You'll Never Walk Alone

<<
มกราคม 2568
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
28 มกราคม 2568
 

ถนนสายนี้มีตะพาบ ประจำหลักกิโลเมตรที่ 369 : แรงบันดาลใจ



โจทย์รอบนี้เป็นของผมเองครับ พอดีผมเพิ่งกลับมาจากงานบุรีรัมย์มาราธอนมาครับ เป็นอะไรที่น่าประทับใจมาก ๆ   งานวิ่งหลาย ๆ งานสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ผมทุกครั้งเลย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการใช้ชีวิต การออกกำลังกายต่าง ๆ เลยอยากเอามาแชร์ให้เพื่อน ๆ ด้วยครับ



สาเหตุที่ผมเริ่มออกมาวิ่งเป็นเพราะว่าแต่ก่อน ผมอ้วน น้ำหนักตัวเยอะ ไปตรวจสุขภาพแล้วไขมันเกินมาหมดเลย ความจริงก็เป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว เล่นแบดมินตันมาก่อนตั้งแต่สมัยบรรจุรับราชการใหม่ ๆ เลย แล้วก็ตามมาด้วยปั่นจักรยาน ตอนนั้นก็มีเริ่มวิ่งนิดหน่อย แค่โลสองโลก็๋เหนื่อยแล้ว ไม่ได้วิ่งจริงจังนะครับ



จนมีอยู่ครั้งนึง ผมได้ไปงานวิ่งแถวแจ้งวัฒนะ วิ่ง 5K ตอนนั้นเหนื่อยมาก ๆ วิ่งจบมีคอนเสิร์ตพี่ตูน บอดี้แสลมต่อ คือเป็นช่วงเวลาประจวบเหมาะมาก ๆ ทั้งเพลง ทั้งคำพูดสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ผมมาก ๆ ผมว่าแทบจะทุกคนในงานเลย แกพูดว่าแค่ใส่รองเท้าก้าวขาออกจากบ้าน คุณก็ชนะใจตัวเองแล้ว ไม่ว่าจะวิ่ง 5K, 10K หรือมากกว่านั้น ก็เอาชนะใจตัวเองแล้ว ขอแค่คุณศรัทธาในตัวเอง เชื่อในตัวเอง ความเชื่อและศรัทธาเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ แล้วเพลงก็ขึ้นมาพอดี 555



ผมกลับมาเริ่มไปหาซื้อรองเท้าคู่ใหม่ เริ่มตื่นเช้าออกมาวิ่ง กับวิ่งตอนเย็นหลังเลิกงาน ค่อย ๆ เพิ่มระยะอาทิตย์ละกิโล จนครบ 10K ก็เริ่มออกงานวิ่งละครับ  งานวิ่งคนเยอะมาก ๆ โดยเฉพาะสาว ๆ สวย ๆ ทั้งนั้น ของกินก็อร่อยไม่แพ้กัน ผมเริ่มติดใจงานวิ่งเสียแล้ว 555




ผมวิ่ง 10K อยู่ประมาณ 3 เดือน ตอนนั้นน้ำหนักเริ่มลดลงแล้ว มีงานวิ่งอยู่งานนึง เป็นงานใหญ่เลย มีวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ฟูลมาราธอนด้วย  ผมได้ยินคำพูดมาคำนึงซึ่งมันสะกิดใจมาก มีคนเพียง 1 % เท่านั้น ที่วิ่งมาราธอนจบ แล้วผมก็ได้ยินคำนี้มาเรื่อย ๆ ตามงานวิ่งต่าง ๆ ตั้งแต่นั้นมา ผมก็กลับมาซ้อมมากขึ้น และก็เริ่มสมัครงานวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21K 



ผมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนอยู่ประมาณปีนึง 20 สนาม ตอนนั้นวิ่งมาราธอนเป็นอะไรที่ไกลตัวมาก เราน่าจะทำไม่ได้แน่นอน เห็นคนที่วิ่งมาราธอนหุ่นดี ๆ ทั้งน้้นเลย อ้วน ๆ อย่างเราจะทำได้มั๊ยน้อ แต่ในใจก็แอบคิดว่าอยากไปนะ  จนผมเริ่มมาอ่านรีวิวคนที่ไปวิ่งมาราธอนมาว่า 10 กม.สุดท้ายสำคัญที่สุด ยางแตกที่ กม.35 บ้าง หมดแรงตอนกม.40 บ้าง เราก็อยากรู้ว่ามันจะเป็นยังงัย



ผมก็เลยสมัครวิ่งฟูลมาราธอนครั้งแรกที่บุรีรัมย์ ด้วยความที่เค้าจัดดีมาก ไม่ผิดหวังเลยครับ เค้าบอกว่ามาราธอนเป็นเรื่องราวแห่งชีวิต หนังชีวิต ก็เป็นแบบนั้นจริง ๆ มาราธอนยังสอนเราเรื่องการใช้ชีวิตด้วย ความพยายาม อดทนไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค รวมทั้งเป็นการฝึกสมาธิ ช่วยยกระดับจิตใจของเราไปด้วยครับ

ขอบคุณภาพจาก Buriram Marathon ครับ



Create Date : 28 มกราคม 2568
Last Update : 28 มกราคม 2568 16:27:17 น. 16 comments
Counter : 327 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณหอมกร, คุณnonnoiGiwGiw, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะริโตะคุง, คุณnewyorknurse, คุณปรศุราม, คุณปัญญา Dh, คุณtoor36, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณtuk-tuk@korat, คุณSweet_pills, คุณkae+aoe, คุณmultiple

 
 
 
 
ระยะมาราธอนมันต้องใช้เวลาอยู่กับการวิ่ง
นานไงคุณแฟรงก์มันเลยคือชีวิตอยู่กับตัวเอง

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:14:25:44 น.  

 
 
 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์


เจอฝุ่นไปจนขี้เกียจเดินแล้วค่ะ
มาอ่านบล็อกนี้ของคุณแฟรงค์ เริ่มมีไฟ เริ่มมีแรงใจขึ้นมาค่ะ
ขอบคุณนะคะ

จากฟูลมาราธอนครั้งแรกที่บุรีรัมย์วันนั้น จนถึงวันนี้ผ่านมากี่ฟูลแล้วคะ

 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:15:09:58 น.  

 
 
 
อีกรอบค่ะ 8ฟูลนี่ กี่ปีคะ
ปกติตั้งเป้าไว้ปีนึงวิ่งกี่ฟูลคะ

 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:15:36:30 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

โจทย์ตะพาบครั้งนี้ของพี่แฟรงค์เห็นปุ๊บผมดราฟไว้ปั๊บเลยครับ
ผมว่า บุรีรัมย์ บางแสน จอมบึง ตะนาวศรี เป็นรายการใหญ่ที่เป็นแรงบันดาลในให้นักวิ่งฟิตร่างกายรอเลยครับ
แถมแค่อยากสมัครไม่พอ บางรายการต้องมีดวงด้วย ไม่งั้นไม่ได้ 55555

สตาร์ทที่สนามช้าง อย่างเท่เลยครับ ผมเคยไปวิ่งครั้งนึงตอน20ต้นๆ ครับ หมายถึงขับรถนะครับ ไม่ได้วิ่งแบบวิ่ง 5555

แรงบันดาลใจที่ต้องการ improve สุขภาพให้ดีขึ้นเนี้ย ผมว่าเป็นการทำเพื่อตัวเองที่ดีมาก ๆครับ
แล้วจากตอนนั้นมาถึงตอนนี้ ผมว่าพี่แฟรงค์ฟิตขึ้นมากๆ จากที่อ่านบล๊อกวิ่งของพี่แฟรงค์มา
555 ชอบที่พี่ตูนเป็นอีกหนึ่งกำลังใจนะครับพี่ พี่ตูนก็คงเช่นกัน 55555 แต่จริงนะครับ ไอ่วันที่จะตัดสินใจออกมาวิ่งวันแรกนี่ ต้องใช้ใจ 100% แล้วการที่รักษาความสม่ำเสมอ รักษาวินัยให้วิ่งสม่ำเสมอไว้ได้ ก็ใช้เพเสพเอ็นโดรฟิน 10% 55555 ที่เหลือก็ใจล้วน ๆละครับ

เดี๋ยวๆๆๆ pacer สวยๆ นี่ก็แรงบันดาลใจรึป่าวครับพี่ 555555

มีคนเพียง 1 % เท่านั้น ที่วิ่งมาราธอนจบ
สุดยอดครับ....ปรมมือกับประโยคนี้เลย แล้วพี่แฟรงค์ก็เป็น 1% นั้นซะด้วย อย่างเท่ครับ
ผมนี่ลาเลย ผมวิ่ง 5 โลประจำ เต็มที่ฟิตๆ ก็จะวิ่งซัก 7 โล บวกลบนิดหน่อย

หมดแรงตอน 40โลนี่เสียดายมากครับ เรียกว่าหนังชีวิต แต่ผมว่ามาราธอนมัน Challenge มากๆ ครับมีปัจจัยและอะไรๆ หลายๆ อย่างที่ต้องเตรียตัว รวมถึงเตรียมใจด้วย
พี่แฟรงค์ถือว่า กายพร้อม ใจพร้อมมาก ๆ ครับ
เหรียญสวยเชียว ว่าแต่บนเหรียญนั่นใบอะไรนะ ทำไมคุ้นๆ 5555555 คิดดีไม่ได้เลย
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:16:15:28 น.  

 
 
 
สมัยผมวิ่งเยอะๆก็เพราะเพื่อนชวนเลยครับ
ที่ฮ่องกงคนวิ่งเยอะจริงๆ มีงานอะไรก็ต้องแย่งกันสมัคร

สมัยนั้น เพื่อนนัดตลอด งานหน้าเป็นงานนี้นะๆ หยุดไม่ได้เลยครับ

ถ้าหยุดวิ่งเดี๋ยววิ่งไม่จบ เสียหน้า...ยอมไม่ได้
 
 

โดย: กะริโตะคุง วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:19:02:23 น.  

 
 
 
เป็นเรื่องราวที่ดี อย่างไรเสียเราก็ต้องมองที่สุขภาพเราก่อนที่จะลงมือทำอะไร นี่ถือว่าดีมากๆ ในการใส่ใจสุขภาพ
 
 

โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:21:44:28 น.  

 
 
 
เอาจริงๆ ของผมตอนนั้นน้ำหนักตัวขึ้นเพราะ WFH ครับ + ได้ดูการ์ตูนตามที่ผมเล่าไปในบล็อก เลยออกไปวิ่ง

เดี๋ยวผมต้องให้รางวัลตัวเองเพิ่มหน่อย จะได้มีกำลังใจมากขึ้น
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:22:22:33 น.  

 
 
 
ฮาล์ฟลองวิ่งข้างบ้านแล้วไหวครับ เดี๋ยวจะลองวิ่งฟูลข้างบ้านบ้าง
ฝุ่นทำให้หยุดวิ่งยาวเลยครับ เพิ่งมาวิ่งได้ 2 วัน
ที่บ้านสว. 3 คน ไปวิ่งไกลๆคงยากแล้วครับ
 
 

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:22:54:18 น.  

 
 
 
สัวสดีครับพี่แฟรงค์

จังหวะมันได้พอดีครับ กุ้ง2ตัวนั้น 5555 เลยเข้ากับหัวข้อแรงบันดาล "ใจ" พอดีเลย

บอกแล้วครับ ว่าผมกับพีทนี่ยิ่งอย่างพรหมลิขิตอีก
และน้องซัพพอตผมมากๆ
ช่วย รีโพส ช่วยแชร์ ช่วยทุกอย่างที่ตัวเองสามารถอันผมให้อยู่ในสายตาของ2แสนซัพของน้องได้

นี่เดี๋ยวผมก็มีนัดกินข้าวด้วยกันครับ ไม่มีอะไรมาก แค่อยากเจอกัน

เอาจริงๆ ส่วนตัวผมก็ยังไม่ชอบเล่นติ๊กต๊อกครับ แต่เอาไว้ทำงาน

แม่นะแม่....พรหมลิขิตสรรค์สร้างจริงๆ ครับ!
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 29 มกราคม 2568 เวลา:10:03:44 น.  

 
 
 
สวัสดี จ้ะ น้องแฟร้ง

แรงบันดาลใจ ทำให้เธอออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ดีต่อสุขภาพ
ทำให้ดีต่อสุขภาพ ถือว่า เป็นเรื่องดี จ้ะ
โหวดหมวด กีฬา

 
 

โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 29 มกราคม 2568 เวลา:12:56:19 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะ
ตอนนี้วิ่งที่บุรีรัมย์ยิ่งใหญ่มาก น่าสนุก ส่งเสริมการท่องเที่ยวด้วย
วันก่อนนั่งดูแมทแบด ที่ อินโด มีความสุขมากค่ะ
 
 

โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 29 มกราคม 2568 เวลา:14:54:17 น.  

 
 
 
สวัสดีครับคุณแฟรงค์

เห็นเพื่อนผมก็ไปวิ่งงานนี้เหมือนกันครับ
คุณแฟรงค์เองก็มีวินัย และความตั้งใจมาก

และยินดีกับสายสะพายด้วยนะครับ
 
 

โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา วันที่: 29 มกราคม 2568 เวลา:20:12:48 น.  

 
 
 
แค่ใส่รองเท้าก้าวขาออกจากบ้าน คุณก็ชนะใจตัวเองแล้ว
แรงบันดาลใจดีๆ จากจุดเริ่มต้นจนถึงวันนี้
น่าชื่นใจกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพกับคุณแฟรงค์ด้วยค่ะ
 
 

โดย: Sweet_pills วันที่: 30 มกราคม 2568 เวลา:0:07:29 น.  

 
 
 
ดีมากเลยนะคะ
 
 

โดย: kae+aoe วันที่: 30 มกราคม 2568 เวลา:8:28:34 น.  

 
 
 
ทุกวันนี้ อาจารย์เต๊ะ เชื่อว่า คนที่แข็งแกร่ง ที่สุดในบล็อกแก๊งค์
ต้องเป็น คุณแฟรงค์แน่นอน เพราะดูจากประสบการณ์การออกกำลังกายทั้งวิ่ง ทั้ง ขี่จักรยาน ตีแบต อีกตะหากนี่ ฟิตน้องๆ คนเหล็กเลยเชียวครับ

ฟังแล้วไม่น่าเชื่อว่าเคยอ้วนมาก่อนเลยเชียว
เรื่องแรงบันดาลใจ จาก พี่ตูน บอดี้แสลม นี่เป็นเรื่องสุดยอดมาก
อาจารย์เต๊ะ ชอบดู สมัยที่ พี่ตูน บอดี้แสลม แกวิ่งหางานบริจาคมาก
คนอาราย ทรหดอดทน แข็งแกร่งมากๆ อาจารย์เต๊ะ นั่งดูพี่ตูนวิ่ง
ทุกวัน พร้อมขนมถุง กับเป๊บซี่ สุดท้ายเลยพุงป่องแบบนี้เลยละครับ ฮ่าๆ

การเอาชนะใคร ก้ไม่ยิ่งใหญ่ ที่เราสามารถเอาชนะใจตัวเอง
หันมาออกกำลัง ดุแลสุขภาพได้นะครับ
เรื่องวิ่งมาราธอนนี้ ตอนนี้ หนึ่งเปอร์เซนต์ก็ต้องรวมเอาคุณแฟรงค์ไว้ด้วยแล้วละครับ สุดยอดจริงๆครับ

 
 

โดย: multiple วันที่: 30 มกราคม 2568 เวลา:12:12:02 น.  

 
 
 
สวัสดีครับ
 
 

โดย: ปัญญา Dh วันที่: 30 มกราคม 2568 เวลา:14:26:07 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com