<<
พฤศจิกายน 2553
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
10 พฤศจิกายน 2553
 

สรุปก็หายไป 5 เดือนกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมา เท่าเดิม

จาก5 เดือนที่แล้ว ลดลงมาได้ 102กิโล คราวนี้กลับมาพร้อมน้ำหนัก 103.7 กิโล คราวนี้ต้องทำให้สำเร็จ จะไม่เหลวไหลแล้ว

วันนี้ลดเป็นวันที่สองแล้วแต่จะเอาของวันแรกมาสรุปผลให้นะครับ
กะจะใช้สูตรลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ 9 กิโลมาใช้ แต่ก็เหลวไปตามระเบียบ --!

เมนูตอนเช้า

โยเกิรต 1 ถ้วย + น้ำเปล่า 1 ขวด

เมนูตอนเที่ยง

ไข่ต้มสองฟอง + น้ำเปล่า 1 ขวด

ตอนเย็น (ตบะแตก)

ปลา+กุ้ง+ปู ทอดชิ้นเล็ก 4 ชิ้น
ไก่ย่างไม้เล็กสองไม้ + ข้าวเหนียว
ไก่ทอดไม่มีกระดูก 2 ชิ้นเล็ก

ตื่นมาวันนี้ไปชั่งน้ำหนัก ปรากฎว่า เหลือ 102.5 สรุปผลว่า น้ำหนักลดไป 1.2 กิโล ^^
เดี๋ยวพรุึ่งนี้จะแวะเอาผลมาแปะต่อ วันนี้บ๊ะบายครับ




 

Create Date : 10 พฤศจิกายน 2553
5 comments
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2553 10:48:47 น.
Counter : 393 Pageviews.

 
 
 
 
มาเป็น แรงใจค่ะ
 
 

โดย: แสนรัตน์ วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:53:14 น.  

 
 
 
ขอบคุณคร๊าฟ
 
 

โดย: Bacchus_op วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:53:34 น.  

 
 
 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:57:33 น.  

 
 
 
มาเป็นกำลังใจให้เหมือนกันนะคะ
ไว้จะแวะมาเรื่อยๆ เน้อ
ปีที่แล้ว เราหนัก 67 ตอนช่วงซัมเมอร์
ช่วงเปิดเทอม เข้าเชียร์ ทำกิจกรรม เหลือ 65
แต่ตั้งแต่ธันวาปีที่แล้วถึงปัจจุบัน น้ำหนักสูงสุด 78 ก็คือตอนนี้ค่ะ
ขึ้นมาเรื่อยๆ เลย แงๆ ตอนนี้สุขภาพมีปัญหาแล้วด้่วย
 
 

โดย: darthcony วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:21:21 น.  

 
 
 
 
 

โดย: darthcony วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:04:46 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
Bacchus_op
 
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add Bacchus_op's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com