กิน ไข่นกกระทา 1 ฟอง เท่ากับกินไข่ไก่ 4 ฟอง จริงหรือ? เคยได้ยินว่า กิน ไข่นกกระทา 1 ฟองเท่ากับกินไข่ไก่ 4 ฟอง หรือบ้างก็บอก ไข่นกกระทา นั้นมีคอเลสเตอรอลสูงกว่าไข่ไก่ แท้จริงแล้วความเชื่อที่ว่านี้ถูกเข้าใจกันมาแบบผิด ๆ ซึ่งถ้าเอาแบบวิชาการตามที่กระทรวงสาธารณสุขระบุไว้แล้วละก็ ไข่นกกระทา มีคอเลสเตอรอลใกล้เคียงไข่ไก่และไข่เป็ดเมื่อเทียบน้ำหนัก 100 กรัมเท่ากัน แต่บางกระแสที่บอกว่า ไข่นกกระทา มีคอเลสเตอรอลเยอะนั้นเพราะไข่ฟองเล็ก ทำให้กินเพลินจนคอเลสเตอรอลเกินอย่างว่านั่นเอง ปริมาณคอเลสเตอรอลในไข่ที่นิยมบริโภค เมื่อเทียบกับน้ำหนัก 100 กรัม ไข่นกกระทา มี 508 มิลลิกรัม ไข่ไก่มี 427 มิลลิกรัม ไข่เป็ดมี 543 มิลลิกรัม ข้อมูลจาก : ตารางแสดงคุณค่าอาหารไทย ในส่วนที่กินได้ 100 กรัม กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ขอบคุณภาพและที่มาจาก : Health&Cuisine มิถุนายน, Issue 149 Create Date :09 มีนาคม 2558 Last Update :9 มีนาคม 2558 22:58:05 น. Counter : 5041 Pageviews. Comments :1 twitter google Comment *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก SAVE $18USD Coupon Code"138C673FE5"???? ????-????????? Digital ???? ??? ??????? ??????????-9hIw - $83.60 : //www.ecpur.com/itm/1188.html โดย: ???? ????-????????? Digital ???? ??? ??????? ??????????-9hIw - $83.60 : IP: 157.7.205.214 19 มีนาคม 2558 6:49:49 น.
???? ????-????????? Digital ???? ??? ??????? ??????????-9hIw - $83.60 : //www.ecpur.com/itm/1188.html
โดย: ???? ????-????????? Digital ???? ??? ??????? ??????????-9hIw - $83.60 : IP: 157.7.205.214 19 มีนาคม 2558 6:49:49 น.