พักยกโฆษณา อีกวันเนื่องจากเมื่อย 5555 - อเมริกาบอกต่อ USA smarter life

สองวันมานี้เดินเมื่อยมาก หาข้อมูลทำงานจนอ่อนล้า

วันนี้ขอนำเสนอเพจดีๆ จากอเมริกาแล้วกันนะคะ.....

เพจนี้ชื่อ "อเมริกาบอกต่อ"  USA smarter life

เป็นเพจที่ให้ความรู้เกี่ยวกับชีวิตคนไทยในอเมริกา. ถ้าอ่านก่อนไป แล้งคุณจะไม่โดนหลอก

และหนึ่งในความรู้ที่ทรายสนใจคือหัวข้อ homesick มันสามารถเอาไปใช้ได้ในทุกแประเทศ ไม่ใช่แต่เพียงที่อเมริกาอย่างเดียว



ทรายชอบเรียนรู้อะไรใหม่  homesick ไม่ค่อยเกิดขึ้นกับทรายเท่าไหร่. เพราะตอนทรายอยู่ที่ไทย เหมือนเราต่อสู้อยู่คนเดียว. ทำอะไรคนเดียว ต้องเข้มแข็งอดทนทุกเรื่องจนชิน. แต่มันกลับสนุกเพราะเราได้ไปเจออะไรใหม่ๆ ที่ใหม่ๆ ตลอด 

https://www.facebook.com/share/p/1FrHpUFqN8/



🇺🇸 เพิ่งย้ายมาอเมริกา เหงาจนร้องไห้อยากซื้อตั๋วกลับไทย! คนที่ผ่านจุดนี้มาได้... เขาทำยังไงให้อยู่รอด? 🥺💔

ช่วงเดือนเมษายนที่ผ่านมานี้ เพื่อนๆ ที่ไทยและอเมริกาเพิ่งฉลองสงกรานต์กันสนุกสนาน... ตัดภาพมาที่ตัวเรา นั่งกินข้าวกล่องคนเดียวในห้องเช่าที่อเมริกา มันช่างเงียบเหงาและเคว้งคว้างเหลือเกินเนอะ 😭

แอดมินเชื่อว่า "Newcomers" หรือใครที่เพิ่งแลนดิ้งอเมริกาใหม่ๆ ต้องเคยเจอภาวะ Homesick หรือเหงา ขั้นรุนแรงกันแทบทุกคนค่ะ แอดมินก็เคยเป็น

บางคนร้องไห้ทุกคืน รู้สึกว่าตัวเองตัดสินใจพลาด ไม่เอาแล้วความฝัน อยากพับกระเป๋ากลับบ้านซะเดี๋ยวนี้ ถ้าไม่มีภาระค้ำคออยู่😫

แอดมินอยากเป็นกำลังใจให้ เลยรวบรวม ทริคฮีลใจ จากรุ่นพี่ที่เคยผ่านจุดที่ดิ่งที่สุด และสู้ชีวิตจนใช้ชีวิตในอเมริกาได้อย่างแฮปปี้ มาฝากกันค่ะ 👇

1. กฎเหล็ก "ห้ามถอดใจจนกว่าจะครบ 1 ปี" 🗓️
หลายๆคนที่อยู่ที่นี่จะรู้กันว่า "ช่วง 3-6 เดือนแรกคือช่วงที่ท้าทายที่สุด!" ค่ะ
ร่างกายและจิตใจเรากำลังรับแรงกระแทกจาก Culture Shock ทั้งเรื่องกำแพงภาษา อาหารการกิน ค่าครองชีพที่แพงกว่าไทยมาก และวิถีชีวิตที่ผู้คนต่างคนต่างอยู่ ไม่ได้ยิ้มแย้มทักทายกันหรือใจดีเหมือนที่บ้านเรา พอเข้าปีที่ 2 เราจะเริ่มชินและหาจังหวะชีวิตตัวเองเจอแน่นอนค่ะ

2. พาตัวเองไปอยู่ Third Place พื้นที่ที่เจอผู้คนเยอะๆ ☕
อย่าขังตัวเองไว้แค่ "ที่ทำงาน" กับ "ห้องนอน" ค่ะ!
ลองหาสถานที่ที่สาม เช่น ห้องสมุดประชาชน (เข้าฟรีแถมเน็ตแรง), สวนสาธารณะ, หรือร้านกาแฟเล็กๆ แถวบ้าน
การได้ออกไปนั่งมองผู้คน หรือแค่ยิ้มทักทายบาริสต้าตอนสั่งกาแฟ ฝึกภาษาอังกฤษ ก็ช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวในหัวใจได้เยอะเหมือนกันเลยค่ะ

3. งดดู Story social media จากเพื่อนที่ไทยชั่วคราว 📵
อาการ FOMO คือตัวการทำลายสุขภาพจิตชั้นดีค่ะ!
การนั่งดูเพื่อนไปกินหมูกระทะหรือเที่ยวคาเฟ่เก๋ๆ จะยิ่งทำให้เราเปรียบเทียบและเศร้าหนักกว่าเดิม ลองพักโซเชียล แล้วหันมาออกไปสำรวจซูเปอร์มาร์เก็ต หรือเดินสวนสาธารณะใกล้บ้านแทนนะคะ

4.มาตัวเองไปเจอคนไทย เช่น วัดไทยหรือตลาดนัดคนไทย 🍜
ไม่มีอะไรเยียวยาจิตใจคนไทย ได้ดีเท่า "อาหารไทยรสจัดจ้าน" และการได้พูดภาษาแม่ค่ะ! วัดไทยในอเมริกาช่วงวันหยุดคือศูนย์รวมจิตใจ ไปเดินซื้ออาหารไทย นั่งเม้าท์มอยกับแม่ค้า แค่นี้ก็เหมือนได้ชาร์จแบตให้ตัวเองเต็มเปี่ยมแล้วค่ะ

5. ฉลองให้กับ "ความสำเร็จเล็กๆ" ทุกวัน 🎉
วันนี้กล้าเติมน้ำมันเองครั้งแรก? โทรคุยกับ Call Center ฝรั่งรู้เรื่อง? หรือแค่ซื้อของแล้วแคชเชียร์ฟังสำเนียงเราออก?
จงภูมิใจและให้รางวัลตัวเองค่ะ! ความมั่นใจเล็กๆ พวกนี้แหละ จะค่อยๆ ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น

6.ทบทวน "เป้าหมาย" ให้ชัดเจน... เราบินข้ามน้ำข้ามทะเลมาเพื่ออะไร? 
เวลาที่จิตใจมันดิ่งสุดๆ ลองสูดหายใจลึกๆ แล้วถามตัวเองดังๆ ว่า "เป้าหมายแรกที่เรายอมทิ้งคอมฟอร์ตโซนมาลำบากที่นี่ คืออะไร?"
บางคนมาเพื่อเก็บเงินก้อนใหญ่กลับไปตั้งตัวที่ไทย บางคนมาเพื่อโอกาสทางการศึกษา หาประสบการณ์หรือบางคนแค่อยากพิสูจน์ตัวเองว่าฉันก็เอาตัวรอดในต่างแดนได้! 
การมีเป้าหมายที่ชัดเจน จะเป็นเหมือน "เข็มทิศ" ชั้นดี ที่ช่วยดึงสติและปลุกความมุ่งมั่นของเราให้ฮึดสู้ต่อค่ะ✌️

แอดมินเป็นกำลังใจให้ และบอกทุกคนที่กำลังร้องไห้เพราะความเหงาอยู่ว่า... "คุณเก่งมากแล้วนะคะ ที่กล้าพาตัวเองมายืนอยู่ตรงนี้"
ความเหงาไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แต่มันคือปฏิกิริยาปกติของคนที่กำลังเติบโตค่ะ 🩵

✨คนที่อยู่ในเมกามาแชร์ความรู้สึกกันได้ ตอนปีแรกผ่านความเหงามายังไง? มาให้กำลังใจคนที่จะย้ายเข้ามาใหม่หน่อย 👇
-------------------------------  
💡อยากได้ความรู้ดีๆ เพิ่ม ติดตามเพจ "อเมริกาบอกต่อ" ไว้ได้เลย!

Create Date : 08 พฤษภาคม 2569 Last Update : 8 พฤษภาคม 2569 8:59:38 น. Counter : 505 Pageviews.		6 comments
(โหวต blog นี้)  Share to Facebook Tweet