ลองใช้ชีวิตตอนเช้ามืดดูบ้าง

ตามหัวเรื่องเลยค่ะ ปกติเป็นคนนอนดึก เที่ยงคืน ตีหนึ่ง ประจำ
อยู่ทำอะไรดึกๆเหรอคะ เล่นไลน์ เล่นเฟสนี่แหละค่ะ

ออกกำลังกาย นอกจากไม่ได้ออกแล้ว การนั่งเล่นเฟสหรือไลน์ ยิ่งทำให้ร่างกายไม่เคลื่อนไหว และนั่น อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่แย่ลง ทั้งสุขภาพตา สุขภาพร่างกาย และสุขภาพใจ

พอถึงจุดๆนึง ร่างกายเริ่มเตือน หลังจาก สายตา เตือนแล้วไม่มีผล เริ่มมีการกลั้นปัสสาวะบ่อยครั้งจนกระทั่ง เป็นทางเดินปัสสาวะอักเสบ จนล่าสุดถึงกับ ปัสสาวะเป็นเลือดสดทีเดียว
อืม ตกใจสิคะ คราวนี้ รีบดื่มน้ำ ไม่กลั้นปัสสาวะเลย รับประทานยาฆ่าเชื้อ และ นัดหมายคุณหมอเพื่อไปตรวจ ซึ่งจะเป็นอาทิตย์หน้า อีกราว7วัน

เริ่มมานั่งมะโนแล้ว จะมีอะไรมากกว่านี้ไหมนะ เป็นอะไรได้อีก สุดท้าย ไม่มีประโยชน์ ปล่อยให้เป็นหน้าที่คุณหมอวินิจฉัยจะดีกว่า แล้วอย่างไรต่อไป จะนั่งเล่นไลน์เบ่นเฟสไปเรื่อยๆ ก็น่าจะคาดเดาอนาคตของตัวเองได้ว่า ร่างกาย สายตา และ จิตใจ คงจะพัฒนาแบบถอยหลัง
ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ประโยคนี้เริ่มดังเข้ามาในโสตประสาท

เอ้า!เอาสักตั้ง ตื่นเช้า แล้วลองไปเดินเบาๆดู ลองสักหน่อย ฉับพลัน ก็เริ่มเตรียมตัว จากหลังเที่ยงคืน เป็นสี่ทุ่มกว่า อืม มันจะหลับละหรือ ร่างกายมันไม่ชิน แต่ไม่เป็นไร หลับไม่หลับ ก็ต้องตื่นเช้ามืดให้ได้ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตีห้า ว่าจะลุกไปเดินออกกำลังกานที่สวนสาธารณะ ไม่ไกลจากบ้าน
อ้าว ลองสักตั้ง เดี๋ยวจะมาเล่าต่อ ว่าสำเร็จไหม อย่างไร
ตอนนี้ เตรียมนอนก่อนจ้า

Create Date : 07 มิถุนายน 2561 Last Update : 7 มิถุนายน 2561 14:10:03 น. Counter : 271 Pageviews.		0 comments
Share Tweet