อาหารดีที่ตับต้องการ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาที่ตับ แพทย์จะแนะให้เลี่ยงการกินอาหารมัน ๆ ของเค็ม ของดอง ของแห้งปนเปื้อนเชื้อรา และแอลกอฮอล์ ซึ่งการปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด บวกกับเติมอาหารดี ๆ ที่ช่วยบำรุงตับเข้าไปอีก ถือเป็นการชะลอความเสื่อมของตับลงได้

‘มุมสุขภาพ-กินดี’ มีสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพบำรุงตับแถมบำรุงไตด้วย สูตรนี้เป็นการรวมเอาสารอาหารที่มีประโยชน์ของ แอปเปิ้ล บีตรูท และแครอต

โดยเฉพาะบีตรูท มีสรรพคุณทำความสะอาดตับและลำไส้ตอนล่าง ดีต่อตับ ไต และระบบย่อยอาหาร กระตุ้นและบำรุงลำไส้ ขับสารพิษ ฟอกเลือด ฟอกไต เป็นเพราะมีวิตามินบี1 บี2 และบี6 รวมทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม และสังกะสี

ส่วนแครอต สามารถขจัดไขมันส่วนเกินออกจากตับ ทำความสะอาดตับจากน้ำดีและสารพิษที่สะสมอยู่ที่ตับ เพราะผักชนิดนี้มีซัลเฟอร์ คลอรีน แคลเซียม และแมกนีเซียม ขณะที่แอปเปิ้ล ผลไม้ยอดฮิตในเครื่องดื่มสุขภาพสูตรก่อน ๆ ที่เคยนำเสนอไป ก็ช่วยทำความสะอาด ขจัดสารพิษตกค้าง ทั้งที่ตับและไต

ส่วนผสม ประกอบด้วย...

•แอปเปิ้ลเขียว 1 ถ้วย
•บีตรูท 1 ถ้วย
•แครอต 1 ถ้วย
•น้ำแร่ 1 ถ้วย
•น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย

ขั้นตอนในการทำ ให้หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า โดยไม่ต้องปอกเปลือกหรือคว้านเอาแกนออก ส่วนบีตรูทก็หั่นเป็นชิ้นขนาดเล็ก และแครอตนำไปขูดเป็นเส้น ๆ จากนั้นนำส่วนผสมทั้งสามไปสกัดรวมกันด้วยเครื่องสกัดน้ำผัก-ผลไม้ แล้วเติมน้ำแร่ลงไป พร้อมกับคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เติมน้ำแข็งเพิ่มความเย็นสดชื่น ดื่มทันที.


ข้อความข้างบนมาจากเดลินิวส์ค่ะ อ่านจบเเล้วอยากให้ตับมีสุขภาพดี อยู่คู่กับร่างกายทำหน้าที่ให้เราไปนานๆ ต้องดูเลเขาหน่อยเนอะ พึ่งจะทราบว่าตับเขาก็ต้องการอาหารเหมือนกัน ว่าเเล้วก็ออกไปซื้ออาหารให้เขาซักหน่อยค่ะ


อาหารที่ตับต้องการตามที่สูตรกล่าวใว้คือเเครอท,เเอปเปิ้ลเขียวเเละบีทรูท (หัวบีทรูทนั้น เราคั้นน้ำด้วยเครื่องสกัดน้ำผัก-ผลใม้ใส่เเก้วใว้เรียบร้อยเเล้ว 1ถ้วย)





เเอปเปิ้ลเขียว คั้นด้วยเครื่องสกัดน้ำผักผลใม้ ให้ใด้น้ำเเอปเปิ้ล 1ถ้วย





เเครอท คั้นด้วยเครื่องสกัดน้ำผักผลใม้ ให้ใด้น้ำเเครอท 1ถ้วย





คั้นน้ำใด้เรียบร้อยเเล้ว 3 อย่างคือ น้ำบีทรูท,น้ำเเอปเปิ้ลเขียวเเละน้ำเเครอทอย่างละ1ถ้วย





เทส่วนผสมลงในเเก้ว เขย่าให้เข้ากัน (เราไม่ใด้ใส่น้ำเเร่เเละน้ำเเข็งป่นตามที่สูตรบอกค่ะ) เทใส่เเก้วพร้อมดื่ม






ขอบคุณที่เเวะมาค่ะ




Create Date : 26 ธันวาคม 2553
Last Update : 28 ตุลาคม 2554 17:51:30 น. 0 comments
Counter : 904 Pageviews.

Quel
Location :
ชิคาโก้ United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 164 คน [?]




ไดอารี่บันทึกเรื่องยุ่งๆชีวิตวุ่นๆ ของซิงเกิ้ลมัมลูก2 อพยบไปอยู่อเมริกาเมื่อปี 2003 อาศัยอยู่รัฐจอร์เจียเป็นระยะเวลา8ปี ปัจจุบันย้ายไปอยู่ที่ชิคาโก้ค่ะ

เริ่มเขียนบล็อกเมื่อ 01 กุมภาพันธ์ 2552 เขียนตามประสพการณ์ชีวิต เเละเรื่องอื่นๆที่ได้เจอมาค่ะ


บล็อกอัพเดท
1.เเม่น้ำสีเขียว

2.กลับเมืองไทย

Please visit my FaceBook คลิ๊กที่นี่

วิวทะเลสาบมิชิเเกน ที่ชิคาโก

The Bean ยามค่ำคืนที่สวนสาธารณะมิลลิเนี่ยม พาร์ค
เเบบจำลองเมืองชิคาโก
ขบวนวงโยธวาธิต ของนักเรียนมัธยมปลาย ที่ชิคาโก ปี2016
วันสดใส มีเเดดออก หลังหิมะตก
360ชิคาโก ตึกJohn Hancock
พาเเหลดวันขอบคุณพระเจ้า/ขบวนวงโยธวาธิต
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
26 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Quel's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.