กลับมาลดความอ้วนอีกครั้ง (ครั้งที่ 2500)
ห่างหายจากการลดความอ้วนไปเกือบ 3 ปี ขอกลับมาใหม่ค่าเริ่มด้วยน้ำหนัก 67.5 กิโลกรัม จะอ้วนไปไหนเนี่ยขอกำลังด้วยค่า
ภาค 3 สัปดาห์ที่ 3/1....59.1 กก.
น้ำหนักขึ้นว้ากกกกกกกกกกกกกกกไม่รายงานอาหารน๊า เนื่องจากละอายแก่ใจเหตุเกิดจากทานเยอะ ทานตอนเย็นด้วย ปกติหินสวยจะหยุดทานตั้งแต่ 4 โมงเย็น น้ำหนักก็ลงได้ดี แต่อาทิตย์นี้ทำปลาย่าง ไก่ย่างเป็นมื้อเย็นบ่อยอะค่ะ อดใจไม่ไหว ทีแรกนึกว่าเป็นปลาคงไม่เท่าไหร่ ไม่ขึ้นหรอก ไม่ใช่อะ มันก็คืออาหารเหมือนกันนั่นแหละแต่ที่แปลกใจกินเค้ก กินเลย์บ่อยน้ำหนักไม่ขึ้น กินเนื้อสัตว์น้ำหนักกลับขึ้น สงสัยต้องเป็นมังสะวิรัตซะแล้วอะค่ะขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า
ภาค 3 สัปดาห์ที่ 2/3....x.x กก. คาดว่ามันขึ้นมาแล้ว
เมื่อวานกินทั้งวันจะแฟนทักอะ น้ำหนักขึ้นเลย จำแทบไม่ได้ว่ากินอะไรไปบ้างอัพบล๊อกแบบเศร้าซึม อาหารจำได้คร่าว ๆ ก๋วยเตี๋ยวหมูสับ 2 ชามเค้ก เลย์ ช็อคโกแลต พรุน กาแฟใส่น้ำผึ้ง แฮม ไก่ย่างน่อง ปีก อก หนังกินหมดเลยเป๊ปซี่ น้ำหวานกินโม๊ดดดดดดดดดด ที่ขึ้นเพราะกินพรุนหรือเปล่านะขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า
ภาค 3 สัปดาห์ที่ 2/1....58.4 กก.
อาหารเช้ากาแฟใส่น้ำผึ้ง วาฟเฟิ่ล แฮม 2 ชิ้นกลางวันพิซซา(ถาดใหญ่ 8 ชิ้น) 2 ชิ้น เค้ก 1 ชิ้น โค้กแก้วใหญ่ 1 แก้วเย็นน่องไก่ 1 น่อง ปีกไก่ 1 ปีก กาแฟใส่น้ำผึ้ง พรุน 5 เม็ดเดินช็อปปิ้งอิ่มมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมจัด น้ำหนักลงก็กินซ้า เมื่อคืนแอบกินเลย์เพิ่มอะขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า
ภาค 3 สัปดาห์ที่ 1/7....58.6 กก.
อาหารเช้ากาแฟใส่น้ำผึ้ง วาฟเฟิ่ลกลางวันเสต็กหมู 1 ชิ้น ยาวประมาณ 8 นิ้วเย็นกาแฟใส่น้ำผึ้ง ไข่ต้ม 1 ฟอง แอปเปิ้ล 1 ลูกเหมือนทานน้อยเลยเนอะ แต่เสต็กหมูใหญ่ได้ใจวันนี้น้ำหนักขึ้นด้วย แต่น้ำหนักขึ้นเป็นเรื่องธรรมชาติขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า
ทีแรกนึกว่าเป็นปลาคงไม่เท่าไหร่ ไม่ขึ้นหรอก ไม่ใช่อะ มันก็คืออาหารเหมือนกันนั่นแหละ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
