เอาไขมันออกไป!!
 

เริ่มใหม่ วันที่2/05/53 รีดไขมัน!

สวัสดีคร้าบบบบ
มาอัพแล้วจ้า
วันนี้ตื่นสาย ตื่นตั้ง 9 โมง
ออกจากห้องก็หิวทันที

ดื่มน้ำก่อน 1 แก้ว แล้วไปล้างหน้า

เสร็จแล้วเริ่มกันด้วยมื้อเช้า
กับกับข้าวอันน้อยนิด
มื้อเช้า ข้าว 1/2ทัพพี + ยำปลากระป๋อง+ต้มข่าไก่กินแต่น้ำ

ตอนกลางวัน ไปช็อปปิ้งกันซะหน่อย @the mall งามวงศ์วาน
ไปซื้อเค้กให้มาม๊า วันเกิดเพื่อนเค้า
เข้าร้านเบเกอรี่ ทรมาณต่อมอยากขนมมากกก
แต่ก็รอดพ้นมาได้ เฮ้ออ

เลยไปกินส้มตำแทน
มื้อกลางวันก็เลยเป็น ส้มตำไข่เค็ม + ลาบหมู+ ตับหวาน
ร้อนนมากกกก พัดลมฮาตาริไม่เห็นจะช่วยเลย ชิส์

กลับมานั่งๆนอน สัก 5 โมง เริ่มหิวอีกละ
ออกไปหาอะไรกินก็ได้ ปลาทอดมา 1 ตัว
40 บาท ซัดเรียบค่ะ คนเดียว ก็นั่นละ มื้อเย็น

เดี๋ยวสัก 2 ทุ่ม จะออกไปวิ่งละ
ไม่ชอบวิ่งตอนคนเยอะๆ อ่ะ อาย 55


นน.เมื่อวานชั่งได้ 45.9 กก.
วันนี้ 46.2
อ่ะนะ ขึ้นนิดหน่อยไม่เป็นไร
ค่อยๆลดไป ขอแค่อย่าตะบะแตกพอ

ไปละจ้า ฝันดีค่ะ




 

Create Date : 02 พฤษภาคม 2553    
Last Update : 2 พฤษภาคม 2553 19:56:04 น.
Counter : 350 Pageviews.  

กลับสู่จุดเริ่มต้น กับเวลาที่เหลือ 1 เดือนเท่านั้น!!!

หายไปนาน ไม่ได้อัพเลยเพราะว่า
วันนั้นของเดือน อู้ยยย อยากกินสารพัด
ของหวานนี่อย่ามาให้เห็น กินทุกอย่างที่ขวางหน้า 55

เป็นผลให้นน.เด้งกลับมาที่ 47 อีกละ
เฮ้ออ เป็นเมนส์ทีไรนน.ขึ้นทุกทีสิน่า

เอาละวันนี้มันหายไปละ
เรามาเริ่มต้นใหม่กับ นน.47
เหลือเวลาอีก 1 เดือนจะเปิดเทอม

สู้ๆๆๆ

จะตั้งใจออกกำลัง กินน้อยๆ ไม่กินขนม จะทำได้มั้ยนะ

เอาสัดส่วนมาล่อ อีก 1 เดือนมันจะต้องเล็กกว่านี้ เย่ๆ
วันที่ 1/05/53
อก 31 นิ้ว เท่านั้น
เอว 25.5 นิ้ว มันเคย 24 นะ ฮือออ
สะโพก 35 นิ้ว
ต้นแขน 9 นิ้ว
ต้นขา18.5 นิ้ว
น่อง 13 นิ้ว

มาวัดอีกทีวันที่ 1/06/53
ตามมาดูนะคร้าบบบบ

ส่วนวันที่ไม่ได้อัพ ไม่ต้องสืบมากินอะไรไปบ้าง
ฮู้ววว เกินบรรยาย

เราจะอัพอีกทีวันพรุ่งนี้นะจ้ะ
แล้วเจอกัน บะบายย




 

Create Date : 01 พฤษภาคม 2553    
Last Update : 1 พฤษภาคม 2553 18:50:20 น.
Counter : 191 Pageviews.  

อัพต่อๆ วันที่ 6 จ้า

แง่ววว พุ่งนี้ก็ต้องไปเรียนซัมเมอร์และ
เบื่อรถติดดดดด เเดดร้อนนนนนน

ง่วงก็ง่วง เรียนไปกินไป อ้วน อ้วน อ้วน !!

แต่วันนี้ดีหน่อย ไปชั่ง นน. มา 46.3

มื้อเช้า ไข่ต้ม+ผัดมะเขือ+ข้าว
กลางวัน ผัดเปรี้ยวหวาน + ข้าว
เย็น โยเกิร์ต + คอนเฟลก

55 ชอบกินอะไรซ้ำให้มันเบื่อไปเลย

ออกกำลังกายนิดเดียวเอง

หวังว่าคงไม่ขึ้นนะตัวเอง

บ๊าย บาย จ้ะ




 

Create Date : 26 เมษายน 2553    
Last Update : 26 เมษายน 2553 20:34:16 น.
Counter : 120 Pageviews.  

เอาไขมันออกไปวันที่ 4-5

โอ้ยยยยย ร้อนนนนนนนน
ไม่ได้อยู่บ้าน ไม่ได้อัพBlogเลย

นน.ก็คงตัว แต่เริ่มไปออกกำลังกายละ

กินเยอะ ติดขนม ติดลูกอม

จริงๆนะ ปากมันว่างไม่ได้อ่า ไม่รู้ทำไม

อัพ 2 วันติดต่อกันเลยละกาน
พอจะจำได้อยู่บ้าง

วันที่ 24/04/53
มื้อเช้า จำไม่ได้ง่ะ
กลางวัน ผัดเปรี้ยวหวาน+ข้าวนิด
เย็น ยำมะม่วง

ออกไปห้องซ้อม กลับดึก หิวอีกรอบ
ต้องข่มตานอนทั้งๆที่ท้องร้องงง ฮู่ว

วันที่ 25/04/53
วันนี้เป็นวันที่ขี้เกียจที่สุดดดด
นอน นอน นอน ทั้งวันเลย

เช่าอวตารมาดู ดูๆ หลับๆ

มื้อเช้าก็ ผัดมะเขือ+ไข่เจียว+ข้าว
กลางวัน ไก่ย่าง 5 ดาว
เย็น แอ๊ปเปิ้ล 3 ลูกได้มั้ง (เค้าปอกไว้ให้อ้ะ)

โอ้ยย จะลดมั้ยเนี่ย
นน. เมื่อวานก็ 46.7 งั่มๆ



บ๊าย บาย จ้ะ




 

Create Date : 26 เมษายน 2553    
Last Update : 26 เมษายน 2553 8:40:06 น.
Counter : 189 Pageviews.  

สถานการณ์บ้านเมืองย่ำแย่ แต่เราก็ยังลดความอ้วนต่อไป (เง้ออ ไม่เกี่ยวกันเลย)

วันนี้ร้อนมากกกกกกกก
ตื่นมาก็ 8.30 น. หิวทันทีทันใด
เปิดตู้กับข้าว มีอะไรกินน๊า

มื้อเช้า จัดไป ฉู่ฉี่ปลาทู (อร่อยจังง) + ข้าว1ทัพพี+น้ำ1แก้ว

กลางวัน ข้าว 1/2 ทัพพี + ผัดเปรี้ยวหวาน (อร่อยอีกละ )

เย็น โยเกิร์ต0% 1 ถ้วย คอนเฟล็ก 1/2 กล่อง

ออกกำลัง วิ่งๆเดิน 30 นาที (ถึงมั้งนะ)

นน. เมื่อวาน 46.9
นน. วันนี้ 46.7

เบื่อมากกก เลยเป็นภูมิแพ้ จามทั้งวัน
ทำยังไงให้มันหายขาดนะ
ทรมาณชะมัด ฮือออ


ราตรีสวัสดิ์ค่ะ




 

Create Date : 23 เมษายน 2553    
Last Update : 23 เมษายน 2553 20:01:48 น.
Counter : 180 Pageviews.  

1  2  
 
 

I am PORCHE
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]


ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add I am PORCHE's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com