คงเป็นหนังสือที่บอกถึงสาเหตุ อาการที่เกิด จนไปถึงวิธีการรักษา การป้องกัน ... เป็นหนังสือน่าอ่านสำหรับทุกคนในครอบครัวเลยเนอะ


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:19:21:10 น.  

 
กะว่าก๋า Book Blog


หนังสือดี แนวจิตวิทยา พ่อแม่ และครูควรอ่านค่ะ ส่งกำลังใจค่ะพี่ก๋า


โดย: mariabamboo วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:19:30:21 น.  

 
สวัสดียามค่ำค่ะคุณก๋า

เป็นหนังสือที่น่าสนใจมากเลยค่ะ
บาดแผลทางใจในวัยเด็กเป็นความเจ็บปวดที่อาจจะเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจจะถูกทำให้เกิด แต่พอเกิดขึ้นแล้วมีผลกระทบจนโตเลยจริงๆค่ะ

น่าอ่านมากๆค่ะเล่มนี้



โดย: melody_bangkok วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:20:34:47 น.  

 
ขอบคุณโหวตค่ะพี่ แม่โมเพิ่งพาโมเสสไป อช.ขุนตาลวันเสาร์ อาทิตย์ที่ผ่านมาค่ะ ไปนอนเต้นท์โมเสสตื่นเต้นมาก แต่ต้องเขียนบล๊อกนี้ก่อนไม่งั้นไม่เรียง 555 แม่โมไม่ได้ขึ้น ย.ต่าง ๆ ค่ะ เพราะทางไกลโมเสสเองก็ไม่ไหว ได้ป่วยกลับมาค่ะเพราะแพ้ควันไฟ แฮร่ ตอนนี้ก็ป่วยอยู่

พี่ก๋าไปกับเพื่อน ๆ คงมันส์อีกอารมณ์แน่ค่ะ แม่โมลากพ่อโมเสสกับโมเสสไปมันต้องนิดนึง ห้าวมากไม่ได้ แฮร่ ฝันดีค่า

ปล.ฝุ่นเยอะมากกกก


โดย: mariabamboo วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:20:35:42 น.  

 
สวัสดี จ้ะ น้องก๋า

หนังสือ "เกินกว่าเจ็บปวด" เป็นหนังสือ เชิงจิตวิทยา
อ่านจริง ๆ คงเป็นเรื่องค่อนข้างหนักเนาะ คนที่เรียนครู กศ.บ.
ต้องเรียนคอร์สจิตวิทยา สองตัว จิตวิทยาเด็ก และจิตวิทยาวัยรุ่น
จำได้ว่า มีเรียนถึงเรื่องปมของเด็กด้วย จ้ะ
เด็กที่มีบาดแผลมาในวัยเด็ก ถ้าเขาสามารถเข้าใจและเอาปม
ด้อย บาดแผลนั้น ไปสร้างเป็นแรงบันดาลใจ ก็มีไม่น้อยนะ แต่
น้อยกว่าเด็กที่มีบาดแผลเลยพาลไปในทางลบก็มีมาก กลายเป็น
ปัญหาของสังคม เฮ้อ

เรื่องการแก้ไข บาดแผล และความเจ็บปวดของเด็ก ต้อง
ได้รับความร่วมมือจากพ่อแม่ด้วย ครู เป็นอีกหนึ่งคนที่ต้องเข้าใจ
พฤติกรรมเด็กเหล่านี้ และข้อสำคัญยิ่ง คือ ตัวเด็กที่มีบาดเจ็บนั้น
ต้องรักตัวเองด้วย เหมือนข้อความหนึ่งที่เธอยกมาเป็นตัวอย่าง
อย่าถามว่า " ทำไมเรื่องแบบนี้ต้องเกิดกับฉันด้วย" ให้เปลี่ยน
เป็นคำถามว่า "ฉันจะทำอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันได้บ้าง"
ถ้าเขาเข้าใจเช่นนี้ รอยเจ็บปวดของเขา ก็คงจะดีขึ้นเรื่อย ๆ นะ

โหวดหมวด รีวิวหนังสือ


โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:22:00:44 น.  

 
ช่วงวัยเด็กเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อจริงๆค่ะ


โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:22:56:50 น.  

 
บาดแผลทางใจและความเครียดในวัยเด็กส่งผลให้เกิดการเจ็บป่วยแบบไม่คาดคิดเลยนะคะ
หากผู้ใหญ่ได้อ่านและช่วยกันป้องกันไม่ให้เกิดบาดแผลเหล่านี้
เด็กๆคงเติบโตอย่างมีคุณภาพและไกลจากโรคร้ายมากขึ้น
ขอบคุณค่ะคุณก๋า

ราตรีสวัสดิ์นะคะ
ขอบคุณคุณก๋าสำหรับกำลังใจค่ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:23:12:34 น.  

 
ความเครียด หลายๆ คนบอกเด็กมันจะมีความเครียดอะไรกัน จริงๆ แล้วเด็กมันก็มีเรื่องให้ความเครียดเหมือนกัน หลายๆ เรื่องที่เรามองว่าไม่น่าจะเครียดแต่เด็กเครียดส่วนหนึ่งก็เพราะประสบการณ์ในการรับมือกับเรื่องราวต่างๆ ที่ยังมีน้อยอยู่

การจะให้เด็กคนหนึ่งโตขึ้นมาอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ต้องถึงขั้นมบูรณ์แบบหรอก แต่โตขึ้นมาอย่างมีความสุข มันทำได้ยากจริงๆ ปัจจัยหลายๆ อย่างไม่เอื้ออำนวยเลย ผมเคยเห็นเพื่อนร่วมงานคนหนึ่ง ผมแปลกใจมากที่เลิกงานแล้วแทยที่จะรีบกลับบ้านไปหาลูกเมีย แต่เขาไม่ทำ อยู่เล่นเกมที่ออฟฟิศ เขาคงลำดับความสำคัญของเกมไว้ที่อันดับแรก

เล่มนี้ดูน่าอ่านจริงๆ แนวนี้ผมชอบนะ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:23:52:28 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

กะว่าก๋า
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 358 คน [?]




มองฉันอีกครั้ง
เธออาจเห็นฉัน
หรืออาจไม่เห็นฉัน

ฉันแค่แวะผ่านทางมา
และอาจไม่หวนกลับมาทางนี้อีกแล้ว

เราเคยรู้จักกัน
และมันจะเป็นเช่นนั้นตลอดไป

มองดูฉันอีกครั้ง
เธออาจเห็นฉัน
และฉันอาจมองไม่เห็นเธอ.





[Add กะว่าก๋า's blog to your web]