มกราคม 2556

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
เรียนหลักสูตร ครูโยคะ เรียนลีลาองค์ปฐมโยคี และมหาฤษีปตัญชลี
ครูโยคะ ติดอันดับ 1 ใน 5 อาชีพในฝัน ของคนรุ่นใหม่ เพราะเป็นอาชีพที่ทำแล้วเกิดความสุขทั้งกายและใจ ซึ่งไม่มีอาชีพใดให้เราได้ และไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแต่เรายังไม่ได้สัมผัส 

เรียนเป็น ครูโยคะ ทั้งที

* คุณต้องรู้จักองค์ปฐมโยคี และมหาฤษีปตัญชลี ให้ดีก่อน

* ไม่มีใครที่จะเป็นครูโยคะได้ ในระยะเวลาสั้น ๆ ทุก ๆ คนต้องใช้เวลาฝึกฝนตนเองทั้งในด้านจิตใจและร่างกาย จึงจะเข้าถึงแก่นแท้ในการเป็นครูโยคะ ไม่มีใครเป็นครูโยคะที่ดีได้ ในระยะเวลาสั้นๆ การเรียนเป็นครูโยคะนั้นต้องใช้เวลา หากรีบเร่งก็คงเป็นครูได้แค่ ทำท่าโยคะได้เหมือนเท่านั้น ขาดจิตวิญญาณอย่างแท้จริง

* พรสวรรค์นั้นอาจจะไม่จำเป็น หากเรามีความตั้งใจจริง

* ครูโยคะ ต้องมีความรู้ด้านอื่น ๆ อีกด้วย เช่น ปรัชญาอินเดีย โภชนบำบัด ธรรมชาติบำบัด สรีระวิทยา ฯลฯ

* หลักสูตรการสอน โดย อาจารย์โทน พรธิสาร เป็นแห่งเดียวเท่านั้น ที่ได้นำท่าโยคะนาฎลีลาองค์ปฐมโยคีมาใช้

เราเน้นสอนให้เป็นครูโยคะที่มีทักษะในการถ่ายทอด ท่าโยคะจะต้องถูกหลักการตามตำรับโยคะศาสตร์

นาฎลีลาองค์ปฐมโยคี และพระฤษีดาบสในอดีตกาล ไม่ใช่แค่ทำท่าโยคะได้เหมือนเท่านั้น

เราผลิตบุคลากรครูโยคะทั่วประเทศมา กว่า 900 คนแล้ว

เรียนเป็นครูโยคะ ที่นี่ ไม่เหมือนใคร เพราะจะได้หลากหลายศาสตร์มากกว่า

อาจารย์โทนได้รวบรวมศาสตร์ต่างๆจากอินเดีย ธิเบต จีน และ ฤษีดินแดนสยามในอดีต มาหล่อหลอมคัดกรอง

มาถ่ายทอดให้กับทุกคนที่มาสมัครอบรมกับ อ.โทน เท่านั้น

หลักสูตร ครูโยคะ Yoga Teacher Training

ในการอบรมการฝึกเป็นครูโยคะ ผู้เข้ารับการอบรมจะได้รับความรู้ด้านทฤษฎีการสอน และฝึกท่าทั้งหมดในแนวลีลาขององค์ปฐมโยคี 84,000 ปาง ฤษีดัดตน จตุรโยคะ ปูมโยคะ ชี่กง ศาสนศาสตร์ฮินดูโบราณ ศาสนาเชนที่เจริญรุ่งเรืองมาควบคู่กับศาสนาพุทธ ธรรมชาติบำบัดแนวมหาตมะ คานธี ภูมิปัญญาของชาวจีน ธิเบต อินเดีย ศรีลังกา และ โภชนาการแนวชีวบำบัด

ข้อปฎิบัติของผู้เข้ารับการอบรม

1. ต้องทำรายงานการเรียน เพื่อเป็นการทบทวนการเรียนของตนเอง ส่งก่อนเรียนจบ

2. สอบภาคปฎิบัติ

3. ฝึกสอนจนกว่าจะมีความเชื่อมั่นว่า สอนได้จริง

ระยะเวลา และค่าใช้จ่ายในการอบรม

• ครูระดับ ผู้ชำนาญการ หลักสูตร 1 ปี รายละ 45,000 บาท

• ครูระดับ ผู้เชี่ยวชาญ หลักสูตร 6 เดือน รายละ 35,000 บาท

• ครูระดับ ผู้นำ หลักสูตร 3 เดือน รายละ 25,000 บาท

รูปแบบและแนวการสอน

Balance Style การฝึกที่ช่วยฝึกฝนการทรงตัว และสมาธิ การฝึกรูปแบบนี้มีการผสมผสานแนว Vinyasa ด้วย ซึ่งก็คือการค้างท่าประกอบลมหายใจเข้าออก เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เลือดไหวเวียนดี หัวใจทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเรียกเหงื่อ ลดน้ำหนัก มีการเพิ่มบางท่าที่เป็นกึ่ง Advance เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของสรีระ

Power Style เป็นการฝึกที่เน้นพละกำลัง ความแข็งแกร่งของร่างกาย พัฒนาจากแนวมหาฤษีปตัญชลี ที่อาสนะมีการกระโดด ต่อเนื่องกับการจัดวางตำแหน่งท่าทางแบบต่างๆ พร้อมกับการเคลื่อนไหวอาสนะในชุดนักรบและชุดอื่นๆ ที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ปราดเปรียว ลดไขมัน กล้ามเนื้อกระชับสมส่วน ทั้งแขนขา และหน้าท้อง และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายไปพร้อมกับเหงื่อและลมหายใจออก

Moving Style เน้นการผสานลมหายใจกับท่าอาสนะที่มีการเคลื่อนไหวลื่นไหลอย่างต่อเนื่องทั้ง ช้าและเร็ว ด้วยท่วงท่าการเคลื่อนไหวต่างๆ ที่สวยงามและง่ายดายช่วยเรียกเหงื่อ เผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ ส่งผลให้ผู้ฝึกมีพลังใจ พลังกายแข็งแรง ร่างกายได้รับความยืดหยุ่นและผ่อนคลายอย่างมาก ในบางคาบจะมีการสลับเสริมท่า Advance เพื่อให้ผู้มีร่างกายยืดหยุ่นดีแล้วได้ลองฝึกเพื่อความแข็งแรงและความ ยืดหยุ่นของร่างกาย

Hatha Style การฝึกโยคะในแนวที่เน้นท่าอาสนะประกอบการหายใจเข้าออก ( pranayama) และการกลั้นลมหายใจ ( Bandhas) พร้อมกับการเกร็งกล้ามเนื้อท้อง เพื่อชำระล้างจิตใจให้บริสุทธิ์ ( Kriyas) และร่างกายยืดหยุ่นแข็งแรง ผู้ฝึกจะได้เรียนรู้ท่าอาสนะหลากหลายรูปแบบ

Gentle Yoga Style สำหรับผู้ฝึกใหม่ ผู้มีปัญหาสุขภาพหรือการเคลื่อนไหว รวมถึงผู้สูงอายุ ที่ต้องการเริ่มฝึกจากแบบเบาๆ เหนื่อยน้อย ท่าพื้นฐานของโยคะ ฝึกระบบการหายใจ ช่วยเรื่องความยืดหยุ่นเส้นเอ็นของร่างกาย ขจัดความเกียจคร้าน แก้ไขอาการปวดไขข้อ คอ และหลัง ลดอาการปวดตึงตามกล้ามเนื้อ กระดูกข้อ และอวัยวะต่างๆ ปรับสรีระและร่างกายให้สมดุล กระฉับกระเฉงขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดี และอายุยืนยาว

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ อาจารย์ โทน พรธิสาร โทร 089-249-4999 หรือ 08-555-44-999

รายละเอียดหลักสูตรมาตรฐาน

เรียน การพัฒนาอัจฉริยภาพทางสมอง Mind Brain Extention & Good Governance และ

ฝึกพื้นฐานการปรับโครงสร้างสรีระของร่างกาย ด้วย ฤษีดัดตนแบบอินเดีย

เรียนและฝึกพื้นฐานการปรับโครงสร้างสรีระของร่างกาย ด้วย ไจโรคีเนซิส

เรียนและฝึกโยคะ ตามคัมภีร์โยคะสูตร ของมหาฤษีปตัญชลี Static & Dynamic Stretching

เรียนและฝึกโยคะ ตามคัมภีร์โยคะสูตร ของมหาฤษีปตัญชลี Power Static & Ballistic Stretching

เรียนและฝึกโยคะ แบบจตุรโยคะ ในสไตด์ Dynamic Stretching

เรียนและฝึกโยคะ แบบจตุรโยคะ ในสไตด์ Ballistic Stretching

เรียนจบหลักสูตรมาตรฐาน รับใบประกาศนียบัตร



Create Date : 21 มกราคม 2556
Last Update : 21 มกราคม 2556 11:17:12 น.
Counter : 4238 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

jarurazzi
Location :
เพชรบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สิริรดา พิบูลย์สมบัติ ( ครูตรี )

ประวัติการสอน เป็นครูผู้นำการออกกำลังกายมากว่า 15 ปี

เปิดสอนโยคะในนามสิริรดาโยคะ ตั้งแต่ พ.ศ.2550 จนถึงปัจจุบัน

องค์กรที่ได้รับเชิญ

ศูนย์ฝึกอบรมครูโยคะ จังหวัดนนทบุรี

ศูนย์สุขภาพตึกส้ม หมู่บ้านปรีชาร่มเกล้า มีนบุรี กทม.

โรงพยาบาลทัพทัน จ.อุทัยธานี

โครงการสุขภาพกายฟิต สุขภาพจิตดี ด้วยวิถีโยคะ โดย อบต. หนองขาม อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี

สวัสดีโยคะ ศูนย์โยคะ รามอินทรา 117 กรุงเทพมหานคร

คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฎเพชรบุรี

วิทยาลัยอาชีวศึกษาเพชรบุรี

สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 7 จังหวัดอุบลราชธานี

คณะเทคโนโลยีสารสนเทศ มหาวิทยาลัยราชภัฎเพชรบุรี

สะพานใหม่โยคะ พหลโยธิน บางเขน กทม.

บริษัท เอ็มเมอรัลด์ นอนวูเว่น อินเตอร์เนชั่นแนล จำกัด

บมจ.ซ๊อาร์ซี ครีเอชั่น บางพลัด กทม.

ติดต่องานฝึกอบรม ,สัมมนา ,โยคะ ฯลฯ โทร 089-249-4999 or 08-555-44-999

สิ่งที่ควรทราบ

โยคะเป็นกระบวนการที่มีจุด เริ่มต้น เป้าหมายและการสิ้นสุด สิ่งสำคัญที่เราต้องมุ่งไปสู่เป้าหมายสูงสุด การฝึกโยคะ ประกอบด้วย การหายใจเป็นแหล่งก่อให้เกิดพลังของชีวิต การควบคุมการหายใจ
การฝึกท่า โยคะและการหายใจ ซึ่งเป็นพื้นฐานในการทำสมาธิ หากฝึกได้จะทำให้ผู้ฝึกมีสุขภาพที่แข็งแรง จิตใจผ่องใสและเข้มแข็ง

สิ่ง สำคัญ โยคะไม่ใช่ยาวิเศษที่จะรักษาโรคได้ โยคะไม่ใช่ปาฏิหาริย์ หลักของโยคะ จะต้องเป็นเหตุเป็นผล เมื่อเราคอยดูแลเอาใจใส่ร่างกาย จิตใจของเราอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่อง ร่างกายและจิตใจย่อมต้องดีแน่นอน โอกาสที่จะเจ็บป่วยก็น้อยลง

โยคะ สามารถป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้ดีมาก และหากมีโรคภัยไข้เจ็บเกิดขึ้น ผู้ฝึกทำโยคะอย่างเป็นประจำ ย่อมมีโอกาสหายจากโรคได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำอะไร

การฝึกโยคะ ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีความสมดุลของระบบประสาท และรู้ความหมายแท้จริงของชีวิต จิตใจมั่นคงไม่หวั่นไหวตามสิ่งแวดล้อม ไม่เสียใจ ไม่ดีใจเกินไป เป็นการฝึกจนเกิดปัญญา

ในทางกายภาพ โยคะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ผ่อนคลายความเครียด และอาการปวดเมื่อย ทำให้รูปร่างและทรวดทรงดีขึ้น รวมทั้งการทรงตัว เป็นต้น

ด้านกายภาพบำบัด กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเอ็น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น ทำให้การเดินคล่องขึ้น การทรงตัวดีขึ้น กระดูกสันหลังถูกปรับให้เข้าสภาพปกติ ป้องกันอาการปวดหลัง ปวดต้นคอ หรือ ปวดศีรษะ และปรับรูปร่างให้สมดุล กระดูกไม่งอ ไหล่ไม่เอียง ซึ่งท่าบริหารโยคะบางท่าถูกดัดแปลงใช้กับคนชรา และคนพิการเพื่อสามารถฝึกบนเตียง หรือบนรถเข็นได้

ด้านจิตบำบัด โยคะจะช่วยให้จิตสงบและมีสมาธิมากขึ้น ลดความวิตกกังวลและอาการที่ตื่นกลัว รวมทั้งผู้ที่ปัญหาเพศสัมพันธ์บกพร่อง สามารถบรรเทา หรือแก้ไขได้ด้วยท่าโยคะหลายๆ ท่า

โยคะแตกต่างกับการออกกำลังกาย
- โยคะ-สบาย การออกกำลังกาย-เครียดต่อผลการแข่งขัน โยคะ-ใช้แรงน้อย การออกกำลังกาย-ออกแรงมาก
- โยคะ-มีสติในการฝึก การออกกำลังกาย-สติไปอยู่ที่ภายนอก

หลักง่ายๆ ของผู้ที่จะฝึกโยคะ คือควรฝึกตามศักยภาพของตัวเอง ป้องกันการบาดเจ็บ ส่วนการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งดีที่เราพอมีเวลาควรลองทำ แต่ส่วนใหญ่ คนทำงานหนักในแต่ละสัปดาห์ ไม่สามารถออกกำลังกายได้สม่ำเสมอ ทำให้ร่างกายอ่อนแอ พอมีเวลาว่างในวันหยุด เราจึงมักโหมออกกำลังหนักๆ ทำให้ร่างกายยิ่งทรุดมากขึ้น จนอาจได้รับอันตรายร้ายแรง

โยคะจึงเป็น อีกหนึ่งทางเลือก ที่เราสามารถนำไปปฏิบัติได้ทุกเวลาและทุกสถานที่ แทนการออกกำลังกาย ซึ่งเราไม่ต้องไปหักโหมหรือเครียด เพียงใช้เวลาไม่มากในการนำไปปฏิบัติ


ประโยชน์ของการฝึกโยคะ
การ ฝึกโยคะดั้งเดิมต้องการค้นหาความสุขที่แท้จริง ความสุขที่ไม่ใช่เกิดจากความพอใจหรือความรื่นรมย์ การฝึกโยคะจะทำให้ร่างกายแข็งแรง มีความสมดุลของระบบประสาท และมีรู้ความหมายแท้จริงของชีวิต จิตใจมั่นคงไม่หวั่นไหวตามสิ่งแวดล้อม ไม่เสียใจ ไม่ดีใจเกินไป เป็นการฝึกจนเกิดปัญญา เพื่อประโยชน์ดังต่อไปนี้

* ช่วยให้เลือดไหวเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย
* ช่วยผ่อนคลายความเครียด และอาการปวดเมื่อย
* ช่วยทำให้รูปร่างและทรวดทรงดีขึ้น รวมทั้งการทรงตัว
* ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อดีขึ้น
* ทำให้มีสมาธิในการทำงานดีขึ้น
* ทำให้มีสติดีขึ้นรู้ว่าเรากำลังทำอะไร เพื่ออะไร
* ทำให้ใจเย็นลง
* ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
เราจะเคียงข้างกันไปสู่จุดหมาย