Facebook มันรู้ได้ยังไงก่อน!?
" อยากตื่นขึ้นมา แล้วเจอธรรมชาติดีๆ ทุกวัน . . " 
Facebook มันรู้ได้ยังไงก่อน . . มันรู้ได้ยังไงว่าช่วงนี้ฉันอยากไปเที่ยวป่ามว๊ากก อยากไปเที่ยวน้ำตก #น้ำตกใกล้ฉัน กทม. มันมีที่ไหนที่มันดูใกล้เคียงมั่งไหมวะ นึกอยากไปกาญฯเลย แบบอยู่ดีๆ เกิดคึก บอกแม่ว่ามาทำงาน แต่ . . ตัวเองขับรถขึ้นทางด่วนตรงบางบัวทองไปกาญฯ เลยดีไหมนะ ไปเช้าเย็นกลับ เย็นก็กลับบ้านเหมือนเวลาเลิกงานปกติ อิอิ ทำไมฉันดูร้าย อยู่ดีๆ ก็อยากไปถ่ายรูปมอส ถ่ายต้นเฟิร์น อยากไปนั่งโง่ๆ เอาตัวไปแช่น้ำให้ปลาตอดเล่น 55+ มันน่าจะฮีลใจดีอยู่เนอะแล้วในเฟส มันก็เหมือนจะรู้ความคิดฉัน มีน้ำตกขึ้นฟีดมาเพียบบ เมริงงงง มันรุ้ได้ยังไงก๊อนนน . . ไม่เล่นแล้ว อีเฟสบุ๊ค เราเลิกกัน ฉับ!! ตัดภาพมาที่ความเป็นจริง . . ฟิลมาคนละขั่วกับเสียง น้ำตกไหล 5555+ เช้ายังต้องตื่นตีห้ามาเข้าครัวเหมือนเดิม ใดใด คือ ฉันนนนนนน . . จะทำยังไงกับการนอนของตัวเองดี
" เอ็งก็ใจบางเกิ๊นนนนนนนน . . " ทุกวันนี้ แทบจะไม่ได้นอนแล้ว หลับลึกหนึ่งชั่วโมงนี้ เมริงยังตื่นตีห้าาาา 55555+ เนี่ยะ . . อยากตะด่า แต่ก็เอ็นดูวความใจบางของตัวเองเหลือเกิน เหอๆ
แล้วคือ เมื่อวานเราออกกำลังกายวันแรก ตามคลิปนี้ ไม่กระโดด ไม่กระแทกจริง!! แต่เมริงสค๊อทไม่หยุด . . แม่มเอ้ยยย เข่าฉัน ถ้าชีวิตต้องแก่ตาย . . ตูจะยังเหลือเข่าไว้ให้ใช้อีกไม๊เนี่ยะ แล้วนะ . . ออกกำลังกายเบาๆ วันแรก ฮาทเรทปาไป 150+ บ้าบอออออ . . ไม่ต้องไปนึกถึงจะไปเดินป่าที่ไหน เลยตอนนี้ เอาแค่ เดินสวนรถไฟ ให้ได้สัก 5 รอบ ก๊อนนน เออ . . ว่าไป หรือจะหาเรื่องไปเดินถ่ายรูปแมลงที่สวนสาธารณะเล่นดีนะ แก้ขัด อย่างน้อยก็ได้เห็นหญ้าเขียวๆ ล่ะวะ ถถถถถ . . ชีวิตฉัน จะหาอะไรเขียวๆ ดูให้สบายตายังยาก . . ออกกำลังกายเสร็จต่อด้วยคลิปคูลดาวของเบเบ้ . .
เช้าวันนี้ ตรงกับวันพฤหัส ซึ่งเป็นวันเกิดของเค้าเอง อย่างที่บอกไว้ว่าจะกินมังฯทุกวันเกิดกับวันพระ (สัปดาห์ละสองวัน) การให้อาหารหนอนวันนี้เลยกินเนื้อสัตว์ไม่ได้ เอาจริงๆ การกินมังฯ เนี่ยะ มันก็ง่ายดีนะ ไปๆ มาๆ เหมือนกินคลีนเลย คิดอะไรไม่ออกก็เอาเต้าหู้มาย่างกะทะ
เอาผักมาผัดๆๆๆ ใส่ไข่ เอาอาโวคาโด มาปลอก แค่นี้ จบ ชีวิตโคตรง่าย ตอนแรกอยากโรยกระเทียมเจียวด้วย แต่ . . . . บ้านฉันที่ตอนนี้ มีแต่น้ำมันหมู กินมัง ก็กินน้ำมันหมูไม่ได้ ส่วนน้ำมันที่ใช้ผัดเป็นน้ำมันมะกอก มันก็โดนความร้อนขนาดนั้นไม่ได้อยู่ดี #อวสานกระเทียมเจียว 555+
เรื่องอาหารสำหรับเรา เหมือนอยู่ตัวละ แต่ เห็นอัตรการเต้นของหัวใจ ตัวเองแล้ว แอบท้อแท้ บวกกับนอนไม่ดี กลางคืนก็ชอบหัวใจเต้นแรง หวิวๆ บ้าบออีกแล้วววว . . บ้ามาก นี่มันเกิดอะไรขึ้นกับฉันกัน ตูก็นอนฟังเสียงหัวใจตัวเองเต้น แล้วก็หลับไปทั้งอย่างนั้น . .
ต้องคิดหาวิธีให้ได้ละ หรือว่า กินมื้อเดียวเรา ควรย้ายเวลามากินตอนเย็นดีไหมนะ เพราะตามหลักแล้ว ถ้ากินเย็นมันจะทำให้เราหลับสบายขึ้น แต่ถ้ากินเย็น มันก็ไม่ดีต่อการนั่งสมาธิอีก หรือ จริงๆ ควรเพิ่มการออกกำลังกาย ให้เป็น 1 ชั่วโมง แบบพาแม่เต้นแอโรบิค 30 นาที แล้วอีนี่ก็ไป Eliptical ต่อบนห้อง . . เปิดแอร์เย็นๆ เปิดซีรี่ย์ดู โวะ แต่ตอนนี้ก็ไม่ค่อยอยาก ดูซีรี่เท่าไร เบื่อเรื่องทางโลก 555555+

เมื่อเช้าเดินลงบ้านมา แล้วเหลือบไปเห็นกล่องมัทฉะ ที่ตามหามาเป็นเดือน เนี่ยะ . . หาจนบ้านเลิกก็หาไม่เจอ จนคิดว่า ตัวเองเผลอทิ้งไปแล้ว อุตส่าห์ไปบังคับซื้อต่อเพื่อนบ้านมา ฝากเพื่อนบ้านซื้อตอนนางไปญี่ปุ่น เราได้มากล่องนึง จะหมดละ . . เลยไปแฮพของนางมา เพราะนางไม่กินสักที 55555+ ว่าแต่เจอแล้ววววว . . ดีใจ นี่ฉันเอามายัดในชั้นหนังสือได้ยังไง มันใช่ที่ ที่ควรจะเอามัทฉะมาวางไม๊ . . คิดสิคิด . . 

อยากไปเที่ยวน้ำตกจังเลย . . ได้แต่คิดแหละ . . ชีวิตฉันวันๆ วุ่นวายแต่การหากระโปรงมาใส่คู่กับชุดฟอร์มก็วุ่นมากพอละ ไหนจะ ความโรคจิตของลูกชายฉันอีก . . ดูมัน อาหารในชามไม่กิน มันต้องให้ฉันหยีบออกมาโปรยข้างนอก แล้วนางจะไล่เก็บกิน พออาหารข้างนอกหมด เงยหน้าขึ้นมามองให้โปรยใหม่ด้วยนะ 5555555+ ดูมันทำ ถ้าไม่คิดว่าตูต้องให้มันกินยาหลังอาหารนะ ตูจะปล่อยให้อดจนผอมเลย . . 

ไม่มีอะไร . . เข้ามาบ่น งานเพิ่งเสร็จไปชิ้นนึง พักเบรคก่อนจะทำชิ้นใหม่ อิอิ น้ำตกไม่ได้ไป ก็ส่องพลูด่างข้างบ้านไปก่อนแล้วกัน เผื่อจะแทนกันได้ 

แต่ถึงแม้ว่าจะนอนไม่พอ . . แต่สภาพจิตใจยังดีอยู่ . . ใจยังดี ใจเบา ใจยังอ่อนนุ่ม สะอาดใสเหมือนน้ำที่ไหลเย็นเห็นตัวปลา 5555+ ความจริงเราควรฝึกเรื่องใจเบาไว้ มันทำให้เราปล่อยวาง ได้ดีขึ้นเยอะเลยนะ แต่บางที มันก็เหมือนจะเบาเกิน เย็นเกิน แล้วแม่มมมม ก็เย็นจริง เย็นเจี๊ยบ เย็นจนจะกลายเป็นน้ำแข็งแล้ว -------------------------------------------------------------เมื่อใดจิตไม่ใส เมื่อนั้นคุณพร้อมจะขุ่นเคืองแม้กับเรื่องไม่เป็นเรื่องแล้ว เมื่อใดใจไม่เบา เมื่อนั้น . . อยู่ดีไม่ว่าดีคุณก็ใกล้ทำเรื่องน่าหนักใจแล้วใจเป็นใหญ่ ใจเป็นประธาน ถ้าใจทึบ หนัก พลุ่งพล่าน เป็นปกติก็มักพูดเรื่องหยุมหยิมน่ารำคาญ หรือคิดมากคิดนานไม่เลิก-------------------------------------------------------------ความสุขที่เยือกเย็น ตั้งมั่นอยู่ในจิตที่อ่อนโยน อย่างเข้มแข็ง ความอ่อนโยน สะท้อนถึงความเบาใจ แม้ต้องทำโน่นทำนี่วุ่นวาย แต่ก็ยังสบายอยู่ภายในอีกทั้งตื่นตัวรู้รอบ ไม่ติดตัน อุดอู้อยู่กับเรื่องเล็กเรื่องน้อย-------------------------------------------------------------การเปลี่ยนจิต จากแข็งกระด้าง เป็นอ่อนโยน คือการรู้จักให้ เพราะอยากเผื่อแผ่ความสุขจิตที่เปิดกว้าง และ แผ่ไปอย่างพร้อมจะมีเมตตาจริงย่อมชุ่มเย็น และโปร่งเบาอยู่กับตัวเอง ไม่ต้องรอเรื่องข้างนอกมา ทำให้พอใจก็พอใจที่จะอยู่กับความเป็นตัวเองจึงมีกำลัง มีความอิ่มตัว พอจะตั้งมั่นในที่สุด-------------------------------------------------------------เมื่อรักใจที่ใสเย็นของตัวเองแล้ว คุณก็จะรักคนอื่นเป็น รักแบบที่ชะโลมให้เขาหรือเธอเย็นตาม แล้วความรักชนิดนั้นจะชวนให้ผู้อื่นนึกรักคุณด้วย!C r . D u n g t r i n ทุกวันนี้ "ใจฉัน" ไหลเย็น . . เหมือนไปนั่งเล่นอยู่กลางน้ำตก ในป่าในเขา มีผีเสื้อมีปลาแหวกว่ายยยยยย เย็นปานนั้นแล้ว 5555+ #ก็แค่อยากเที่ยวน้ำตกแหละ 😅ไ ป ก่ อน น ะ ค ะ วั น นี้ ม า อั พ บ ล็ อ ก แ บ บ สั้ น ๆ . .  บั น ทึ ก D i a r y โ ด ย ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ
Create Date : 05 มิถุนายน 2568 |
Last Update : 5 มิถุนายน 2568 12:28:28 น. |
|
11 comments
|
Counter : 393 Pageviews. |
 |
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณmultiple, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณทนายอ้วน, คุณ**mp5**, คุณThe Kop Civil, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณtoor36, คุณสองแผ่นดิน, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณหอมกร, คุณkae+aoe, คุณnewyorknurse, คุณhaiku |
โดย: multiple วันที่: 5 มิถุนายน 2568 เวลา:12:01:47 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 5 มิถุนายน 2568 เวลา:12:21:54 น. |
|
|
|
โดย: multiple วันที่: 5 มิถุนายน 2568 เวลา:15:15:00 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 5 มิถุนายน 2568 เวลา:18:42:02 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 5 มิถุนายน 2568 เวลา:22:30:03 น. |
|
|
|
โดย: kae+aoe วันที่: 6 มิถุนายน 2568 เวลา:8:21:36 น. |
|
|
|
|
|
|
|
เดี๋ยวเราค่อยมาใหม่นะจ๊ะ