37daysโปรล้วน 1/7---6/11/10 ส่งการบ้าน6/พย/ 53 5_18 นิว โปรล้วน1/7 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 66.5 น้ำหนักวันนี้ 66.0 ลดลง 0.5 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.1 อาหารที่กินวันนี้ เช้า นม0% ใส่เม็ดแมงลัก+โจ๊กข้าวโอ๊ตใช้ข้าวโอ๊ต 3 ชต ใส่ไข่1ฟอง เที่ยง ไข่ต้ม ขาว2ฟอง + ปูอัด 100 กรัม+ ปลากระป๋อง 2ชิ้น เย็น ปลาดุกย่าง 1ตัวกลาง+โยเกิร์ต0% ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3.5 ลิตร กิจกรรม Eliptical 40 ฮูลาฮูป 15 สิ่งที่อยากบอก น้ำหนักลดลงแล้ว โปรล้วนรอบนี้ปรับเป็น 7/7 ค่ะเพื่อน้ำหนักที่คงที่มากกว่านี้ Create Date : 06 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 6 พฤศจิกายน 2553 18:02:38 น. 1 comments Counter : 652 Pageviews.   Share Tweet ยู้ฮู ยู้ฮู โดย: กุ้ง (S H E A + + W o o ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:06:30 น.   ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet