Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2563
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
1 กรกฏาคม 2563
 
All Blogs
 
ช่างใคร!!


JULY/01/2020

ทั้งๆ ที่เรา อ่อนแอเสียจนว่างเปล่า. .
ทั้งๆ ที่เรา อ่อนแอเสียจนหยัดยืนแทบไม่ไหว. .
ถึงโกรธที่เป็นอย่างนี้อยู่ได้. . กี่ครั้งกับเรื่องบ้าๆ อย่างเดิม. .






การที่เราปล่อยปละละเลยตัวเองมานาน. . พอคิดจะกลับมา
ควบคุมตัวเองอีกครั้งนั้น แลดูเหมือนมันจะไม่ง่ายเลยจริงๆ
ตัวตนที่ดื้อด้านนั้น ช่างเป็นบอทที่แข็งแกร่งที่สุด.. หนังเหนียวตายยาก
ฆ่าแล้วก็ฟื้นขึ้นมาใหม่ได้อีกเรื่อยๆ เหมือนได้รับสกิลร่างอมตะ
คืนร่างใหม่ได้ล้านๆครั้ง.. โคตรจะร้ายยยยยยยย..



แต่ไงก็ตาม..  ตอนนี้..  กลับมาบังคับตัวเองแล้วนะ..
เริ่มจากการทำ Fasting 16/8 กับงดการกินขนมที่มาจาก
แป้งและน้ำตาล...  อาหารยังกินเหมือนมนุษย์ปกติ
ยังไม่เข้าเผ่าอ่ะ . . ในอาทิตย์นี้ ยังเข้มแข็งไม่พอ . . เหอๆ




จะเริ่มปรับการกินตอนเช้า . . เป็นกาแฟดำใส่โซดาแทน
กลางวันกินปกติ เย็นเน้นกินกับ งดข้าว และไม่กินอาหารระหว่างมื้อ




สำหรับอาทิตย์นี้ แพลนไว้แบบนี้ก่อนก็แล้วกัน
เหมือนจะ ยังใจแตกอยู่  นี่วันอาทิตย์เพื่อนก็จะชวนไปนั่งเรือทำบุญอีก
จริงๆ พวกนางอยากไปวันเสาร์ แต่เสาร์นี้เราทำงานไง กว่าจะเลิก
ก็บ่ายสามครึ่งแระ.. มันก็ไม่ควรจะเข้าวัดแล้วปะเวลานั้น..

แต่ทำบุญก็ดีเหมือนกัน.. ตอนนี้รู้สึกเหมือนตัวเอง
แต้มบุญน้อยมากจริงๆ ดูชีวิตมืดๆ มัวๆ จิตใจไม่ค่อยโปร่งใส..



เดอะแก้งค์บอกว่า . . พวกเราควรออกกำลังกายกันมากขึ้น
เราเลยบอกว่า งั้น.. เราควรนัดกันว่ายน้ำสัปดาห์ละไม่ต่ำกว่าสามวัน
และสงสัยเป็นหน้าฝนละมังนะ.. ไปทีไรสระก็โล่งอย่างที่เห็นงี้เลย..
สามคน ครองสระ เราลองวิ่งในน้ำดู เฮ้ยย เหนื่อยใช้ได้
ขาก็ไม่ต้องรองรับแรงกระแทกมากมายจากน้ำหนักตัวด้วย..



เราว่าชีวิตมันปรับเปลี่ยนได้..  ค่อยๆ ปรับไป..
คนเราไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นทุกข์หรอก..  จริงๆ (บอกตัวเอง55+)



WHY WHY  WHY  WHY  . .
ความสุขมันหายไปตั้งแต่ตอนไหน ?


แต่บางทีก็ขำตัวเอง.. เดี๋ยวนี้ เราอัพสกิลถึงขั้นที่ว่า..
หัวเราะได้กับเรื่องเครียดๆ ได้แล้วเว่ยยยย ไม่รู้ว่า
ขำจริงๆ หรือว่าหัวเราะเยาะเย้ยให้กับชะตาชีวิตตัวเองกันแน่..





ฮาาา.. ดูตัวเองเขียนเรื่องวกไปวนมา .. ยังไงก็ไม่รู้ สงสัยจะง่วง 118
แต่ก็แก้ไม่ได้แระแหละ.. เพราะมันคือสไตล์55+  วกกลับมา
เรื่องลดน้ำหนักอีกนิด ..  บันทึกย้ำๆไว้หน่อย ที่แพลนๆ ไว้คือ..



S T E P แรก คือ Fasting16/8
งดเช้า กินเที่ยง+เย็น ไม่กินระหว่างวันใช่ปะ


S T E P 2  ที่แพลนล่วงหน้าไว้ คือ 23/1 (แบบยืดหยุ่น)
ถ้ามีนัดตอนเย็นก็จะงดทั้งวัน แล้วกินเย็นมื้อเดียว
ถ้าไม่มีนัด จะกินกลางวันแบบเน้น Low Crab - High Good Fat




ต้องทำได้ . .  มันไม่มีอะไรที่ยากหรอก
ถ้าเรามีความมุ่งมั่นที่จะทำ !!



แต่ไม่ว่าจะมีเรื่องไหนมากวนใจ.. ยังไง..
ก็ยังมองท้องฟ้า.. สวยเป็นพิเศษ.. เหมือนเดิม ไม่รู้ทำไม..




เห็นฟ้าแบบนี้ทีไร . . อยากจะบินได้ทุกที..
อยากจะส่งตัวเอง ลอยละล่องขึ้นไปบนนั้น . . 





บินไปในท้องนภา ให้ไกลจนลับสายตา . .
เดินทางไปบนดวงดาวที่เราต้องการ. . 
มีใจเป็นห้องเชื้อเพลิง วู้ววว . . เพื่อเอาความฝันไว้เติม
ลืมโลกใบเดิมที่เราจากมา. . ไม่มีกำแพง ไม่มีกฎเกณฑ์ใดใด
และไม่มีทางที่แรงโน้มถ่วงจะฉุดให้เราถอยไป !!







กว่าจะเขียนบล็อกจบ . . ก็ฟังเพลงไปได้หลายเพลง
แล้วก็รู้สึกตัว . . อ่าวววววว วันนี้ ตูแหกกฎอีกแล้วรึนี่ !! 

เอาเป็นว่า ประมาณนี้นะ . . แพลนคร่าวๆ 
จะพยายามมาเขียนบล็อกบ่อยๆ เพื่อเป็นการกดดันตัวเอง 55+
วันนี้ พอแค่นี้ ก่อน เจอกันใหม่บล็อกหน้าเน่ออออ...


ก่อนไป . . แปะเพลงปิดท้ายไว้หนึ่งเพลง
เพิ่งจะเคยฟัง 
ลืม  เวอร์ชั่นนี้ . . เพราะดีเหมือนกันนะ




อยากจะลืม เรื่องราววุ่นวายชีวิต. .
เรื่องราวที่ยังวนเวียนทำให้คิด ถึงวันนั้นยังไม่จางไป


คงไม่นานถ้าหากเราไม่คิดถึงใครๆ. . เราก็คงจะลืมมัน
เพียงนิดเดียวถ้าหากเราไม่ต้องพบเจออะไร. . ที่มันผูกมันพันกัน
มันคงไม่ยากเย็นเท่าไรถ้าวันนี้ไม่มีเขา และคงไม่ยากเย็นอะไร
ถ้าพรุ่งนี้มีเพียงเรา..คนเดียว ไม่ต้องไปสนใจ. . 
มันก็แค่เรื่องเมื่อวาน


อยากจะลืม ใครสักคนที่ทำให้เราเหงา
ใครสักคนที่ยังคงทำให้เราเศร้า แม้วันนี้ยังคงเสียใจ
คงไม่นานถ้าหากเราไม่คิดถึงใครๆ เราก็คงจะลืมมัน
เพียงนิดเดียวถ้าหากเราไม่ต้องพบเจออะไร ที่มันผูกมันพันกัน


มันคงไม่ยากเย็นเท่าไรถ้าวันนี้ไม่มีเขา
และคงไม่ยากเย็นอะไร ถ้าพรุ่งนี้มีเพียงเรา..คนเดียว
ไม่ต้องไปสนใจ มันก็แค่เรื่องเมื่อวาน . .





[ D I E T   D I A R Y ]
by . . nonnoigiwgiw

ปล. เฮ้ยยย เรามีโจทย์ความสุขของกะทิ เลิกขนมยังมะได้
เพราะงั้น แก้ไขแผนหน่อยเปลี่ยนเป็น กินขนม(จากกะทิ)ได้
ในมื้ออาหาร ไม่กินระหว่างมื้อ เด้ออ  เครนะ ตามนี้ 5555+



Create Date : 01 กรกฎาคม 2563
Last Update : 1 กรกฎาคม 2563 13:21:04 น. 23 comments
Counter : 206 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณSleepless Sea, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณทนายอ้วน, คุณInsignia_Museum, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณ**mp5**, คุณกะว่าก๋า, คุณThe Kop Civil, คุณSweet_pills, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณhaiku, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณblue_medsai, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณMax Bulliboo, คุณnewyorknurse, คุณเริงฤดีนะ, คุณอุ้มสี, คุณเนินน้ำ


 
สวัสดีครับ

แวะมาทักทาย ส่งกำลังใจนะครับ



โดย: Sleepless Sea วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:10:35:11 น.  

 
งดการกินขนมที่มาจากแป้งและน้ำตาล

แล้วโจทย์ 3F ความสุขของกะทิ จะมาได้เยี่ยงไรฤา 555



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:11:53:26 น.  

 
วันนี้เอาเมนูมาส่งการบ้านคราบบบ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:12:20:49 น.  

 
ขอให้เป้าหมายที่ตั้งไว้สำเร็จนะครับ

ช่วงนี้กล้วยหอมขาดตลาด หากมีที่บ้านสักต้นน่าจะดี
ผมก็กำลังหาหน่อกล้วยหอมพันธฺดีๆ


โดย: Insignia_Museum วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:13:57:22 น.  

 
ขอบคุณนะครับ



โดย: Sleepless Sea วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:14:44:00 น.  

 
งดเช้า กินเที่ยง+เย็น
ไม่น่าจะถูกหลักโภชนาการนะคะ
พี่กินเช้ากับกลางวันเป็นหลักเลย
เย็นกินแต่กับเน้นผัก
น้ำหนักอยู่ที่ 50+- ความสูง 153

แต่ยังงัย สูตรของน้องหนอนก็ขอให้เวิร์ค
สำหรับน้องหนอนก็แล้วกันนะคะ

จองที่ไว้ก่อนค่ะ หมดตัวแว้วววว



โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:15:19:22 น.  

 
ชอบ 25 hours หรอพี่
ผมชอบมาก จริงๆ ชอบพี่เค้าตั้งแต่ยังไม่ได้เป็นศิลปินเลย
ที่ตอนมัธยมเล่นดนตรีก็เพราะอยากทำเหมือนพี่เค้า
ยังเอาเพลงที่พี่เค้าเคยแข่ง Hot wave มาเล่นเลย

แต่ผมไม่ทันเรียนกับพี่เค้านะ พี่สาวน่ะทัน

ยินดีด้วยที่จะเข้าเผ่าแล้ว (พิมคำว่าเผ่าอยู่ 3 รอบ เฝ้า เฝ่า เผ่า)
แต่น่าจะเผ่าตั้งเอง เพราะกินขนมได้ด้วยนี่สิ

ชอบภาพฟ้าที่พี่ถ่าย เมฆมันเป็นก้อนๆ ดี
ดูเป็นเมฆคอมมิคมาก

จากบล๊อก
กาญ นะจ้ะ บุรี ก็น่าไป ผมมีที่พักที่เคยอยากไปอยู่
ปีที่แล้วเล็ง Z9ไว้ แต่จองไม่ได้ เพราะคิวว่างปลายปีนี้แหนะ
แต่ตอนนี้ยังไม่อยากไปกาญหน้าฝน เอาไว้ก่อนดีกว่า

ปล. ควิก.....กินไม่อิ่ม ตอนนี้หิวแล้ว


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:15:45:32 น.  

 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ


โดย: **mp5** วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:16:23:26 น.  

 
การทำตามแผน
บางครั้งมันก็ยากจริงๆครับ
ยิ่งพอผิดแผน
กว่าจะกลับมาทำตามเป้าหมายเดิมได้
ยิ่งยากเลย
พี่ก๋าก็เป็นบ่อยนะ
หลังๆเลยไม่ค่อยตั้งเป้าหมายอะไรเท่าไหร่ 555
เอาแบบ ทำตามสะดวกใจครับ

ไปมาดามเหมือนได้ไปพักผ่อนครับ
กินๆนอนๆ เดินเที่ยวทัังวันเลย 555
พี่ก๋าว่าพี่ก๋ารู้จักที่เที่ยวแถวบ้านมาดาม
ดีกว่ามาดามอีกนะ 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:20:43:50 น.  

 
ขอให้สำเร็จนะครับ
ชอบ 25 Hours เหมือนกัน เคยไปออกทำกิจกรรมอาสาครั้งนึง มี 25 Hours มาเล่นคอนเสิร์ต มันส์มาก โดดจนหมดแรงเลยครับ
ผมชอบภาพวิวกรุงเทพฯ ที่เห็นแสงอาทิตย์ สวยมากครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:21:24:30 น.  

 
ท้องฟ้าในภาพใสกิ๊ก เมฆสวยจังค่ะน้องหนอน

อีกหน่อยมีฟองเบียร์กับวอดก้ามาอยู่ด้วย
หรือแม้จะมีฟองก้าตัวเดียว
เจ้าตัวน้อยคงนำความสดชื่นมาให้อย่างมากทีเดียวนะคะ

สระว่ายน้ำกว้างน่าว่ายมาก
ทุกสิ่งที่น้องตั้งใจขอให้สำเร็จค่ะ






โดย: Sweet_pills วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:23:01:14 น.  

 
เราต้องเข้มงวดกับตัวเองครับ อาจจะผ่อนปลนกับคนอื่นได้ แต่ถ้าไม่เข้มงวดกับตัวเองมันไม่ไหวครับ

ของผมทำได้นะ ไม่กินระหว่างวัน


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 1 กรกฎาคม 2563 เวลา:23:33:07 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 กรกฎาคม 2563 เวลา:5:56:30 น.  

 
สวัสดีคร๊า

แวะมาเยี่ยมๆ



โดย: Love Memoirist (blue_medsai ) วันที่: 2 กรกฎาคม 2563 เวลา:9:04:00 น.  

 
แวะมาส่งยิ้มค่ะ



โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 2 กรกฎาคม 2563 เวลา:9:46:33 น.  

 
หอบกำลังใจมาให้ค่ะ สู้ๆน้องหนอน Fasting นี่พี่คิดว่า เราทำเพื่อให้ ร่างกายเราได้หันไปทำอย่างอื่น..แทนที่จะมุ่งหน้ามาเกาะกลุ่มช่วยย่อยอาหารที่เราทานเข้าไปถี่ๆอ่ะนะ ฮ่าๆ
ว่าไป วันนี้พี่หยุด IF หนึ่งวันจ้ะ พรุ่งนี้สู้กันใหม่ แบบแฮปปี้


โดย: Max Bulliboo วันที่: 2 กรกฎาคม 2563 เวลา:16:25:22 น.  

 
เพิ่งเลื่อนขึ้นไปดู เห็น สระว่ายน้ำ ...ทำไมไม่ไปทุกวัน???? โอยยยย นี่ถ้าพี่อยู่ใกล้ พี่ไปทุกเช้าเลย งดงามขนาดนี้ ว่ายไปโลดวันละชั่วโมง เชื่อดิว่า นอกจากขาจะสวยแล้ว เผลอๆอาจจะได้แฟนหล่อนักว่ายน้ำที่มาสระทุกเช้าก็เป็นได้นะ!!! 555 Motivation!!!!


โดย: Max Bulliboo วันที่: 2 กรกฎาคม 2563 เวลา:17:02:39 น.  

 
ขอบคุณคำคมดีดีที่นำมาฝากกันนะครับ
พี่ก๋าว่าจะอ่านแฮรี่ พอตเตอร์
ก็ได้แต่ว่าจะๆ
ยังไม่ได้อ่านสักทีครับ
วางรอแล้วนะ
ช่วงโควิดว่าจะตะลุยอ่าน สุดท้ายก็ยังไม่ได้อ่านสักทีครับ 5555




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 กรกฎาคม 2563 เวลา:19:14:48 น.  

 
พี่ก๋าซื้อแฮรี่ พอตเตอร์สามชุดเลยนะ
ซื้อให้น้องสาวอ่าน
แล้วก็ซื้อให้ลูกชายสองชุด
ชุดล่าสุดมีภาพประกอบสวยๆ
เล่มหนามากครับ

แต่ยังไงก็ยังไม่ได้อ่านอยู่ดีครับ 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 กรกฎาคม 2563 เวลา:22:35:46 น.  

 

ส่งกำลังใจค่ะ
หากพันธุกรรมเราเป็นสายอวบ

เราก็ไม่ต้องพยายามในการลด นน.
แค่เราทำร่างกายให้แข็งแรง
Strong ก็เพียงพอแล้ว

เอาที่สบายใจดีที่สุด


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 3 กรกฎาคม 2563 เวลา:5:32:03 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 3 กรกฎาคม 2563 เวลา:5:42:12 น.  

 
เราว่าชีวิตมันปรับเปลี่ยนได้
ค่อยๆ ปรับไป..
คนเราไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นทุกข์

อร๊ายยยยยยยย
ชอบๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: อุ้มสี วันที่: 3 กรกฎาคม 2563 เวลา:7:24:05 น.  

 
โห..สุดยอดเลยนะคะทำ fasting 16/8
ของพี่ทำบ้างไม่ทำบ้าง เพราะ fast แตกประจำ
เพราะความที่เห็นของกินล่อใจตลอด ๆ
แต่ถ้าทำแล้วก็ได้ผลจริง ๆ
ทุกเรื่องเอาใจช่วยนะคะ สู้ ๆ
ปล.วันนี้ส่งการบ้านเมนูแรกด้วยค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 3 กรกฎาคม 2563 เวลา:9:12:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 48 คน [?]




Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.