สวัสดีเช้าวันจันทร์ที่แสนสดใสค่ะ เช้าๆ แบบนี้ หลายๆคน จะชอบทานกาแฟในช่วงเช้า ก่อนทำงาน หรือ ขณะทำงาน หญิงมี พลังงาน kcal ในกาแฟแก้วโปรดของหลายๆคนมาฝากค่ะ ตามมาดูกันเลย...
พลังงานในกาแฟเย็น
คราวนี้ถึงครวแบบเย็นๆที่คุ้นเคยคุ้นลิ้นใครหลายคนกันบ้าง เพราะทานง่าย เย็นชื่นใจเหมาะอากาศบ้านเรานัก กาแฟเย็นเองก็มีหลากหลายสูตร อยู่ที่ปริมาณ กาแฟ นม น้ำเชื่อม และส่วนผสมอื่นๆ จะเเบ่งเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆคือ กาแฟเย็น (ใส่น้ำเข็งเป็นก้อน) และ เครื่องดื่มเเบบปั่น ที่จะต้องระวังเป็นพิเศษก็คือ เมนูที่ปรุงรสชาติมาให้เเล้ว เพราะมีส่วนผสมเป็นน้ำเชื่อม ที่ต้องใส่เผื่อน้ำแข็งด้วย ใครลดน้ำหนักอยู่ วิธีการลดพลังงานจากกาแฟแก้วโปรดของคุณได้ง่ายๆคือ
ถามหานม พร่อง หรือ นมขาดมันเนย กับทางร้าน ตอนนี้มีบริการมากขึ้นเเม้เเต่ร้านเล็กๆก็มีให้บริการบ้างแล้ว
ลองถามทางร้านดูว่า สูตรใส่นมข้นหวานหรือนมข้นจืดหรือไม่ ถ้ามีให้หลีกเลี่ยง (กรณีกาเเฟอาโกคงจะต้องทานไปเพราะไม่งั้นอาจมีเรื่องกับอาโกได้ )
สั่งลดความหวานลง
งด วิปปิ้งครีม (ถึงเเม้ว่าจะฟินมากเเต่ต้องตัดใจ)
หรือถ้าหากทานเเล้วไม่เกินที่ใช้ หรือออกกำลังกายเผาผลาญหมดควบคุมอาหารดีๆ การรื่นรมณ์กับกาเเฟเเก้วโปรดซักแก้วจะเป็นไรไป
คราวนี้ถึงครวแบบเย็นๆที่คุ้นเคยคุ้นลิ้นใครหลายคนกันบ้าง เพราะทานง่าย เย็นชื่นใจเหมาะอากาศบ้านเรานัก กาแฟเย็นเองก็มีหลากหลายสูตร อยู่ที่ปริมาณ กาแฟ นม น้ำเชื่อม และส่วนผสมอื่นๆ จะเเบ่งเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆคือ กาแฟเย็น (ใส่น้ำเข็งเป็นก้อน) และ เครื่องดื่มเเบบปั่น ที่จะต้องระวังเป็นพิเศษก็คือ เมนูที่ปรุงรสชาติมาให้เเล้ว เพราะมีส่วนผสมเป็นน้ำเชื่อม ที่ต้องใส่เผื่อน้ำแข็งด้วย ใครลดน้ำหนักอยู่ วิธีการลดพลังงานจากกาแฟแก้วโปรดของคุณได้ง่ายๆคือ
ถามหานม พร่อง หรือ นมขาดมันเนย กับทางร้าน ตอนนี้มีบริการมากขึ้นเเม้เเต่ร้านเล็กๆก็มีให้บริการบ้างแล้ว
ลองถามทางร้านดูว่า สูตรใส่นมข้นหวานหรือนมข้นจืดหรือไม่ ถ้ามีให้หลีกเลี่ยง (กรณีกาเเฟอาโกคงจะต้องทานไปเพราะไม่งั้นอาจมีเรื่องกับอาโกได้ )
สั่งลดความหวานลง
งด วิปปิ้งครีม (ถึงเเม้ว่าจะฟินมากเเต่ต้องตัดใจ)
หรือถ้าหากทานเเล้วไม่เกินที่ใช้ หรือออกกำลังกายเผาผลาญหมดควบคุมอาหารดีๆ การรื่นรมณ์กับกาเเฟเเก้วโปรดซักแก้วจะเป็นไรไป
พลังงานในกาแฟร้อน
กาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากเมล็ดซึ่งได้จากต้นกาแฟ หรือมักเรียกว่า เมล็ดกาแฟ คั่ว มีการปลูกต้นกาแฟในมากกว่า 70 ประเทศทั่วโลก กาแฟเขียว (กาแฟซึ่งยังไม่ผ่านการคั่ว) เป็นหนึ่งในสินค้าทางการเกษตรซึ่งมีการซื้อขายกันมากที่สุดในโลก กาแฟมีส่วนประกอบของคาเฟอีน ทำให้มันมีสรรพคุณชูกำลังในมนุษย์ ปัจจุบัน กาแฟเป็นเครื่องดื่มซึ่งได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก
การชงและการเตรียมเครื่องดื่มอย่างกาแฟมีหลากหลายสูตร ชื่อเเตกต่างกันไปตามปริมาณส่วนผสมของนม และกลิ่น นักดื่มรุ่นใหม่มักชอบรสชาติของกาแฟที่ผสมน้ำเชื่อมกลิ่นต่างๆ หรือผสมด้วยนม และ วิปปิ้งครีม เพื่อให้รสชาติอร่อยอ่อนละมุนนนุ่มลิ้น เเทนการดื่มดั่มกับความขมและหอมกรุ่นอย่างนักดื่มตัวยง เเต่นั้นหล่ะส่วนผสมเหล่านั้นก็นำมาซึ่งปริมาณพลังงานมากมายเลยทีเดียว
Credit: Web lovefitt
Credit: STARBUCKS
ห้องสมุด
สุขภาพ
ผู้หญิง
ศัลยกรรม
ความสวยความงาม
แม่ตั้งครรภ์
หลังคลอด
ทารกแรกเกิด
เด็กโต
ครอบครัว
โดย: น้องเมย์น่ารัก 25 กรกฎาคม 2557 23:17:59 น.