หากมีแต่เพียงท่วงท่าภายนอก ไร้ภายในชักนำ ก็เรียกได้เพียงว่า"รำมวย" ไม่สามารถเรียกว่า "มวยไท่เก็ก"
<<
พฤศจิกายน 2549
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
25 พฤศจิกายน 2549

เกี่ยวกับประสพการณ์วิธีการสอนและฝึก ของท่าน หลี่อี้อวี้

บทความนี้แปลจากตำราของท่านหลี่อี้อวี้ โดย คุณรังไหมครับ



ตามประสพการณ์ของข้าพเจ้าที่ได้ทั้งฝึก
และสอนมาเป็นเวลา 30 ปี พอจะวินิจฉัยได้ว่า
ไม่ว่าการสอนหรือการฝึก
ในตอนแรกล้วนต้องใส่ใจที่ท่าร่าง
(ท่าร่าง 8 ข้อของอู่อวี๋เซียง)ก่อน

หากแต่จะต้องจากภายในสู่ภายนอก
ท่าร่างก็คือหลักอันสำคัญของมวยไท่เก็กประการหนึ่ง
ท่าร่างนั้นเป็นลำดับในการสอนหรือการฝึก
และเป็นพื้นฐานที่สุด
กับเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดตั้งแต่ต้นจนสุดท้าย

ดังนั้น กับท่าร่างนั้นจะต้องเข้มงวด
การฝึกมวยไท่เก็ก ไม่ว่าจะผึกจนกังฟูลึกซึ้งระดับไหน
หรือจะเป็นกังฟู แค่ระดับพื้นฐาน
ก็ไม่ควรทำแบบไม่ใส่ใจ

ดังนั้นในลำดับขั้นตอนการสอนหรือฝึก
ควรแบ่งออกเป็นสองขั้นตอนใหญ่ คือ

ขั้นตอนแรกคือการฝึกท่วงท่าภายนอก
ก็คือฝึกท่ามวย เน้นหนักที่ท่าร่าง

หากแต่ท่าร่างทั้ง 8 ข้อ ไม่ใช่ว่าใช้เวลาเพียงเล็กน้อยจะทำได้
ควรเลือก 1-2 ข้อ มาฝึกให้มากก่อน เมื่อคล่องแล้วค่อยเพิ่มเติมให้มากขึ้น

มือเท้า ทั้งบนและล่าง ผสานรวมกับท่าร่างก็เป็นข้อสำคัญ
เพราะหากไม่ผสานรวมให้ดี จะมีผลโดยตรงกับท่าร่างได้

ส่วนบนที่เป็นมือแขนจะผสานรวมได้ง่ายกว่า
แต่ในส่วนท่อนล่าง คือขากับเท้า
เนื่องจากต้องคอยช่วยรักษาสมดุลย์
ทั้งยังต้องคอยแยกแยะความเต็มความว่าง
กับผู้ฝึกใหม่ จะรู้สึกค่อนข้างยากบ้าง

เมื่อฝึกสำเร็จท่าร่างทั้ง 8 ข้อนี้แล้ว
กล้ามเนื้อและโครงกระดูกก็จะคล่องแคล่ว
เชื่อมประสาน เคลื่อนไหวเป็นหนึ่งเดียวกัน
จึงจะบรรลุถึงเงื่อนไขตามที่ต้องการ

ขั้นตอนที่สอง คือการฝึกท่วงท่าภายใน กับควบคุมจิ้งที่เป็นภายใน
ซึ่งต้อง ใช้สมาธิเข้าควบคุมฝึกอย่างค่อยเป็นค่อยไป
รวม อี้ ชี่ และมวย รวมสามประการเข้าด้วยกัน
จากท่วงท่าที่เป็นภายนอกสู่ภายใน จากชี่หยาบถึงชี่ละเอียด
จากนั้นไร้นอกไร้ใน ไร้หยาบไร้ละเอียด
ลืมความขุ่นข้องทั้งหมด ฝึกจนถึงสภาวะนี้ จึงจะไม่หลุดออกนอกแนวทาง
ไต่ต้าวขึ้นสู่ระดับสูงของศิลปมวยไท่เก็กได้
กับบุคคลที่ไม่เอาถ่านตื้นเขิน ไม่ควรถือเอาเป็นตัวอย่างเลย


เกี่ยวกับประสพการณ์วิธีการสอนและฝึก
郝 少 如



Create Date : 25 พฤศจิกายน 2549
Last Update : 25 พฤศจิกายน 2549 0:51:16 น. 1 comments
Counter : 1598 Pageviews.  

 
อยากเรียนไทเก็กครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ


โดย: beer87 (beer87 ) วันที่: 3 ธันวาคม 2549 เวลา:1:14:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Ramin&Indra
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




สำหรับท่าน ที่ไม่ยังไม่รู้จักมวยไท่จี๋นะครับ

มวยไทจี๋ หรือ ไทจี๋ฉวน
มาจากคำว่า ฉวน แปลว่า มวย + กับ ไทจี๋
เป็นวิชา การต่อสู้ชนิดเดียวกับ ที่เราเรียกแบบแต๊จิ๊วว่ามวยไทเก๊ก
หรือ ที่กลุ่มกายบริหารเพื่อสุขภาพ
สมัยใหม่ เอาไปดัดแปลงแล้วเรียก ว่า ไทชิ
รวมทั้งศัพท์ วัยรุ่นที่เรียกว่า "ทิชชี่"
แถมยังมีแบบผสมโยคะ เอาไปเรียกว่า "โยชิ"
หรือ "ไทคะ"อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม วิธีฝึกแบบสมัยใหม่นั้น
บางครั้ง เป็นเพียงการยืมชื่อมาใช้
เพื่อโฆษณาสรรพคุณ
โดยไม่ได้มีเนื้อหาสาระ เกี่ยวข้องกับมวยไทจี๋เลย
หรือไม่ก็ เป็นการใช้คุณประโยชน์ของมวย
แค่เพียงกระผีกริ้นของมันเท่านั้น

มวยไทจี๋มีคุณประโยชน์มากมายมหาศาล
ในหลากหลายด้าน หากคุณได้ศึกษาจากผู้รู้
และ ฝึกฝนอย่างจริงจัง เป็นวิชา ที่คุณสามารถ
ใช้เป็นวิชาประจำตัว เรียนรู้จากมันได้ไม่มีที่สิ้นสุดจนตลอดชีวิต

บล๊อกนี้ผมตั้งใจจะ รวบรวม ประวัติ และ
ท่ามวยไทจี๋ของหลากแบบ หลายสายอาจารย์
ของมวยไทจี๋ตระกูลต่างๆเอาไว้ เผื่อผู้สนใจจะได้สามารถเปรียบเทียบได้

จากประวัติศาสตร์อันยาวนาน
ปัจจุบัน มวยไทจี๋แบ่งออกเป็นหลายแบบ
หลากตระกูล ที่สำคัญๆก็คือ
มวยไทจี๋ตระกูลเฉิน ตระกูลหยาง
ตระกูลอู๋ ตระกูลอู่ ตระกูลซุน
สายหมู่บ้านเจ้าเป่า สายบู๊ตึ๊ง

แต่ละสาย ยังแตกแขนงออกไปอีกมากมาย
รวมทั้ง สายแปลกๆ สาย ย่อยต่างๆอีก
ผมจะพยายามรวบรวมมาให้ดูกันครับ

ยังทำไม่เสร็จนะครับ มีหลายหัวข้อยังว่างอยู่
ค่อยๆทำไปเรื่อยแล้วกัน

ตอนนี้ หัวข้อที่มีเนื้อหาอยู่ คือ
** กำเนิดมวยไทเก๊ก
** มวยไทเก๊กตระกูลหยาง
** คำสอนปรมาจารย์
** ตำนานยอดฝีมือครับ
** ประวัติมวยไท่เก๊ก ทั้ง7สาย
** มวยไท่เก๊กตระกูลเฉิน

แต่ทั้งหมดก็ยังไม่ครบถ้วน
ยังคงอัพเดทเรื่อยๆครับ


บทความส่วนใหญ่ที่ผมเป็นคนแปล
จะมีข้อผิดพลาดในเรื่องการออกเสียง
ชื่อคน ชื่อสถานที่ภาษาจีน เพราะผมไม่รู้
ภาษาจีน และต้นฉบับเป็นภาษาอังกฤษเสีย
ส่วนใหญ่ ต้องขออภัยไว้ล่วงหน้าครับ

อัพเดท สัปดาห์ละครั้งครับ
[Add Ramin&Indra's blog to your web]