เมษายน 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
16
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
บล้อกเข้าไม่ได้เองนี่นาT^T(5)
ไม่อย่างนั้นนี่อันที่ 6แล้ววว 
เกี่ยว ?


เมื่อวานก่อนไปเล่นสงกรานข้าวสารมา เดินขาลากกกก
หวังว่าน้ำหนักลด แต่ก็กินเยอะพอสมควร อาเมน 
เช้ามา10 โมง
- โอวัลติล ใส่นมไม่ใส่น้ำตาล
- วุ้นเส้นเนื้อเปื่อย
- น้ำส้ม

4.00  -เต้าฮวยฟลุ๊ดสลัด
19.40- เส้นไหญ่เย็นโฟ 



- เดินเข้าบ้านเป็นระยะ 1 โล

รอบดึก
- ข้าวโพด 1 ฝัก
- น้ำเต้าหู้




ไม่ได้ออกกำลังกาย

จากหลายวันที่ผานมา 
รู้สึกกล้ามเนื้อกระชับขึ้น  ทั้งที่ทานเยอะเหมือนเดิม อาดเพราะ
เดินโน่นนี่บ่อย เลยช่วยเผาผลาญไปได้เยอะ


^^




Create Date : 17 เมษายน 2555
Last Update : 18 เมษายน 2555 12:38:40 น.
Counter : 772 Pageviews.

1 comments
  
การเดินก็เป็นการออกกำลังกายนะคะ ยังไงก็สู้ๆ นะคะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 18 เมษายน 2555 เวลา:14:37:52 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

melong
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]