Group Blog
 
All blogs
 
ผู้เข้าแข่งขันกีฬาเพาะกายต้องโชว์ท่าอะไรบ้าง

ท่าบังคับ (mandatory poses) ที่ผู้เข้าแข่งขันต้องแสดงให้กรรมการดูมีอยู่แปดท่า โดยจะเป็นท่าที่แสดงกล้ามเนื้อทางด้านหน้า ด้านข้าง และด้านหลังของร่างกายอย่างละสองท่า และเป็นท่าที่แสดงกล้ามเนื้อทั้งร่างกายอีกสองท่า

1. Front Double Biceps
2. Back Double Biceps ท่าที่ 1 และ 2 แสดงกล้ามเนื้อ Biceps brachii
3. Front Lat Spread
4. Back Lat Spread ท่าที่ 3 และ 4 แสดงกล้ามเนื้อ Latissimus dorsi
5. Side Chest ท่านี้แสดงกล้ามเนื้อ Pectoralis major
6. Side Triceps ท่านี้แสดงกล้ามเนื้อ Triceps brachii และ Deltoideus
7. Front Abdominal-Thigh Isolation ท่านี้แสดงกล้ามเนื้อ Rectus abdominis และ Quadriceps femoris
8. Most muscular ท่านี้แสดงกล้ามเนื้อโดยรวมของร่างกาย

นอกจากนี้ยังมีท่าอื่นๆ ที่กรรมการอาจจะเรียกให้แสดง (optional poses) เช่น อย่างนี้ หรือ อย่างนี้

ดูการแข่งขันจริง
วิดีโอสอนโพสท่าแสดงกล้ามเนื้อ



Create Date : 14 เมษายน 2550
Last Update : 14 เมษายน 2550 7:20:54 น. 0 comments
Counter : 397 Pageviews.

dolt
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Locations of visitors to this page
eXTReMe Tracker
Friends' blogs
[Add dolt's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.