คอลัมน์ Sexociety โดย Dr.DEN

มาเรียนรู้เทคนิค ตันตระกามา ขั้นพื้นฐานกันครับ

ตันตระโบราณเน้นการเตรียมการสำหรับการร่วมรัก พิธีกามอย่างที่อธิบายไปแล้วนั้นเพ่งเล็งไปที่การแลกเปลี่ยนความกำหนัดยินดี การปลุกความรู้สึกและการเปิดโอกาสให้คู่รักสื่อสารทางกายภาพและจิตใจในระดับลึก

ระหว่างช่วงเวลานี้ คู่รักสามารถสร้างความเชื่อมโยงอันใกล้ชิดที่สามารถดำรงไว้และยกระดับให้สูงขึ้นได้ขณะพวกเขาเปลี่ยนผ่านเข้าสู่มิติทางกาม การฝึกความใกล้ชิดให้แก่คู่รักและสร้างสภาวะอันเหมาะสมที่สุดสำหรับการร่วมรักแบบตันตระ

ขณะคุณทดลองกับเทคนิคตันตระ จงอย่ากังวลว่าคุณกำลังทำอะไรบางอย่างที่ “ถูก”วิธีหรือไม่ ตันตระไม่ได้ตัดสินถูกผิด ดีเลว ความเพลิดเพลินยินดีของคุณต่างหากที่เป็นสิ่งสำคัญที่สุด

ขณะคุณเปลี่ยนผ่านเข้าสู่มิติทางกาม แนวคิดก็คือ ดำรงสถานภาพของความกำหนัดให้ยาวนานที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ การร่วมรักแบบตันตระไม่ใช่การปรับปรุงผลลัพธ์ แต่มันเป็นเรื่องของที่กาลเวลาและไร้โครงสร้างมากกว่า

ดำรงความใกล้ชิดระดับลึก

จ้องลึกลงไปในดวงตาของกันและกันต่อไปให้นานเท่าที่จะเป็นไปได้ ประพรมใบหน้า ลำคอและไหล่ของคนรักด้วยจูบเบาๆ และกระซิบถ้อยคำรักกับคำยุยงส่งเสริม ช่วยให้แต่ละฝ่ายรู้สึกว่าถูกรักและถูกปรารถนา

ช้าเข้าไว้

การเริ่มอย่างช้าๆ และยาวนานช่วยให้ผู้ชายควบคุมการบรรลุจุดสุดยอดได้ และกระตุ้นกำหนัดของผู้หญิงได้ดี โรเบิร์ต ฟรีย์ ผู้สอนวิชาตันตระกล่าวว่า คุณอ้อยอิ่งอยู่ในกระบวนการสร้างพลังงานนี้นานขึ้นเท่าใด ผู้ชายก็สามารถต้านทานการหลั่งได้นานขึ้นเท่านั้น ในระหว่างช่วงเวลานี้ให้เพ่งสมาธิที่กันและกัน ถ้าความคิดของคุณฟุ้งซ่าน ก็ให้ค่อยๆ ดึงความสนใจกลับมาสู่ปัจจุบัน เพ่งสมาธิไปที่คนรักของคุณ แล้วมนตราแห่งนาทีนั้นก็จะอยู่แค่เอื้อม

ดึงความสนใจของคุณกลับมาที่ลมหายใจ

จงต้านทานความต้องการหายใจเร็วๆ เพราะการหายใจเร็วหรือหอบถี่จะสร้างแรงปลุกเร้า เป็นการเร่งความเร็วไปสู่การบรรลุจุดสุดยอด ดังนั้นคุณจึงต้องสูดลมหายใจยาวๆ ช้าๆ ลึกๆ เข้าไปพองในช่องท้องและค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกมา คุณอาจกำหนดลมหายใจให้พร้อมกับคู่ของคุณก็ได้ หรือพยายามหายใจสลับกัน ขณะคุณหายใจเข้า คู่ของคุณก็หายใจออก การกระทำเช่นนี้จะเป็นการเคลื่อนพลังงานกลับไปกลับมาและเชื่อมโยงคุณเข้ากับคนรักของคุณ

เปลี่ยนท่าเพื่อสำรวจความเป็นสองของคุณ

ท่าร่วมเพศที่แตกต่างช่วยเสริมความกำหนัดยินดีทางกามและสร้างสมดุลทางพลังงานให้แก่เพศชายและเพศหญิง เมื่อคู่รักปลดปล่อยตัวเองให้หลุดพ้นจากบทบาทของเพศสภาพ พวกเขาก็จะมีอิสระในปฏิบัติกามที่ลึกซึ้งกว่าและสนิทใจมากกว่า ผู้ชายจะตระหนักถึงศักยภาพทางเพศของตัวเองโดยผ่านทางการยอมจำนน โดยการเป็นคนนุ่มนวลและเปิดเผย สุภาพและมีจุดอ่อน ส่วนผู้หญิงจะสามารถบงการและเป็นฝ่ายริเริ่ม

ขณะคุณทดลองท่าต่างๆ ซึ่งบางท่าผู้ชายเป็นใหญ่ บางท่าผู้หญิงเป็นใหญ่ ก็ให้สำรวจขีดความสามารถของคุณที่จะเป็นคนเข้มแข็งแต่สุภาพ ใจดีแต่รับได้ทุกกระบวนท่า ฝึกเป็นคนแข็งนอกอ่อนใน ไม่ใช่แข็งในอ่อนนอก ปวกเปียกเป็นมะเขือเผา ท่าดีทีเหลว อย่างนี้ไม่ใช่วิถีตันตระ

การบรรลุจุดสุดยอดหลายครั้งของผู้ชาย

ตันตระกามาแยกแยะการบรรลุจุดสุดยอดกับการหลั่งออกจากกัน แม้ว่าทั้งอย่างนี้มักเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันอยู่บ่อยๆ ก็ตาม แต่ผู้ชายมีขีดความสามารถในการบรรลุจุดสุดยอดโดยปราศจากการหลั่งน้ำกาม การควบคุมการหลั่งคือ สิ่งที่ทำให้คู่รักตันตระสามารถจับยึดและยืดขยายพลังวิเศษของการบรรลุจุดสุดยอดได้ โดยการกลั้น ผู้ชายจึงสามารถมีประสบการณ์ “มินิออร์กาสม์”ได้เป็นชุด

เรื่องนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันหลั่ง แต่หมายถึงคุณสามารถควบคุมการบรรลุจุดสุดยอดของคุณได้ ผู้เชี่ยวชาญตันตระกล่าวว่า สาระสำคัญก็คือ การจับคลื่นพลังงานดังกล่าวเพื่อที่จะแล่นไปบนยอดคลื่นโดยไม่ถลำเลยไป เหมือนนักเล่นกระดานโต้คลื่นนั่นเอง ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อการทรงตัวอยู่บนยอดคลื่นดู:

กล้ามเนื้อหัวเหน่า (PC MUSELES) ซึ่งพาดยาวจากกระดูกหัวเหน่าของคุณจนถึงกระดูก้นกบ คือกล้ามเนื้อสูงสุดทางเพศ มันเป็นกล้ามเนื้อแบบเดียวกับที่ใช้ในการขมิบหยุดปัสสาวะ ถ้าปรับสภาพของมันอย่างเหมาะสม กล้ามเนื้อหัวเหน่าจะสามารถหยุดการหลั่งในขณะที่คุณเพลิดเพลินทางกามได้ต่อไป

การฝึกขมิบ (KEGEL EXERCISE) เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับสภาพกล้ามเนื้อหัวเหน่า แม้จะเคยนำเสนอไปแล้ว แต่ขอทบทวนอีกครั้งสำหรับผู้มาใหม่

วิธีการมีดังนี้: ขมิบกล้ามเนื้อหัวเหน่าของคุณวันละ 3 รอบ โดยการขมิบก้นรอบละ 20-25 ครั้งติดต่อกัน ง่ายมาก ทำที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้ เพียงแต่อย่าทำมากครั้งเกินไปในตอนเริ่มต้น หลังจากทำไปได้หนึ่งเดือน ให้พยายามเพิ่มจำนวนครั้งและเกร็งไว้สองวินาทีในแต่ละครั้ง แล้วค่อยๆ เพิ่มเป็น 10 วินาที เมื่อกล้ามเนื้อหัวเหน่าของคุณอยู่ในสภาพ Top Form คุณก็จะสามารถขมิบมันเพื่อที่จะขี่บนยอดคลื่นออร์กาสม์โดยไม่มีการไถลตกยอดคลื่นเร็วเกินไป

ผ่อนคลาย

แม้จะฟังดูขัดแย้งในตัวเอง แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายที่จะต้องทำตัวผ่อนคลายในระหว่างการปลุกเร้าระดับสูง ถ้าคุณรู้สึกว่าคลื่นการหลั่งของคุณถาโถมใกล้เข้ามาเต็มทีแล้ว ก็ให้สูดลมหายใจลึกๆ ช้าๆ และหยุดการร่วมรักให้นานพอที่จะทำให้การปลุกเร้าซาลง ผ่อนคลายตัวเองและพยายามถ่ายพลังงาน

จากองคชาตของคุณผ่านขึ้นมาบนร่างกาย

ใช้เวลาช่วงนี้ในการพูดคุยกับคู่รักหรือสูดลมหายใจช้าๆหลายๆครั้ง จากการทดลอง คุณจะพบว่าคุณต้องการ “เวลานอก” มากแค่ไหนก่อนที่จะจับคลื่นลูกต่อไป แนวคิดก็คือ ให้เวลาตัวเองอย่างพียงพอสำหรับทำให้ความเข้มข้นมันเจือจางลง แต่ไม่มากจนคุณสูญเสียการแข็งตัว

รวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน

เมื่อคุณทั้งสองร่วมรักกัน ให้สอดใส่และผลักดันช้าๆ ปล่อยให้การปลุกเร้าค่อยๆ ก่อตัวขึ้น และก่อนที่ความตื่นเต้นจะเข้าครอบงำ ให้ผ่อนคลายครู่หนึ่ง เกร็งกล้ามเนื้อหัวเหน่าและสูดหายใจลึก กลับมาร่วมรักกันต่อเพื่อสร้างความตื่นเต้นต่อไป จากนั้นก็ผ่อนคลายอีกครั้ง เกร็งกล้ามเนื้อหัวเหน่าและสูดหายใจ ขี่คลื่นต่อไปจนกระทั่งใกล้ยอดของมัน จากนั้นก็ลืมตา ขมิบกล้ามเนื้อหัวเหน่าและเกร็งไว้ แล้วสูดหายใจลึกอีกครั้งเพื่อเจอกับความหฤหรรษ์ของการบรรลุจุดสุดยอดโดยปราศจากการหลั่ง

ด้วยเหตุที่เทคนิคเหล่านี้ต้องการการฝึก ดังนั้นในช่วงแรกๆ คุณทำใจไว้ได้เลยว่าจะต้องล้มเหลว แต่คุณจะชำนาญขึ้นเรื่อยๆ ก่อนที่จะกลายเป็น “เซียนเหยียบคลื่น”ในที่สุด
//www.manager.co.th/CelebOnline/ViewNews.aspx?NewsID=9560000075186