space
space
space
space

รายงานสภาพ วีค ๒

  • ซ้อม  : วันพฤหัสฯยังเป็นอาถรรพ์เหมือนเดิม ขาดซ้อมติดกันสองวีค เลยไม่รู้สักทีว่า pace run มันรสชาดอย่างไร
ซ้อมระยะครบตามแผน(แถม) แม้จะขาดไป ๑ วันแต่ก็ชดเชยวันอื่นๆ เพื่อให้ได้ตามเป้า

ข้อสังเกตุ ร่างกายและจิตใจเริ่มชินกับความเหน็ดเหนื่อยแบบโซน ๒.๕  รู้สึกหนืดและเนือยๆ เวลาเร่งความเร็วเมื่อซ้อม Tempo ทั้งที่ HR ยังขึ้นไปได้อีกมาก และยังเร็วได้อีกมาก
  • ร่างกาย :  เริ่มชินกับการวิ่งนานกว่า ๑ ชั่วโมง อาการงอแงไม่มาให้เห็น
  • น้ำหนัก :  ไอ้คำพูดที่ว่า "วิ่งแล้วกินอะไรก็ได้"  นั้นมันไม่จริง Smiley
  • สภาพจิตใจ :  ยังคิดว่าไหวอยู่ กับ ๑๘ สัปดาห์ที่เหลือ



Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2559
Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2559 22:13:37 น. 0 comments
Counter : 303 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
space

หัวหน้ามหาประลัย
Location :
ภูเก็ต Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add หัวหน้ามหาประลัย's blog to your web]
space
space
space
space
space