เลือด or ชาไข่มุก

"ถ้าความรักทำให้ทุกข์ มากินชานมไข่มุกกับเราไหม.."



ข่าวเมื่อไม่นานมานี้ น่าตกใจมากเมื่อคนไข้มาเจาะเลือดแล้ว
เจาะออกมาได้เลือดสีชานมมาเลย หลอนมาก ก่อนเข้าเผ่านี่คือ
ฉันเอฟชาไข่มุกตามแผนกข้างๆ บ่อยมาก ทั้งๆ ที่ตัวเองเป็นเบาหวาน
ค่าน้ำตาลสูงปรี๊ดดดดด . . คือ ตอนนี้ มีน้องที่ทำงานคนนึงเพิ่งจะเริ่ม
เป็นเบาหวาน น้ำตาลร้อยกว่า น้ำตาลสะสมอยู่ที่ 7 กว่าแต่นางชิลมาก
นางยังกินชาไข่นมกินขนมกินแบบไม่กลัวเกรง แล้วกินยาเอา เห็นแล้ว
นึกถึงตัวเองสมัยก่อนเลย ช่วงนี้ ข่าวเรื่องเด็กเป็นเบาหวานก็เยอะ
คนเข้า รพ. เพราะน้ำตาลพีคก็เยอะ และส่วนใหญ่ พอหมอถามว่า
ช่วงนี้กินอะไรเยอะ ก็จะตอบกันว่าชาไข่มุก  เนี่ยะ รู้สึกเลย ว่ายังดีนะ
ที่ตูคิดได้ก่อนที่ตัวเองจะถึงภาวะนั้น . .



สมัยก่อนเวลาผลเลือดออกมาแล้วค่าไตรกลีสูง เรานี่คิดไปก่อนเลยว่า
น่าจะเป็นเพราะกินไขมันเยอะ กินเครื่องในเยอะ นั่นนี่ แต่เอาจริงๆ
พวกนั้นอ่ะ ยังไม่น่ากลัวเท่ากินแป้งและน้ำตาลที่มากเกินไปเลย
เพราะ อาหารแปรรูปแทบทุกอย่างไม่ว่าคาวหรือหวาน มันมีสองสิ่งนี้
อยู่ทั้งนั้น . . ถ้าเรากินอาหารนอกบ้าน แทบเป็นไปไม่ได้เลย
ที่เราจะกินแป้งหรือน้ำตาลไม่เกิน



แล้วก็ไม่รู้เป็นข้อดีหรือข้อเสียที่พันธุกรรมบ้านเราเป็นพวก
ไขมันขยายตัวได้เยอะ กว่าผลเลือดมันจะแย่และเป็นเบาหวานในที่สุด
เราก็เก็บไขมันมาจนตัวหนา ขนาดนี้แล้ว . . วันก่อนฟังคลิปของ
คุณหมอ Motto อธิบายเกี่ยวกับค่าไตรกลีฯ ในเลือดฟังเข้าใจง่ายมาก
เลยเอามาลงบล็อกเพื่อบันทึกไว้ เผื่อเพื่อนๆ ท่านไหนสนใจอยากฟังด้วย



ข่าวบอกว่า .. อีภาวะ
Metabolic Syndrome
คนเป็นกันทั่วโลกแล้ว เย้ . . เพื่อนเยอะ ไม่เหงาเลย เย้ยย
ที่ไหนกันล่ะ 5555+ มีเพื่อนก็ไม่เอานะ อยากเหงาบ้างไรบ้าง
อยากย้ายไปอยู่โหมดคนสุขภาพดีมาก แต่นี่ก็เพิ่งจะตัดน้ำตาล
ได้แค่ 52 วันเอง ค่อยๆ ทำต่อไป . . ตอนนี้ อยากตรวจเลือดมากเลย
นั่งส่องโปรโมชั่นของเลปต่างๆ ทุกวัน แต่ ราคาแต่ละที่มันสูงกว่า
ราคาตอนเดือนธันวาคม ความงกเลยกำเริบ เลยกะว่า รอดูโปรโมชั่น
ไปอีกนิดนึงแล้วกัน เผื่อมีโปรวาเลนไทน์ 55555+




ยังอยู่ในโหมด
One Meal a day กำลังพยายามปั้น 1 มื้ออาหาร
ที่จริงใจอยู่  นี่นั่งคิดสรรหาเมนูโปรตีน/วัน ให้มีแหล่งโปรตีนที่
แตกต่างกันไป มันจะได้สารอาหารไม่จำเจมากจนเกินไป . .



แต่พอกลับมากินมื้อเดียว อาการอิ่มตื้อก็กลับมาอีกแล้ว
แล้วพอมันอิ่มตื้อ มันก็เริ่มกลับมาอยากกินวันเว้นวันอีกครั้ง
โรคจิตเป่าวะเราเนี่ยะ 55555555+ ไม่!! ห้ามโลเลนะ 



ความจริงก็เป็นอย่างที่คุณหมอบอก การกิน One meal a day
มันก็ช่วยรักษาการดื้ออินซูลินได้ดีแล้ว แต่ . . . ถ้าจะให้เดอะเบส

Alternate-Day Fasing มันคือที่สุดของที่สุดและที่สุด แล้วอ่ะ 55+



นี่ไปได้วิตามินมาเพิ่มอีกแล้ว มันคอนเฟิร์มว่า 1000 mg.
มีโอเมก้า 3 อยู่ 744 mg. ไม่รู้ว่าดีไหมลองกินดูก่อน เพราะ
ถ้าจะไปหาเอาจากปลาม่อน มันก็ต้องกินปลาดิบซึ่งถ้าเราทำกินเอง
ส่วนใหญ่จะสุกทุกที ถ้าจะหาเอาจากไข่แดงมันก็ต้องเป็นไข่ยางมะตูมสุดๆ
เราเป็นพวกชอบกินไข่แดงสุกครึ่งนึง ดังนั้นเติมโอเมก้าเม็ดเข้าไปเพิ่ม
ก็น่าจะดี นี่ยังไม่จบนะ กำลังตามหาวิตามิน K2 อยู่ ยังหาไม่ได้



ซึ่งถ้าหาไม่ได้จริง น่าจะต้องสอยหม้อแรงดันมาเพิ่ม
แล้วจะลองทำนัตโตะ ซึ่งก็ยังสองจิต สองใจมากๆ อยู่เพราะ
ไม่รู้ว่าตัวเองจะกินได้ไหม 555+ แต่ถ้ามีหม้อแรงดันก็จะได้
ทำ bone broth เพิ่มด้วย โอ๊ยยยยยยยยยย ว่าไป รวมๆ คือ
หาเรื่องเสียตังค์ทั้งนั้นนั่นแหละเนอะ . . 118




"แม่ๆ รู้สึกว่า เงินแม่ที่เสียไปช่วงนี้ไม่มีของหนูเลยนะ . . "

แย่ล่ะ . . เหมือนจะได้ยินเสียงลูกๆ ประท้วงมาแว่วๆ . . 129




บั น ทึ ก   D i a r y   โ ด ย  ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ



Create Date : 07 มกราคม 2568
Last Update : 23 มกราคม 2568 11:10:18 น. 10 comments
Counter : 146 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณทนายอ้วน, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณmultiple, คุณtoor36, คุณสองแผ่นดิน, คุณtuk-tuk@korat


 
กินอะโวคาโดวันลูกมา 3 เดือนแล้วครับ ตรวจเลือดคราวนี้จะดูซิว่าจะเห็นผลดีๆหรือเปล่าครับ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 7 มกราคม 2568 เวลา:15:25:25 น.  

 
อื้อหือ เลือดคนไข้ที่มีไขมันไตรกลีเซอไรด์สูงเป็นแบบนี้เลยเหรอ
นี่น่าจะเป็นขั้นสูงสุดเลยนะ น่ากลัวมาก
เอามาให้ดูบ่อย ๆ จะได้สำเหนียกไว้บ้างก็ดี แหะ ๆ

อะไรอร่อย มักไม่ค่อยดีกับร่างกาย
ทำใจยากจริง ๆ เราก็เลยยังอดตอดนิดตอดหน่อยไม่ได้
หม้อความดันเราก็มี แทบไม่ได้ใช้เลย หลายอย่างซื้อมาแล้วรู้สึกใช้ไม่คุ้ม 555

แมวเหิมบอกแม่สนใจหนูบ้าง เมื่อไหร่จะจับไปทำหมัน อิอิ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 7 มกราคม 2568 เวลา:15:27:11 น.  

 
สวัสดียามบ่ายค่ะ น้องหนอน

เห็นรูปแรกนี่ขนลุกเลยค่ะ
ไตรกลีสูงlevelไหนถึงได้ออกมาเป็นสีนี้

เรื่องไตรกลี นี่พี่รู้จากหมอทักเลยค่ะ ว่ากินของหวานเยอะ
อยากลองกินนัทโตะดูบ้างค่ะ เค้าบอกว่ามันดีมาก
ไอ้ถั่วเน่า ภาคเหนือเรา น่าจะพอทดแทนได้
แต่กินได้หรือป่าว ต้องอีกเรื่องเลย
พี่ก็ลับๆล่อๆว่าจะลองสั่งมาลองดูค่ะ ยังไม่ได้สั่งซักที 555

พี่ไม่สามารถอดข้าวแบบน้องได้ค่ะ เลยเวลากินข้าวแล้วใจสั่น
เดี๋ยวพี่จะลองลดไปในแบบของพี่ดู
นี่ยังมีกินขนมหวาน กับ ขนมเค้ก ขนมปัง อยู่เลยค่ะ
หักดิบไม่ได้จริงๆ แต่เลยปีใหม่แล้วน่าจะพอได้หละ

มาค่ะน้องหนอน มาเติมกำลังใจสู้ไปด้วยกันให้สุดทาง อิอิ





โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 7 มกราคม 2568 เวลา:15:57:47 น.  

 
เรื่องตู้เย็นเต็มนี่ สาเหตุเพราะ อาจารย์เต๊ะ ไม่ได้กินแบบ
วัวตาย ควายล้ม เหมือนเดิม น่ะซี้
ถ้ากินเหมือนเมื่อก่อน วัละ45 มื้อไม่มีเหลือแน่นอน

ของน้องหนอนหนึ่งจะซื้อ หม้อแรงดัน แต่ อาจารย์เต๊ะ สงสัยต้องซื้อตู้เย็นใหม่แหงๆ 555

แล้วก็ไม่รู้บอกจะเชื่อมั้ยว่า เห็นพุงป่องแยบบนี้ แต่ อาจารย์เต๊ะ ไม่เคยกิน ชานมไข่มุก เลยซักแก้วน้า

แต่สมัยก่อนชอบกินตัวร้าย คือน้ำอัดลมนี่ วันละลิตรเลยเชียว
แล้วก็วิตามิน อะไรก็ไม่ได้กินกับเค้าเลยจ๊ะ
กินแต่อาหารอย่างเดียว เพราะ ลำพังยาหมอเบาหวาน กับหมอตับนี่ ก็จัดเต็มสูบอยู่แล้น 555

ส่วนน้องแมวนี่ แววตา บอก ขอเปียกหนูมั่ง แม่ซื้อมาตุนไว้เลย ซัก10 โหล 555

ส่วนแล็บ ที่ อาจารย์เต๊ะ ไปตรวจนี่ เอาลิ้งค์มาฝาก
มีหลายแพ็คเกจ เผื่อจะมีแบบที่น้องหนอนอยากได้มั่งจ๊ะ

เดี๋ยว เร็วๆนี้ก็จะไปตรวจเหมือนกันแต่อยากรู้แค่ น้ำตาลสะสม เพราะ 2หมอนี่ แกสั่งตรวจชุดใหญ่อยู่แล้ว
พยาบาลเจาะทีละ 3หลอดเต็มๆเลยจร้าาา 555

https://www.bangkoklab.com/TH/service








โดย: multiple วันที่: 7 มกราคม 2568 เวลา:19:00:49 น.  

 
วิธีแก้คันแบบที่น้องหนอนเล่า
น่าสนใจนะครับ
555



มาดามช่วงนี้เธอว่าใกล้วัยทอง
อารมณ์ไม่คงที่ หงุดหงิดง่าย
ที่สำคัญนอนยาก นอนไม่หลับ
ตื่นง่าย
บางช่วงนอนไม่ได้ 3-4 วันติดกันก็มี

เลือดที่มีไขมันนี่ดูน่ากลัวจริงๆครับ

พี่ก๋าไม่ชอบดื่มชานมไข่มุกเลยครับ
มันหยึยๆในความรู้สึก



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 มกราคม 2568 เวลา:20:28:35 น.  

 
แป้งและน้ำตาล น่ากลัวกว่าพวก ไขมันเยอะครับ (ถ้าเชื่อในกลุ่ม กินน้อยอิ่มนาน) แต่น้ำมันพืชขวดใสสิน่ากลัว

พวกชานมไข่มุกนี่ แป้งน้ำตาลล้วนๆ เลยครับ

52 วันแล้วต่อไปก็ 60 วันดู ผมว่าทำได้แหละ ห่วงตัวเองแล้ว ห่วงเจ้านายที่บ้านด้วยนะครับ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 7 มกราคม 2568 เวลา:22:16:51 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 มกราคม 2568 เวลา:5:31:50 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องหนอน
น้องหนอนเก่งมาก ๆ เลยค่ะ เรื่องการมีวินัยในการกิน
ขอให้ประสพความสำเร็จดังที่ตั้งใจไว้นะคะ

จากบล็อก
ใบเล็บครุฑชุบแป้งทอดอร่อยมาก
คุณแม่จะนำมาแนมกับขนมจีนน้ำพริก
ชอบจนเดี๋ยวนี้ทานใบเล็บครุฑสดก็อร่อยค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 8 มกราคม 2568 เวลา:8:22:11 น.  

 
ฮ่าๆๆ เมื่อเช้าาา อาจาารย์เต๊ะ พึ่งจะกำจัด ปลาม่อนไปได้ สองชิ้น
แต่ตู้เย็นก็ยังแน่นเอี๊ยดเหมือนเดิมเลยจร้าา ฮ่าๆๆๆ



โดย: multiple วันที่: 8 มกราคม 2568 เวลา:13:29:41 น.  

 
555 กิ๊ก ที่เป็น อาจารย์สาวนี่ เขียนถึงแยะไม่ได้
เพราะเธอรู้จัก บล็อก อาจารย์เต๊ะ เดี๋ยวเกิด เข้ามาอ่าน
แก๊สกระป๋อง เอ๊ย ถ่านไฟเก่า จะติดพรึ่บ ขขึ้นมาอีกจะยุ่งจร้า ฮ่าๆๆๆ

เรื่องกินข้าวนี่ อาจารย์เต๊ะ ก็ยังกินอยู่ทุกวันเลยน้า
แต่ไม่กินของหวานเลยนี่ แล้วคุณแม่กินยา เหมือนกัน
น่าจะคุมได้สบายๆเลยน้า แต่เจอเครปกะโรตีเข้าไป
อีนี้ ยาก้เอาไม่อยู่หรอกนะจ๊ะ นายจ๋าา ฮัดช่า ฮ่าๆๆๆ

ส่วนเรื่องโปรแกรมตรวจนี่ อาจารย์เต๊ะ จะตรวจแล็ปตอนใกล้หมอนัด เดือน สองเดือน จะได้หาทางหนีทีไล่ทัน
ถ้าาน้ำตาลสูงก็เลื่อนหมอไปก่อน ถ้าไปละก็โดนแน่จ๊ะ ฮ่าๆๆ

เรื่องปลา คนซื้อหนีไปนี่ คนมาทีหลังสบายแฮเลย
ไม่ต้องรอนานด้วย ทำเสร็จเรียบร้อย ดีงาามพระรามแปดเลยจ้า

ขอบคุณสำหรับกำลังใจด้วยนะจ๊ะ





โดย: multiple วันที่: 8 มกราคม 2568 เวลา:14:29:34 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 53 คน [?]




Group Blog
 
<<
มกราคม 2568
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
7 มกราคม 2568
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.