....We only live once....
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2557
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
17 ตุลาคม 2557
 
All Blogs
 
9 W Magic: เมนูลดน้ำหนัก>>ยำมะม่วง

มาแล้วค่าา หลังจากล่าช้าเพราะความเอ๋อ หลงวันหลงคืนไป อิอิ โจทย์แม่มดเดือนนี้ พี่แอ๋น ให้โจทย์มาว่า

ขอให้ทำอาหาร "ลดน้ำหนัก" แคลอรี่ต่ำๆง่ายๆกันเลย ไม่ว่าของคาว หรือของหวานก็ทำส่งมาได้เลยจ้า

หนึ่งอ่านโจทย์ครั้งแรกแอบเครียดนิดนุง อิอิ แบบว่าปกติจัดเต็มตลอดๆๆ แต่แล้วก็ได้แสงสว่างนำทาง ... ว่าไปโน่น จริงๆทำไปหลายเมนูแล้วค่ะที่เข้าข่าย เมนูลดน้ำหนัก แต่พอถึงเวลาก็อยากทำใหม่อีก ว่าแล้วหนึ่งก็ขอนำเสนอ ยำมะม่วง ค่า...




อร่อยๆ ทานแล้วสดชื่นมากๆค่า แอบโม้ วิธีทำง่ายๆ สูตรตามนี้เลย

มะม่วง 1 ลูก (หนึ่งใช้มะม่วงแก้ว)
พริกขี้หนู 8-10 เม็ด แล้วแต่ชอบ
หอมแดง 3-4 หัว
กุ้งแห้ง 2 ชต
ปลากรอบ 2 ชต (หนึ่งใช้แบบตัวเล็ก)
เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบหรือทอด ปริมาณตามชอบ

น้ำยำ
น้ำปลา 3 ชต
น้ำตาล 2 ชต
น้ำมะขามเปียก 2 ชต
มะนาว 1/2-1 ชต แล้วแต่ความเปรี้ยวของมะม่วง

วิธีทำ
1. มะม่วงล้าง ปอกเปลือก สับเป็นเส้น
2. หั่นพริก ซอยหอมแดงเตรียมไว้
3. ทำน้ำยำโดยผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน ใส่พริก หอมแดง เคล้าให้เข้ากัน





ตามด้วยมะม่วง กุ้งแห้ง ปลากรอบ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เคล้าๆให้ผสมกัน ตักใส่จาน





พร้อมเสิร์ฟค่า ง่าย อร่อย ไม่อ้วน...เท่าไหร่Smiley





Create Date : 17 ตุลาคม 2557
Last Update : 17 ตุลาคม 2557 16:26:10 น. 24 comments
Counter : 9353 Pageviews.

 
สวัสดีครับคุณหนึ่ง เพียงเห็นก็ อยากจะกินแล้ว

แรกเข้ามาดู เห็นปลากรอบตัวเล็กเป็นรถด่วนจาก
เหนือ น่ากินอีกแหละ 555 แต่ได้ปลากรอบ
ตัวเล็กก็โอเคแล้วครับ


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 17 ตุลาคม 2557 เวลา:17:00:59 น.  

 
น้ำลายหก อาหารเบาแคลอรี่ ลดน้ำหนักได้ดี แต่ถ้าเผ็ดก็ตามด้วยข้าวอีก 2 จานละกัน เย้ยยยยยยย จะลดน้ำหนักได้ไงเนี่ย


โดย: Sai Eeuu วันที่: 17 ตุลาคม 2557 เวลา:19:38:09 น.  

 
เมนูนี้จี๊ดดดมากเลยค่ะคุณหนึ่ง ของโปรดเลย
เห็นแล้วน้ำลายจะหกซะให้ได้
ยำมะม่วงใส่ปลากรอบนี่อร่อยจริงๆเนอะคะ
ทานเท่าไหร่ก้ไม่อ้วน แถมทานได้ทุกมื้ออีกตะหาก
ยิ่งมะม่วงแก้วเนื้อจะกรอบยิ่งอร่อย ฟินจัดเลยค่ะ อิอิ

ขอบคุณที่แวะไปฟังเพลงนะคะ
ไว้มาอีกรอบค่ะ




โดย: mambymam วันที่: 17 ตุลาคม 2557 เวลา:20:11:29 น.  

 
อ่านตอน 2 ทุ่ม ออกไปหามะม่วงที่ตลาดด่วน


โดย: สมาชิกหมายเลข 1110126 วันที่: 17 ตุลาคม 2557 เวลา:20:38:12 น.  

 
อ่านตอน 2 ทุ่ม ออกไปหามะม่วงที่ตลาดด่วน


โดย: สมาชิกหมายเลข 1110126 วันที่: 17 ตุลาคม 2557 เวลา:20:38:14 น.  

 
ลดน้ำหนักได้ดีจริงๆ เลยเน๊าะน้องหนึ่ง
น่าทานมากยำมะม่วง


โดย: อุ้มสี วันที่: 17 ตุลาคม 2557 เวลา:21:00:16 น.  

 
เมนูลดน้ำหนักอะไรก็ตาม ถ้ามันกินเยอะ ๆ ก็คงไม่ได้ลดอะไรหรอกเนอะ

ยำมะม่วงแซ่บๆ แบบนี้พี่ว่ามันจะกลายเป็นจานเรียกน้ำย่อยอ่ะน้า
ทำกุ้งนึ่งนมสดแล้วเป็นไง มาเล่าสู่กันฟังด้วยเด้อ


โดย: secreate วันที่: 17 ตุลาคม 2557 เวลา:21:24:52 น.  

 
โหวต Food Blog ให้เลยครับคุณหนึ่ง
แต่ขออนุญาตเขี่ยปลาแห้งออกนะครับ 555




เมนูนี้มาดามเธอชอบจริงๆครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 ตุลาคม 2557 เวลา:21:27:44 น.  

 
เอ่อออ เอาแบบนี้มาเยอะๆ บ่อยๆเลยน้องหนึ่ง
ยำมะม่วงหน้าตาแซ่บขนาดนี้ จัดทุกมื้อก็ไม่ว่าค่ะ
ปลากรอบ น่ารักจัง ของดีเลยนะนั่น ว๊าวๆๆ
ลดได้ชัวร์



ปล.มาชมการบ้านเสร์จก็รีบล่องหนค่ะพี่อ่ะ ตรงวันหยุดอีกแว๊ว แหะๆ


โดย: anigia วันที่: 17 ตุลาคม 2557 เวลา:22:13:35 น.  

 
เปิดมาตอนนี้น้ำลายสอเลยค่าคุณหนึ่งหิวมากกกก
หน้าตามันโดนมากกกก อิอิ
น่ากินอะเวลาดึกๆนี่กินอร่อยนะขอบอกๆ

มะม่วงเริ่มเยอะแล้วที่ตลาด แต่อยุ่ที่คนทำไม่มีเลยค่า



ส่งกำลังใจให้คุณหนึ่งค่า


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
wicsir Travel Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
AdrenalineRush Food Blog ดู Blog




โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 17 ตุลาคม 2557 เวลา:22:16:09 น.  

 
เห็นแล้วเปรี้ยวปากเลยค่ะ

แต่..ในความเปรี้ยวก็แฝงความน่ากลัว อิชั้นกินของเปรี้ยวจี๊ดทีไร
เข้าห้องน้ำถี่ตลอด อิๆๆ


โดย: คนสวยที่ไม่เคยสวย วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:1:33:47 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับคุณหนึ่ง



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:6:43:59 น.  

 
มาแอบดูเมนูบ๊วย เอ๊ย...เมนูยำมะม่วงค่ะ ^__^
ไม่แน่ใจว่าปลาแบบนี้เรียกปลาข้าวสารหรือเปล่า
เดี๋ยวไปทำบ้างค่ะ ยังมีปูจืดเหลืออยู่แต่มีมะม่วงน้ำดอกไม้
สงสัยจะเปรี้ยวเยี่ยวราดแบบหลายชายพี่บี๊บอก 555



โดย: เนินน้ำ วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:7:02:57 น.  

 
จานแรก ก็เรียกต่อมน้ำลายกันเลยค่ะ .. พี่แอบเล็งปลากรอบตัวเล็ก ๆ นั่น
ช่วยเสริมความแซ่บขึ้นได้อีกเลยเนาะ เม็ดมะม่วงมัน ๆ นั่นอีก
... มโนอยากได้จานแบบนี้ขึ้นมาเลย

ปล. ชอบ blue & white ลายกุหลาบนั่นจังค่ะ สวยมาก

AdrenalineRush Food Blog ดู Blog


โดย: Tristy วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:7:18:44 น.  

 
เปรี้ยวปากน้ำลายสอเลยค่า


โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:8:23:56 น.  

 
แซ่บอีหลี ฮี่ๆๆๆ


โดย: fufy วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:17:12:58 น.  

 
ทำเอาเปรี้ยวปากยามดึกเลยค่ะน้องหนึ่ง
...มีคนส่งการบ้านช้ากว่าเราอีก อิอิ


โดย: narellan วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:22:54:09 น.  

 
มาแล้วค่าคุณหนึ่ง เพิ่งได้งบค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
คนบ้า(น)ป่า Home & Garden Blog ดู Blog
AdrenalineRush Food Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น




โดย: mambymam วันที่: 19 ตุลาคม 2557 เวลา:18:52:22 น.  

 
เห็นอาหารแซ่บ ๆ ชอบมากค่ะ ยิ่งยำมะม่วงทำเอาน้ำลายไหล
เรื่อง นน. คงลดยากเพราะกินเพลินซะงั้นค่ะ


โดย: ALDI วันที่: 20 ตุลาคม 2557 เวลา:3:06:30 น.  

 
แวะชมแวะชิมเมนูลดนน.ไปหลายขนาน
บ้านคุณหนึ่งแซ่บถูกใจมากค่ะ
น้ำลายจะไหลตั้งแต่ผสมน้ำยำแล้วหล่ะ อิอิ
เล็งปลากรอบตัวน้อยๆด้วย อยากทานข้าวต้ม (ซะงั้น)


โดย: IndyLand วันที่: 20 ตุลาคม 2557 เวลา:23:34:00 น.  

 
มะ กะลังท้องผูกอยู่พอดี....


โดย: Usurijiba วันที่: 22 ตุลาคม 2557 เวลา:7:10:38 น.  

 
ขอแบบใส่น้ำปลาร้า แซ่บๆ 1 จานคราบ อิอิอิ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 22 ตุลาคม 2557 เวลา:17:42:54 น.  

 
แอบกลืนน้ำลายเอือกๆ ค่ะ
มะม่วงไม่ต้องเปรีี้ยวนัก เอาแค่พอให้ได้กลิ่นเปรี้ยว
แล้วยำแซ่บๆ อร่อยเนอะ


โดย: chenyuye วันที่: 28 ตุลาคม 2557 เวลา:17:07:50 น.  

 
ซี้ดปากเลยทีเดียว ท่าจะแซ้บน่าดูเลย


โดย: Poohta วันที่: 30 ตุลาคม 2557 เวลา:7:32:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
AdrenalineRush
Location :
LA Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 391 คน [?]




My passion for cooking, baking and traveling.

ⓒ สงวนลิขสิทธิ์ ไม่อนุญาตให้นำข้อความ รูปภาพหรือเนื้อหาใดๆไปเผยแพร่โดยไม่รับอนุญาต




ขนมเกลียว

DSC_0053

ราดหน้าหมูหมัก

10649921_358613410957679_1399783415632976092_n

ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าหมูสับ

10614097_384796231672730_387582854844341187_n

Friends' blogs
[Add AdrenalineRush's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.