ผู้หญิงหลายคนคงเบื่อกับเทคนิคการโกยนมในขณะใส่เสื้อชั้นใน เพราะ อกถ่างไม่ชิด บางคนต้องใช้เทคนิคโกยขั้นเทพไล่ไขมันจะตั้งแต่ช่วงหลังหวังให้หน้าอกชิดสวย เนินอกดูมดูม
โอกาสนี้ เพื่อให้ผู้หญิงเรามีหน้าอกชิดสวยได้รูปทรงเป็นอกร่อง
อ.ศุภชัย จารุสมบูรณ์ ที่ปรึกษามูลนิธิเพื่อการพัฒนาแพทย์ทางเลือก(ประเทศไทย) จึงสละเวลามาสาธิตบริหารอกถ่างให้ชิดขึ้นตามศาสตร์แพทย์ทางเลือก
*คุณประโยชน์*
เป็นเรื่องปกติเมื่อเวลาเรานอนหงาย หน้าอก ซึ่งมีน้ำหนัก จะไหลออกด้านข้างเสมอ ตามแรงโน้มถ่วงของโลก ถ้าเราไม่บริหารจะเกิดปัญหาหน้าอก หรือปล่อยเวลาให้ผ่านไปโดยไม่ทำอะไรสักนิด จะทำให้หน้าอกไม่ชิด ห่าง แบะ ทำให้หน้าอกไม่ชิดสวยได้รูป
อย่าช้า! เราลองมาฝึกบริหารอกชิดตามกันเลยจ้า
-> ปฏิบัติการบริหารอกชิด
ท่าที่ 1 มือหงายออกแล้วงอนิ้ว นำนิ้วมือทั้งสองข้างมาเรียงกัน ไม่ได้ให้เกี่ยวนะ เรียงนิ้วเฉยๆ มันจะล็อกของมันเอง สังเกตได้จะดึงไม่ออก
จากนั้นนำมือทั้งสองข้างประสานกันจนดึงไม่ออก นำมือทั้งสองมาพาดประสานไว้ที่หลังศีรษะทำแขนให้ตั้งฉากเอียงทั้งซ้ายเอียงขวา
ท่าที่ 2 นำมือทั้งสองมาพาดประสานไว้ที่หลังศีรษะแบบเดิม และก้มศีรษะลงหุบข้อศอกเข้าหากันและกางออก จะช่วยปรับเรื่องกล้ามเนื้อซี่โครงให้แข็งแรงไม่ให้หน้าอกแบะออกจากกัน
//www.manager.co.th/CelebOnline/ViewNews.aspx?NewsID=9560000042149
Create Date :10 เมษายน 2556
Last Update :10 เมษายน 2556 18:18:37 น.
Counter : 4658 Pageviews.
Comments :0
- Comment