space
space
space
<<
พฤศจิกายน 2564
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
space
space
23 พฤศจิกายน 2564
space
space
space

วิธีทำแพนเค้กกล้วยหอม อาหารคลีนทำง่าย ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่างเท่านั้น

าหารคลีน กลายเป็นเมนูสำคัญของร่างกายสำหรับสาวรักสุขภาพไปเสียแล้ว แต่ถ้าจะให้กินข้าว เนื้อ หรือผัก ทุกวันเหมือนเดิมซ้ำ ๆ ก็คงเบื่อกันแย่ เรามาทำอาหารคลีนแบบสวย ๆ ที่ทำง่าย ๆ จากกล้วยหอมกันดีกว่าค่ะ ซึ่งสรรพคุณกล้วยหอมคงไม่ต้องเล่ากันมาก เพราะสาว ๆ คงรู้ดีกันแล้วว่ามีประโยชน์แค่ไหน หลายคนนำมาปั่นรวมกับนมสดเป็นเครื่องดื่มยามชวนสดชื่น แต่วันนี้ลองมาทำเป็นแพนเค้กกันดูค่ะ ใช้วัตถุดิบแค่  2 อย่าง คือกล้วยหอมและไข่ไก่ แถมทำง่าย ๆ มาก ๆ เลยนะ เป็นได้ทั้งอาหารคลีนและของว่างยามจิบชาเลยล่ะ
 

วัตถุดิบแพนเค้กกล้วยหอม

 

  • กล้วยหอม  2 ผล
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง

 

วิธีทำแพนเค้กกล้วยหอม

 

ปอกเปลือกกล้วย หั่นชิ้นแล้วนำมายีให้เละในถ้วยด้วยช้อนส้อม



ตอกไข่ไก่ลงไป ตีผสมกันจนเข้ากันดี

 


เท่านี้กำลังดี มีเนื้อกล้วยนิด ๆ แต่ถ้าใครชอบแบบเนื้อละเอียด สามารถนำเข้าเครื่องปั่นได้ ตามชอบเลย


 
ตั้งกระทะใช้ไฟอ่อน ทาเนยหรือน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ตักกล้วยลงไปเป็นส่วนละหนึ่งช้อนโต๊ะก็พอค่ะ


 
พักเดียวด้านล่างก็สุกแล้ว แนะนำให้ทำเป็นชิ้นเล็กจะได้ชิ้นสวย ไม่เละเวลากลับด้าน เพราะสูตรนี้ไม่มีแป้งเลย


 
เสร็จแล้วนำมาเรียงเป็นชั้น หรือวางเรียงชิ้นก็ได้ ราดน้ำผึ้งหอม ๆ อร่อยมากเลยค่ะ คลีน ๆ หวาน ๆ แบบสุขภาพดีด้วยนะ
Cr. วิธีทำแพนเค้กกล้วยหอม




Create Date : 23 พฤศจิกายน 2564
Last Update : 23 พฤศจิกายน 2564 2:25:33 น. 1 comments
Counter : 318 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณทนายอ้วน


 
ง่ายๆ แต่น่าทานมากครับ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 23 พฤศจิกายน 2564 เวลา:11:11:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

สมาชิกหมายเลข 6239067
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 6239067's blog to your web]
space
space
space
space
space