เเคนตาลูป- Smoothie

เเคนตาลูปเป็นผลไม้ที่มีโปรเตสเซี่ยมสูง เป็นผลไม้ที่ผู้มีความดันโลหิตสูงควรทานค่ะ

วันนี้จะทำเเคนตาลูป- Smoothie เครื่องปรุงมีส่วนผสมไม่ตายตัว ลองทำดูเเล้วปรับรส เพิ่ม -ลด ส่วนผสมตามชอบค่ะ

เครื่องปรุง

1. โยเกริตไขมันต่ำ 1 กระป๋องเล็ก
2. น้ำมะนาว 1/4 ถ้วย
3. เเคนตาลูป 1 ถ้วย
4. น้ำผิ้งหรือน้ำเชื่อม 1-2 ช้อนโต๊ะ
5. สารให้ความเค็ม (เกลือเทียม) หรือเกลือไอโอดีน นิดหน่อย ใส่เพื่อตัดความเปรี้ยวของน้ำมะนาวเเละความหวานของน้ำตาล (ถ้าไม่ชอบไม่ต้องใส่ก็ใด้ค่ะ)






ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน





เสร็จเเล้วเทใส่เเก้วพร้อมดื่ม







งานนี้โปเตสเซี่ยมเต็มเเก้วไปหมดเเหละค่ะ เเอะ เเอะ


เเคนตาลูป ผลไม้มีประโยชน์ คลิกอ่านที่นี่ค่ะ





Create Date : 01 เมษายน 2554
Last Update : 30 เมษายน 2554 21:24:49 น. 0 comments
Counter : 977 Pageviews.

Quel
Location :
ชิคาโก้ United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 164 คน [?]




ไดอารี่บันทึกเรื่องยุ่งๆชีวิตวุ่นๆ ของซิงเกิ้ลมัมลูก2 อพยบไปอยู่อเมริกาเมื่อปี 2003 อาศัยอยู่รัฐจอร์เจียเป็นระยะเวลา8ปี ปัจจุบันย้ายไปอยู่ที่ชิคาโก้ค่ะ

เริ่มเขียนบล็อกเมื่อ 01 กุมภาพันธ์ 2552 เขียนตามประสพการณ์ชีวิต เเละเรื่องอื่นๆที่ได้เจอมาค่ะ


บล็อกอัพเดท
1.เเม่น้ำสีเขียว

2.กลับเมืองไทย

Please visit my FaceBook คลิ๊กที่นี่

วิวทะเลสาบมิชิเเกน ที่ชิคาโก

The Bean ยามค่ำคืนที่สวนสาธารณะมิลลิเนี่ยม พาร์ค
เเบบจำลองเมืองชิคาโก
ขบวนวงโยธวาธิต ของนักเรียนมัธยมปลาย ที่ชิคาโก ปี2016
วันสดใส มีเเดดออก หลังหิมะตก
360ชิคาโก ตึกJohn Hancock
พาเเหลดวันขอบคุณพระเจ้า/ขบวนวงโยธวาธิต
Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
1 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Quel's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.