มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
20 มกราคม 2554
 
 

เริ่ม ใหม่อีกแล้ว วันที่ 2

เช้าวันนี้ 69.0
เมื่อวาน 69.7
ลด 0.7 ไชโย

เมื่อวาน ดีทอกซ์ วันที่ 2 ค่ะ เลยได้ผลลัพท์ แบบนี้ ^-^

มื้อเช้า 08.00 น. HBL = 250 Kcal

11.00 น. เช้ค = 100 Kcal

มื่อเที่ยง 13.00 น. HBL = 250 Kcal

15.00 น. เช้ค = 100 Kcal

17.30 น. เดินเร็วรอบสนามฟุตบอล 6 รอบ ( 200*6 )

ขี่จักรยานเร็ว 1 รอบหมู่บ้าน ( 1.5 *1) ไม่ไหวไม่มีแรงแย้วววว

20.00 เช้ค = 100 Kcal

22.00 หลับฝันดี

**********************************************

เช้านี้ เลยจัดหนัก ข้าวกล้อง + แกงเหลืองหน่อไม้ + แกงไตปลา ตามด้วยกาแฟอีกแล้ว อิอิ




 

Create Date : 20 มกราคม 2554
5 comments
Last Update : 20 มกราคม 2554 9:08:17 น.
Counter : 345 Pageviews.

 

แวะมาส่งกำลังใจจ้า ดีใจด้วยนะลดแล้ว

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 20 มกราคม 2554 9:21:08 น.  

 

ช่วงที่ทำ ดีทอกซ์ ไม่หิวเหรอค่ะ

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 20 มกราคม 2554 10:56:55 น.  

 

หนักเช้าไม่เป็นไรค่ะ ตามสูตรเค้าบอกว่าดี แล้วไปเบามื้ออื่น


สู้ๆนะค้า





 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 20 มกราคม 2554 11:36:45 น.  

 

ก้อ หิวนะคะ แต่ก้อ กินเช็ค+นมไวตามิว 1/2 กล่อง อ่ะค่ะ ทุก 2 ชม. แล้วก้อ กินน้ำเปล่า ก้อ พอบรรเทา หิวได้ อ่ะค่ะ

 

โดย: Naum0009 20 มกราคม 2554 13:49:31 น.  

 

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: Iaun_Tor 21 มกราคม 2554 7:19:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 

Naum0009
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add Naum0009's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com