พายุอารมณ์
พายุอารมณ์
ในห้องเวชกรรมแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก อาจารย์หมอบอกว่า อารมณ์เป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักๆ ที่เป็นมูลเหตุแห่งการเกิดโรค
จากการตั้งสมมติฐาน และเก็บสถิติ 5 นิสัยหรือพฤติกรรม ที่เป็นแรงกระตุ้นให้เกิดอาการแพนิค
คือ
1) เป็นคนที่มีนิสัยจริงจังกับชีวิตมาก
2) เครียดและกังวลไปกับทุกเรื่อง
3) ความคาดหวังกับอะไรซักอย่างมากจนเกินไป
4) ย้ำคิดย้ำทำ
5) ชอบคิดลบ
และการปล่อยให้ อารมณ์ด้านลบเข้าครอบครองจิตใจ
ใจร้อนๆ ร้อนเป็นไฟอยู่เป็นอาจิณ มันจะกัดกินความสุขสงบ และยังส่งผลกระทบ ต่ออวัยวะต่างๆของเราด้วย
ความร้อนจะเผาไหม้ จนไส้เกรียม เลือดหนืดข้น ทำให้สมองขาดเลือด น้ำเลี้ยงหัวใจแห้งเหือด หัวใจต้องทำงานหนัก เพื่อบีบเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ
การดูแลอารมณ์.. ให้มีความสงบเยือกเย็นอยูุ่เป็นประจำ จึงเป็นทั้งศาสตร์และศิลป
แต่ละคนก็ใช้วิธีที่แตกต่างกันไป บ้างก็ออกกำลังกาย เพื่อสลายความเครียด บางทีก็ยืดเหยียด อยู่บนเสื่อโยคะ บางทีก็ตามดูตามรู้จนพายุร้ายพัดผ่านไป คงต้องเลือกใช้ให้เหมาะกับตัวเอง เมื่อสติมาปัญญาเกิด เพราะปัญหามีไว้แก้ ไม่ได้มีไว้กลุ้ม
เหมือนที่ใครคนหนึ่งเคยบอกว่า เมื่อเราดูแลโลกภายในใจ ให้สงบเย็น โลกภายนอกใจ ก็จะโอนอ่อนผ่อนตามไปเอง
แอมป์อร
| Create Date : 06 สิงหาคม 2561 |
| Last Update : 6 สิงหาคม 2561 6:12:57 น. |
|
18 comments
|
| Counter : 714 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [
รินจะนำไปปฏิบัติตามค่ะ