|
ในยุคที่หลายคนต้องทำงานที่บ้านมากขึ้น มุมทำงานที่สะดวกสบายและเอื้อต่อประสิทธิภาพการทำงานจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญ คุณเคยสังเกตไหมว่าบางวันคุณทำงานได้เป็นล่ำเป็นสัน แต่บางวันกลับรู้สึกเหมือนติดหล่มไม่มีผลงานอะไรเลย? หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อ Productivity คือสภาพแวดล้อมการทำงานและอุปกรณ์ที่คุณใช้ โดยเฉพาะเก้าอี้ทำงานที่คุณนั่งอยู่วันละหลายชั่วโมง เลือกเก้าอี้ทำงานให้ถูกต้อง เพื่อสุขภาพและประสิทธิภาพ การเลือกเก้าอี้ทำงานที่เหมาะสมไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงามหรือราคา แต่เป็นการลงทุนระยะยาวกับสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงานของคุณ เก้าอี้สุขภาพที่ดีควรรองรับสรีระของร่างกายได้อย่างเหมาะสม โดยมีคุณสมบัติสำคัญดังนี้: - รองรับแนวกระดูกสันหลังอย่างเป็นธรรมชาติ มี lumbar support ที่ปรับได้
- มีที่วางแขนที่ปรับระดับได้ เพื่อให้ไหล่และแขนอยู่ในตำแหน่งที่ผ่อนคลาย
- ปรับความสูงของเก้าอี้ได้ เพื่อให้ขาทำมุม 90 องศาและเท้าวางราบกับพื้น
- วัสดุที่ระบายอากาศได้ดี ไม่ร้อนอบอ้าวเมื่อนั่งเป็นเวลานาน
การนั่งบนเก้าอี้ที่ถูกต้องจะช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ และปวดไหล่ ที่เกิดจากการนั่งผิดท่าเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ยังช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สามารถโฟกัสกับงานได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องคอยปรับเปลี่ยนท่านั่งเพื่อบรรเทาความเมื่อยล้า
 จัดวางมุมทำงานอย่างไรให้เพิ่ม Productivity นอกจากเก้าอี้แล้ว การจัดวางองค์ประกอบอื่นๆ ในมุมทำงานก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เริ่มจากโต๊ะทำงานที่ควรมีความสูงเหมาะสมกับเก้าอี้ โดยเมื่อนั่งแล้ว แขนควรวางบนโต๊ะได้อย่างสบาย ทำมุม 90 องศากับลำตัว แสงสว่างก็เป็นปัจจัยสำคัญต่อประสิทธิภาพการทำงาน พยายามจัดโต๊ะให้อยู่ใกล้แหล่งแสงธรรมชาติ แต่ระวังไม่ให้แสงสะท้อนเข้าหน้าจอคอมพิวเตอร์ หากแสงธรรมชาติไม่เพียงพอ ควรมีไฟตั้งโต๊ะที่ให้แสงนุ่มนวล ไม่จ้าเกินไป การจัดวางอุปกรณ์ต่างๆ บนโต๊ะก็มีส่วนช่วยเพิ่ม Productivity ได้มาก พยายามจัดให้เป็นระเบียบและวางสิ่งที่ใช้บ่อยในตำแหน่งที่หยิบใช้ได้สะดวก มีพื้นที่ว่างเพียงพอสำหรับการทำงาน และไม่ควรมีสิ่งรบกวนสมาธิมากเกินไป เทคนิคเพิ่มเติมเพื่อ Productivity สูงสุด นอกเหนือจากการมีเก้าอี้ทำงานที่ดีและจัดมุมทำงานอย่างเหมาะสมแล้ว ยังมีเทคนิคอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่ม Productivity ได้อีก เช่น - ปรับเปลี่ยนอิริยาบถระหว่างวัน - แม้จะมีเก้าอี้สุขภาพที่ดีแล้ว ก็ควรลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายทุกๆ 1-2 ชั่วโมง หรือลองใช้โต๊ะที่ปรับยืนได้สลับกับการนั่ง
- ทำให้มุมทำงานมีชีวิตชีวา - เพิ่มต้นไม้เล็กๆ หรือรูปภาพที่สร้างแรงบันดาลใจ จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังในการทำงานมากขึ้น
- จัดการเสียงรบกวน - หากทำงานในพื้นที่ที่มีเสียงรบกวน อาจใช้หูฟังตัดเสียงรบกวนหรือเปิดเพลงบรรยากาศเบาๆ เพื่อช่วยให้โฟกัสกับงานได้ดีขึ้น
- มีพื้นที่เก็บของที่เพียงพอ - ชั้นวางของหรือลิ้นชักที่ช่วยจัดระเบียบเอกสารและอุปกรณ์ต่างๆ จะช่วยลดความรกรุงรังและการหาของไม่เจอ ซึ่งเป็นตัวทำลาย Productivity อย่างหนึ่ง
ลงทุนกับเก้าอี้ทำงานดีๆ คุ้มค่าในระยะยาว หลายคนอาจลังเลที่จะลงทุนกับเก้าอี้ทำงานราคาสูง แต่หากคิดถึงชั่วโมงการใช้งานและผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว จะพบว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า เก้าอี้ราคาถูกอาจประหยัดเงินได้ในระยะสั้น แต่อาจต้องจ่ายมากกว่าในรูปของค่ารักษาพยาบาลหรือประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลงในอนาคต เก้าอี้ทำงาน index มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบและราคา ตั้งแต่รุ่นพื้นฐานไปจนถึงรุ่นเอร์กอโนมิกระดับสูง คุณสามารถเลือกได้ตามงบประมาณและความต้องการใช้งาน แต่ควรให้ความสำคัญกับคุณสมบัติด้านการรองรับสรีระเป็นอันดับแรก ลองเข้าไปเลือกดูที่ Index Living Mall สุดท้ายนี้ การมีมุมทำงานที่สะดวกสบายพร้อมเก้าอี้สุขภาพที่เหมาะสม ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่ม Productivity ในการทำงานเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีในระยะยาวอีกด้วย ลองทบทวนมุมทำงานของคุณและปรับปรุงให้ดีขึ้น เพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพและความสุขในการทำงานที่มากขึ้น!
| Create Date : 01 มิถุนายน 2568 |
| Last Update : 1 มิถุนายน 2568 12:05:33 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 329 Pageviews. |
 |
|
