space
space
space
 
ธันวาคม 2559
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
space
space
24 ธันวาคม 2559
space
space
space

9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง



สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง

1 . กระเจี๊ยบ


สมุนไพรลดความดัน

 กระเจี๊ยบแดง สรรพคุณลดความดันโลหิต ลดไขมันในเส้นเลือด ลดคอเลสเตอรอล แก้เส้นเลือดตีบตัน

วิธีรับประทาน นำดอกกระเจี๊ยบแดงตากแห้ง 3 กรัม แล้วนำมาชงกับน้ำเดือด 1 ถ้วย ดื่มวันละ 3 ครั้ง นาน 7 วัน หรือจนกว่าอาการจะดีขึ้น

2.กระเทียม


สมุนไพรแก้ความดันสูง

กระเทียม สรรพคุณลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ เส้นเลือดอุดตัน

วิธีรับประทาน หัวกระเทียมแก่เท่านั้นถีงเห็นผลชัด ต้องผ่านการปรุงสุกแล้วนำมาประกอบอาหารเมนูต่างๆได้

3.ตะไคร้


อาหารลดความดันโลหิตสูง

ตะไคร้ สรรพคุณรักษาโรคความดันโลหิตสูง ป้องกันโรคมะเร็ง ล้างสารพิษด้วยการขับปัสสาวะ

วิธีรับประทาน นำมาประกอบอาหารเป็นเมนูยำตะไคร้ ปรุงต้มยำ หรือนำมาต้มใส่น้ำตาลเล็กน้อยกลิ่นหอมชุ่มคอทีเดียว

4.ขิง


วิธีลดความดัน

ขิง สรรพคุณกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดความดันโลหิต บรรเทาอาการปวดของข้อต่อและกล้ามเนื้อ ลดอาการของอัลไซเมอร์

วิธีรับประทาน นำมาประกอบอาหารเป็นผัดขิง หรือนำมาต้มเป็นเครื่องดื่มน้ำขิงอุ่นๆ บรรเทาอาการเจ็บคอ และแก้หวัดได้ดีอีกด้วย

5. ใบบัวบก

วิธีลดความดันโลหิตสูง

ใบบัวบก สรรพคุณรักษาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยบำรุงให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และคลายเครียดได้(เป็นปัจจัยหลักของการเกิดโรคความดันโลหิตสูง)

วิธีรับประทาน ทานแกล้มกันกับยำแหนมคลุกก็ได้ หรือจะทานเป็นน้ำคั้นใบบัวบกแบบสดชื่นยามบ่ายก็ได้

6.มะกรูด

โรคความดันโลหิตสูง

มะกรูด สรรพคุณบำรุงหัวใจ สร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง ผ่อนคลายความเรียด บำรุงหัวใจ ลดความดันโลหิตและต้านเชื้อแบคทีเรีย

วิธีรับประทาน มะกรูดนำมาประกอบได้หลายชนิด เช่นผิวมะกรูดสามารถนำไปแต่งกลิ่นอาหารคาวตามชอบ หรือนำใบมะกรูด 7-10 ใบมาต้ม หากดื่มเช้า-เย็นและก่อนนอนจะช่วยลดความดันโลหิตได้ดี

7 . ขึ้นฉ่าย

ความดันสูง

ขึ้นฉ่าย สรรพคุณลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล ยับยั้งการเกิดมะเร็ง

วิธีรับประทาน นำขึ้นฉ่ายหั้นใส่ยำวุ้นเส้น ลาบ ก๋วยเตี๋ยว แกงจืด หรือเมนูอื่นๆ

8.อบเชย

อาหารคนเป็นความดันสูง


อบเชย สรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต ลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

วิธีรับประทาน นำผงอบเชยสำเร็จรูป หรือนำอบเชยมาบดให้เป็นผงชงกับน้ำดื่มเช้า เย็น ก่อนนอน

9.ใบกระเพรา

อาหารสำหรับโรคความดันสูง


ใบกระเพรา สรรพคุณกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดความดันโลหิต ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานดีขึ้น

วิธีรับประทาน นำใบกระเพราที่ล้างสะอาดแล้วมาเคี้ยวทานเล่น กินแกล้มกันกับลาบหมูน้ำตก หรือนำไปตากแห้งเหมือนใบชา แล้วนำไปชงร้อนๆร่วมกับชาดอกคาโมมายด์ก็จะได้รสชาติใหม่ที่แตกต่าง

ทุกคนมี ามดันโลหิต เพื่อไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆของร่างกาย ซึ่งความดันของคนปกติจะอยู่ราว 140/90 หากสูงกว่านี้แสดงว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยง “ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคความดัน” ที่กล่าวไว้ข้างต้นอย่างเคร่งครัด และควรรับประทานผักและผลไม้ให้มากเพราะมีโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยลดความดันโลหิต วันละ 4.7 กรัมต่อวัน




ขอบคุณข้อมูลจาก  //bkkbeauty.com/




 

Create Date : 24 ธันวาคม 2559
0 comments
Last Update : 24 ธันวาคม 2559 12:58:02 น.
Counter : 368 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

space

สมาชิกหมายเลข 3599636
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 3599636's blog to your web]
space
space
space
space
space