Bloggang.com : idea4thai - สมุนไพรช่วยให้นอนหลับ

สมุนไพรช่วยให้นอนหลับ

ชุมชนใจอาสา2022 Ep49

สมุนไพรช่วยเรื่องการนอนหลับ : รู้สู้โรค

นอนไม่หลับ ลองปรับธาตุลมในร่างกายด้วยสมุนไพรลดความเครียดช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลายอย่าง เก๊กฮวย มะระขี้นก สะเดา พริกไทยดำ และเสริมพลังชีวิตบำรุงไตด้วยพุทราจีน โสม เห็ดหลินจือ กับ ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย

https://www.youtube.com/watch?v=pQnM-PvxkIY

เกษียณมา 2 ปี อยู่แบบสุขสบาย ไม่ได้มีเรื่องคิดเหมือนตอนทำงาน แต่ทำไมนอนไม่หลับ บางคืนก็ไม่ได้นอน บางคืนกว่าจะได้นอนก็ตี 2-3 เล่นเกมส์ในมือถือก็แล้ว มันก็ไม่หลับ กลุ้มใจมากเลยค่ะ
แต่ก่อนทำงานไม่ค่อยได้พักผ่อนคือตื่นนอนดึกพอเกษียณ,แล้วก็ไม่มีอะไรห่วงกลับกลายเป็นว่านอนไม่หลับแล้วชอบตื่นขึ้นตอนดึกเหมือนตอนไปทำงาน
คิดเยอะ คิดมาก คิดไปเรื่อย นอนหลับยากจริงๆค่ะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะที่มาให้ความรู้
ไช่ค่ะคิดไปเรื่อยเปื่อยสมองทำงานตลอดค่ะหลับๆ ตื่นๆ ทั้งคืนสมองเบอไปหมด ร่างกายรวนไปหมดแล้วค่ะต้องแก้ไงค่ะ