|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |
|
 |
|
|
Bagaimana Cara Keluar Kerja dengan Tenang? |
|
Bagaimana Anda bisa melalui krisis pribadi dan kehilangan hewan peliharaan yang dicintai? Ketika mengambil cuti dari pekerjaan atau menunda karier Anda menurut loker Jakarta bukan pilihan? Di sini, para ahli menawarkan kiat mereka untuk mengatasi di tempat kerja ketika Anda sedang mengalami kesulitan.
Tetapkan tujuan yang realistis
Terkadang menurut lowongan kerja tangerang tak terhindarkan bahwa apa yang kita alami di luar pekerjaan memengaruhi output atau energi kita dalam pekerjaan. "Anda tidak dapat mengharapkan diri Anda untuk tampil di tingkat yang sama seperti ketika Anda berada di 100%," kata Annie Varvaryan, Psy.D, seorang psikolog klinis. Tetapi kuncinya adalah harus jelas dengan bos Anda jika pekerjaan Anda - atau pekerjaan tim Anda - akan terpengaruh. "Jangan menyembunyikannya," kata Kerri Twigg, seorang pelatih karier dan ahli strategi pencarian kerja. "Lihat apakah Anda dapat membawa beberapa dukungan ekstra pada beberapa proyek."
Kelilingi diri Anda dengan dukungan
Menurut situs kerja, kecenderungan beberapa orang selama masa-masa sulit adalah untuk mengasingkan diri, catat Varvaryan. Tetapi penting untuk "membiarkan diri Anda terhubung dengan orang yang Anda percayai atau dekat," katanya. Terkadang yang paling kita butuhkan adalah seseorang untuk membantu memvalidasi perasaan kita, tetapi tidak apa-apa jika Anda tidak merasa nyaman berbagi detail dengan orang yang bekerja dengan Anda. Jika Anda benar-benar bungkam sepanjang hari, cobalah untuk terhubung dengan teman atau orang yang dicintai ketika pekerjaan selesai, kata Elizabeth Cohen, Ph.D., seorang psikolog klinis yang berbasis di New York City.
Prioritaskan perawatan diri
Di tengah masa sulit menurut blog karir, perawatan diri bisa terasa seperti tujuan yang tinggi dan tidak realistis. Tetapi para ahli sepakat bahwa tindakan paling sederhana pun dapat memengaruhi kesejahteraan Anda selama masa sulit. Twigg mendorong pengemasan “makan siang yang sehat dan bergizi” sebagai awal.
| Create Date : 25 กันยายน 2562 |
| Last Update : 25 กันยายน 2562 10:00:55 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 538 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
