อ้าวเฮ้ย ก็ผอมอยู่แล้ว จะไปออกกำลังกายอีกทำไมล่ะ? เป็นคำถามที่คนอวบๆเอนไปทางอ้วน
แบบเราได้แต่อิจฉาตาร้อน (ฮ่าๆ) ซึ่งความเข้าใจว่าผอมแล้วไม่ต้อง
ออกกำลังกาย เป็นความเข้าใจที่ผิดอย่างแรง ! เพราะไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม การใช้
เครื่องออกกำลังกาย ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามค่ะ
ภาพจาก StyleCraze
การใช้
เครื่องออกกำลังกาย ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว แต่การ
ออกกำลังกายยังเป็นส่วนช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ และเสริมให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง รวมไปถึงสร้างบุคลิกภาพที่ดีให้กับตัวเราอีกด้วยค่ะ !
เครื่องออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อ
การลดน้ำหนัก การกระชับกล้ามเนื้อ เป็นผลลัพธ์ที่ได้เราจากการใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย ความยืดหยุ่นของข้อต่อ และยังดีต่อสมองและสุขภาพจิตใจอีกด้วย
โดยมีงานวิจัยออกมายืนยันเยอะเลยทีเดียวในเรื่องนี้ ว่าการใช้งานเครื่องออกกำลังกาย ทำให้เราหล่งฮอร์โมนแห่งความสุข ลดความเครียดได้อย่างดีเยี่ยม ภาพจาก Dot Fu
แต่ที่คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าการใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย มีจุดประสงค์เพื่อการลดน้ำหนัก เพราะว่าคนที่มุ่งมั่น
ออกกำลังกายส่วนใหญ่ มักจะตั้งเป้าหมายที่จะลดส่วนเกินในร่างกาย ซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนด้วยตาเปล่า
ทำให้เราเข้าใจผิดและคิดไปว่าคนที่รูปร่างผอมอยู่แล้ว ไม่เห็นจำเป็นที่จะต้องออกกำลังค่ะ คนผอมก็ต้องออกกำลังกายนะ
คนผอมที่ไม่มีปัญหาในเรื่องน้ำหนักเกิน ก็ไม่ควรละเลย
การออกกำลังกายนะ แม้ว่า
การออกกำลังกาย ไม่ได้ทำเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน แต่เป็นการใช้
เครื่องออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และกระชับรูปร่างให้สวยงามมากกว่าเดิม
ดังนั้นอย่าเข้าใจผิดอีกว่า การออกกำลังกาย หรือใช้
เครื่องออกกำลังกาย fitness จะมีไว้เพื่อการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวจ้า
ภาพจาก costco.com
ดังนั้นใครที่มีรูปร่างผอมเพรียวอยู่แล้ว ก็อย่ามองข้ามการใช้งาน
เครื่องออกกำลังกายกันนะ เพราะยิ่งเราอายุมากขึ้น ร่างกายก็จะเริ่มเผาผลาญได้น้อยลง
การออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายของเรากระชับอยู่เสมอ
ดังนั้นอย่าเข้าใจผิดกันอีกล่ะว่า ผอมแล้ว ไม่ต้องออกกำลัง !
โดย: สมาชิกหมายเลข 4286561 22 ธันวาคม 2560 16:17:25 น.