☆เรืองตื่นมาฉี่กลางคืน ไม่นึกว่าจะซับซ้อนขนาดนี้ ï¡÷¡ï_ï¡÷¡ï¸.´)(`[_]´)(` .¸ เรืองตื่นมาฉี่กลางคืน ไม่นึกว่าจะซับซ้อนขนาดนี้ ปัสสาวะกับภาวะหัวใจอุดตัน อยากให้ สละเวลาซัก 2 นาที เพื่ออ่านบทความ อันมีค่านี้ แพทย์ชาวอเมริกันได้กล่าวถึง ปัญหาความเกี่ยวเนื่อง ระหว่าง การปัสสาวะ ตอนกลางคืน กับ ภาวะการอุดตัน ของหัวใจและ สมอง วันนี้เอาความรู้ที่สำคัญที่ พวกเราต้องระวังมาเล่าสู่กันฟัง คนแก่มักมีปัญหาของ การปัสสาวะตอนกลางคืน ทำให้ไม่ยอมดื่มน้ำก่อนนอน และไม่ยอมดื่มน้ำ หลังจากที่ตื่นขึ้นมาปัสสาวะ กลางดึก แต่นี่ กลับกลายเป็นสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้เกิด ภาวะสมองอุดตัน ในยามเช้าของ คนแก่ได้ จริงๆแล้ว ภาวะการปัสสาวะ สองครั้งในเวลาคืน ไม่ใช่ปัญหาการเสื่อม สมรรถนะของกระเพาะ ปัสสาวะ ที่ปัสสาวะตอนกลางคืน ก็เพราะคนแก่มีประสิทธิภาพ ของหัวใจที่เสื่อมถอย หัวใจห้องขวา สูบโลหิตจากร่างกาย ช่วงล่างเข้าหัวใจ อ่อนแรงลง.... อิริยาบถของคนเราที่ทำงาน ในเวลากลางวัน ทำให้ เลือดไหลลงสู่ด้านล่างของ ร่างกายได้ง่าย และคน ที่หัวใจไม่ปกติ หัวใจไม่ค่อยมีแรง ที่จะสูบเลือดให้กลับขึ้น สู่หัวใจ แรงโน้มถ่วง เป็นแรงกดที่จะทำให้ ช่วงล่างของคนแก่เหล่านี้ มีลักษณะบวมน้ำ พอตกกลางคืน เวลานอนราบ ร่างกายช่วงล่าง มีแรงกดน้อยลง น้ำที่สะสมอยู่ ในร่างกายช่วงล่าง ก็จะซึมกลับ เข้าสู่กระแสเลือด เวลาน้ำในร่างกายมากเกินไป ไตก็จะเริ่ม ขับน้ำออก ทำให้ กระเพาะปัสสาวะ กระตุ้น เรา ให้ตื่นขึ้นมา ปัสสาวะในเวลากลางคืน ดังนั้นหลังจากนอนราบ ได้ 3-4 ชั่วโมง ก็ต้องตื่นขึ้นมา เข้าห้องน้ำครั้งหนึ่ง แต่น้ำในเลือดที่ยังไม่หมด ยังคงสะสมมากขึ้น เรื่อยๆ ทำให้ผ่านไปอีก 3 ชั่วโมง ก็ต้องลุกขึ้นมา เข้าห้องน้ำเป็นครั้งที่ 2 ...แล้วทำไมจึงเป็นสาเหตุสำคัญ ทำให้สมองอุดตัน หรือหัวใจอุดตันล่ะ ก็เพราะว่าหลังจากถ่าย ปัสสาวะไป 2-3 ครั้ง ระดับน้ำในเลือดมีปริมาณน้อยลงมาก ในฤดูหนาว อากาศที่แห้ง จะดูดความชื้น จากลมหายใจของเรา ด้วย ทำให้เลือด เริ่มกลายสภาพหนืดข้น ขึ้น อีกทั้งเวลานอน ร่างกายมี activity ต่ำ และหัวใจ เต้นช้าลง ทำให้เลือด ที่หนืดข้นเกิดการอุดตันได้ง่าย นี่คือ สาเหตุสำคัญที่ว่า ทำไมคนแก่ส่วนใหญ่ มักจะเกิดปัญหา หัวใจอุดตัน หรือ สมองอุดตัน ในเวลาตี 5 หรือ 6 โมงเช้า และทำให้ เกิดภาวะการตายในขณะนอนหลับ เรื่องแรกที่จะบอกทุกท่านก็คือ การปัสสาวะ ตอนกลางคืน ไม่ใช่ความบกพร่อง ของ กระเพาะปัสสาวะ หรือ ปัญหา ของหัวใจอ่อนแรง เรื่องที่ 2 ที่ต้องบอกทุกท่านก็คือ ก่อนนอนจะต้องดื่มน้ำอุ่น และ หลัง ลุกขึ้นมาปัสสาวะ ในตอนกลางคืนแล้ว ก็ควรดื่มน้ำอุ่นอีก อย่ากลัว การปัสสาวะ ในเวลากลางคืน เพราะ การไม่ดื่มน้ำ จะทำให้ เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ เรื่องที่ 3 ที่ต้องบอกทุกท่านก็คือ ในเวลาปกติควรฝึกออกกำลังกายให้หัวใจแข็งแรง ร่างกายคนเราไม่ใช่เครื่องจักร เครื่องจักรใช้บ่อยๆ จะสึกหรอได้ แต่ร่างกาย กลับตรงกันข้าม ถ้าฝึกบ่อยๆจะแข็งแรงขึ้น ในเวลาปกติ จะต้องไม่กินอาหารที่ทำให้เสียสุขภาพ โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้ง และอาหารที่ทอด ด้วยน้ำมัน ถ้าคุณชอบบทความนี้ กรุณาส่งต่อให้เพื่อนสูงอายุที่คุณรัก ❀❀❀ ขอบคุณข้อมูลจากกลุ่มไลน์ Create Date :10 พฤศจิกายน 2561 Last Update :10 พฤศจิกายน 2561 20:48:11 น. Counter : 2125 Pageviews. Comments :1 twitter google ผู้โหวตบล็อกนี้...คุณอุ้มสี, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ Comment * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวตสองแผ่นดิน Photo Blog ดู Blogtoor36 Cartoon Blog ดู BlogRananrin Diarist ดู Blogอาจารย์สุวิมล Diarist ดู Blogยังไงก็ได้ว่ามาเลย Parenting Blog ดู Blogขุนเพชรขุนราม Health Blog ดู Blogเจิมโหวตให้ท่านขุนค่ะ โดย: อุ้มสี 10 พฤศจิกายน 2561 23:07:04 น. Guest เมนูหลัก Group Blog ธรรมะเจ้าที่จิตใจจิปาถะวรรณกรรมแขกบ้านหนังสือความรู้ทั่วไปประวัติศาสตร์การเรียน AการเรียนA2การเรียน A3งานเขียนต้นไม้สัตว์เลียงททท1ททท2กวีการเมืองแวดวงสมาชิกเพลงร้านอาหารร้านอาหารอาหารการกินอาหารการกินสูตรอาหารสูตรอาหารข่าวเด่นข่าวเด่นความรักแฟชั่นครอบครัวซีรีย์ที่ชอบสุขภาพสุขภาพลดน้ำหนักดนตรีการจัดดอกไม้ดวงดีมีบุญงานอดิเรกงานฝีมือภาพถ่ายการ์ตูนการ์ตูนศิลปะศิลปะเอื้องไม้วิทยาศาสตร์สังคมข่าวทั่วไปชวนดูนกยานยนต์ไอที2018Top Newsครอบครัวกฏหมายน่ารู้เทนนิส 2020อเมริกาฟุตบอลDiaryชินจังวัชพืชมีตะพาบScience2023Game All Blog ☆เรืองตื่นมาฉี่กลางคืน ไม่นึกว่าจะซับซ้อนขนาดนี้สุขภาพ^_^ฉบับฮ่าๆสาระนิดๆ✼5 สัญญาณเตือนจากร่างกาย ระวัง "โรคอัลไซเมอร์"อาหารคนวัยทองสุดยอด!!สรรพคุณของผักชี ..บำรุงปอด แก้สิว ยับยั้งสารก่อมะเร็ง รากผักชี ต้นเล็ก ๆ แต่สรรพคุณไม่เล็กหน้าหนาว เที่ยวป่าระวัง "ด้วงก้นกระดก" หรือ "แมลงเฟรชชี่"ไม่รู้ถือว่าพลาด! "วิธีแปรงฟัน"ที่คุณอาจเข้าใจผิดมาตลอด!ใช้ยาผิดถึงตาย พิการ หมอออกมาเตือนการใช้ ยาไมเกรนเก็บมาฝาก เทคนิค "ย้อนอายุสายตา" ด้วยตัวคุณเองคำแนะนำให้กินมันเทศ โดยเฉพาะที่มีสีเหลืองหรือสีม่วง สามารถต้านมะเร็ง พบคุณยาย 4 แผ่นดิน อายุยืน 107 ปี ยังเดินได้ อารมณ์ดี ชอบกินปลาถ้าคุณชอบกินอาหารถุง-ข้าวหน้าเป็ด-ข้าวขาหมู-ข้าวคลุกกะปิ ต้องอ่านข่าวนี้ คุณอาจเป็น1ใน8ล้านคนที่ป่วยหมอเตือนท้องว่าง งดกิน′มะละกอ-ลูกพลับ′ !!เตือนผู้ป่วยโรคหอบหืด ควรหลีกเลี่ยง-ลดปริมาณการใช้ธูปสูตรน้ำมะนาวลดความอ้วน ลดไขมันสั่งทั่วประเทศเฝ้าระวัง 'มือเท้าปาก' หลัง นร. 3 ขวบดับแล้ว 1 รายแนวทางใหม่เยียวยา มะเร็งเต้านม"ไตรโลปะ"เครียด-หม่ำหนักมื้อดึก เสี่ยงเป็น'กรดไหลย้อน'รู้ทัน ′ไหมละลาย′ เทรนด์ใหม่จากเกาหลีเหงือกอักเสบกระทบอวัยวะเพศ รุนแรงถึงขนาดหย่อนสมรรถภาพอันตรายจากการใช้ยาระบายเป็นประจำกินปลาประจำลดเสี่ยงมะเร็ง 2 ชนิดทาครีมกันแดดรับร้อนให้ได้ผล กับ 7 โซนสำคัญของใบหน้าดีท็อกซ์จาก......ทุเรียนกินอาหารมื้อค่ำ อ้วนกว่ากินมื้อเช้า"หญ้าปักกิ่ง"ต้านมะเร็ง ทางเลือกใหม่รักษาผู้ป่วยหนุนใช้มะระขี้นก-กระเจี๊ยบแดง พิชิตเบาหวาน-ความดันใช้เลเซอร์อย่างไรให้สวย - หมอรามาฯไขปัญหาสุขภาพ▶●ชีวิตที่ (ต้อง) เปลี่ยนไป เมื่อ “วัยทอง” มาเยือน…●ม่านตาอักเสบ ตาแดง มัว ไม่มีขี้ตา ระวัง - X - Ray สุขภาพเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวอย่างไรดี? - หมอรามาฯไขปัญหาสุขภาพ▷▶กินปลาช่วยเบรกสมองฝ่อให้ช้าลง อาจเสื่อมลงได้ไวจนแซงอายุจริงไปแนะ10เคล็ดลับสุขภาพดี สมองแจ่มใส-ไร้โรคอ้วน‘ข้าวลืมผัว’บำรุงสมอง..▷▷แนะใช้ยาคุมให้ถูกวิธี ลดปัญหาท้องไม่พร้อม..▶จบปัญหารักแร้ส่งกลิ่นน่ารังเกียจ!!!▶▶ ทำไมสิว-แผลหายช้า?..▶▷▷"มะละกอ–ใบชาแห้ง" ล้างไขมันลำไส้ ...▷▷ทริป 10 ข้อผิดพลาด ที่ทำลายภาพลักษณ์การแต่งตัว ◁◁▷▷..เผยเคล็ดก้าวข้ามวัยทอง แนะหยุดอ้วน-สกัดโรครุมเทรนด์การร้อยไหมยกกระชับ กำลังมาแรง...คืนความกระจ่างใส ให้ผิวหน้าและเรียวปากครีมลดตีนกาฟูจิฟิล์มเครื่องตรวจผิวอัจฉริยะ รู้ล้ำลึกป่วยเล็กๆกลายเป็นป่วยหนัก (3) มาสก์มะม่วงสุกแก้สิว6 พฤติกรรมที่ต้องโละทิ้ง30 เครื่องสำอางใหม่เข้าได้กับทุกสีผิวป่วยเล็กๆ กลายเป็นป่วยเรื้อรังป่วยหนักได้ (2)แต่งหน้าเสริมโหงวเฮ้งสู้ปีมังกรคะนองน้ำการทา lipstick และ lip-gloss โดยนาตาลีค่ะเทคนิค ติดขนตาปลอมโดย นาตาลี ดัดขนตา p2เทคนิคดัดขนตา ติดขนตาปลอมโดย นาตาลีค่ะ เทคนิค การเขียนคิ้ว สวยใส เหมาะกะใบหน้า โดยนาตาลีค่ะ เทตนิคลงแป้งและปัดแก้มสวยใสโดยนาตาลีค่ะขั้นตอนลงรองพื้นลง base และ bb cream โดยนาตาลีค่ะ การทา eye shadow แบบ smokey โดยนาตาลีค่ะHow to apply eye liner การเขียน eye liner โดยนาตาลีค่าพฤติกรรมที่ทำให้ผู้หญิงแก่ก่อนวัยบำรุงผิวสวย ต้อนรับเทศกาลอันแสนสุขตอง ภัครมัย 'รักปริศนา' ใครเข้าวิน?คนดังอวดโฉม Burberry แบรนด์คู่ใจ เฉิดฉายท้าปาปารัซซี่ศัลยกรรมใบหน้าสวยรู้ทันผลกระทบ! ลดเสี่ยงอาการข้างเคียง กีวี ช่วยให้ผิวสวย ปัญหาผิวไม่สม่ำเสมอจุดทําลายความมั่นใจ"ผู้หญิง"ไขมันเพิ่มพูน ล้วนมาจากนิสัยการกิน ปัญหาริ้วรอยผิวและรูปหน้าแลดูสดใส สวยสมวัย เติมตรงจุดเผย3เสียงช่วยพัฒนาสมอง ทำอย่างไรไม่ให้ลิปสติกติดฟัน อาหารเสริมคอลลาเจนความหวังของผู้อยากมีผิวอ่อนเยาว์ สดใส อ่อนวัย ด้วยตารางเก้าช่องBeauty Inside Out จอย-รินลณี-นิตยสารชีวจิตคนดังแชร์ความงามวิธีเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวมาสก์หน้าให้ได้ผลสูงสุดสารอาหารที่ทำให้ผมสวย บิวตี้ กูรู บาย เจ้าแม่จีบัน 'เมย์ เซ็กซี่ควีน'ความลับของผู้หญิงอายุยืนที่สุด มียีนพิเศษป้องกันโรคสมองเสื่อมเทคนิคชะลอวัยโดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช (มีคลิปชม) เมนูสมาชิก หน้าแรก BlogGang Mobile ล็อกอินสมาชิก สมัครสมาชิก ลิงค์ เข้าหน้า Blog ปกติ (Desktop Version) หน้าแรก BlogGang (Desktop Version)