ดูแลตัวเองแบบชั่วโมงต่อชั่วโมง นี่ คือเคล็ดลับการดูแลตัวเองชั่วโมงต่อชั่วโมง สำหรับสาวทำงานที่มีเวลาน้อยในการสร้างผิวสุดสวย ที่เป็นพื้นฐานสำคัญก่อนแต่งหน้าในทุกขั้นตอน 08.00 น. หัวใจสำคัญของการดูแลผิวในยามเช้าคือ การกำจัดน้ำมันและเซลล์ผิวหน้าที่ตายแล้ว ที่สะสมตัวอยู่บนผิวหน้าในยามค่ำคืน ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดไกลโคลิกที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว และทำให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่คุณใช้ซึมลงในผิวได้ดีขึ้น ที่สำคัญอย่าลืมปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า ทั้งหมดนี้ จะเป็นเกราะป้องกันผิวของคุณจากแสงแดดและความสกปรกได้เกือบตลอดทั้งวัน 09.00 น. ดื่มน้ำแก้วใหญ่ ๆ และต้องดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว น้ำจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของเซลล์ผิว เป็นตัวนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงเซลล์ และขจัดของเสียต่าง ๆ ในร่างกาย 12.30 น. การออกกำลังกายกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต จะช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่ง มีเลือดฝาด แต่ถ้าไม่มีเวลาเข้ายิม แค่เดินเร็ว ๆ สัก 2-3 ช่วงตึก ประมาณ 5-10 นาที ตอนไปกินข้าวพักเที่ยง ก็ช่วยให้เลือดสูบเฉียด พอที่จะทำให้คุณดูดีขึ้นแล้ว 15.30 น. คุณควรมีครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์พกติดตัวไว้เสมอ เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานอยู่ในห้องแอร์ตลอดทั้งวัน 17.30 น. ไปออกกำลังกายด้วยการวิ่งเร็ว ๆ อบเซาน่าหรือสตรีมให้ตัวเองเหงื่อออกสักหน่อย เพราะมีงานวิจัยบ่งชี้ว่า สารพิษในร่างกายจะถูกขจัดออกมาทางผิวหนังผ่านทางเหงื่อประมาณ 30% ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณสะอาดและสุขภาพดีขึ้น 19.00 น. ถ้า ต้องไปทำธุระต่อหลังเลิกงาน แต่ใบหน้ากลับเยิ้มไปด้วยความมัน ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เช็ดออก แล้วเติมมอยส์เจอไรเซอร์แบบมีสีเล็กน้อย ก็จะช่วยให้ผิวของคุณดูผุดผ่องขึ้น 21.30 น. สาว ๆ ไม่ควรปล่อยตัวปล่อยใจไปกับความสนุกสนานในยามค่ำคืนบ่อย ๆ เพราะจะทำให้การพักผ่อนไม่เพียงพอ การดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ ก็ทำให้ผิวขาดน้ำ เส้นเลือดฝอยในผิวแตกได้ง่ายและเป็นจ้ำแดงดูไม่เรียบเนียน การสูบบุหรี่ก็ทำให้เส้นเลือดหดตัว และไม่สามารถนำพาสารอาหารไปเลี้ยงผิวได้เต็มที่ ผิวจึงดูหมองคล้ำไม่เปล่งปลั่ง 22.30 น. ถึงเวลานอนได้แล้ว แต่ก่อนนอน ควรทำความสะอาดเมกอัพให้หมดจดด้วยเคลีนเซอร์แบบอ่อนโยน เพื่อลดการสะสมของสิ่งสกปรกและน้ำมันที่ทำให้เกิดสิว และตามด้วยผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดผิวอย่างกรดไกลโคลิก จบด้วยมอยส์เจอไรเซอร์และปล่อยให้เซลล์ผิวได้ฟื้นตัวในระหว่างนอนหลับฝันดี ได้เคล็ดลับไปแล้ว อย่าลืมเอาไปใช้ดูแลตัวเองให้ดูดีกันล่ะที่มา ... MomyPedia Create Date :03 มีนาคม 2554 Last Update :3 มีนาคม 2554 7:53:27 น. Counter : Pageviews. Comments :2 twitter google Comment *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก สวยน่ารักมากค่ะ บิ๊กอาย โดย: bigeye2u (tewtor ) 12 เมษายน 2554 0:50:55 น.สวัสดีจ้ะ แว๊ะมาทักจ้าาา rassapoom rassapoom clinic รัสมิ์ภูมิ รัสมิ์ภูมิ คลินิก ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น ศัลยกรรมตาสองชั้น ฟิลเลอร์สะโพก ฟิลเลอร์เสริมสะโพก ฉีดฟิลเลอร์สะโพก ฉีดฟิลเลอร์เสริมสะโพก Morpheus Morpheus Pro ยกกระชับผิว ฟิลเลอร์คาง โปรแกรมฟิลเลอร์คาง Exosome Exosome Plus Exosome Plus+ กระชับช่องคลอด ช่องคลอด Vaginal Vaginal Reju Skin Quality ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ใต้ตา Ultracol ไหมน้ำ Allergan โบ Allergan ฉีดโบ Allergan Super Skin Laser ฝ้า กระ ฝ้า กระ จุดด่างดำ Picocare 450 Laser ร้อยไหม ร้อยไหมคืออะไร Lenisna JUVELOOK สารเติมเต็ม REVIVE BELOTERO REVIVE Rejuran Gouri คอลลาเจน กระตุ้นคอลลาเจน Juvederm Juvederm Volite New Juvederm Volite Radiesse Radiesse Filler Sculptra คอลลาเจน เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ปลูกผม FUE ฟิลเลอร์ Filler ฉีดฟิลเลอร์ Thermage Thermage FLX ยกกระชับ ยกกระชับผิว Ulthera EMFACE ยกกระชับ ยกกระชับกล้ามเนื้อ ฉีดแฟต สลายไขมัน ฉีดแฟตสลายไขมัน CoolSculpting Elite CoolSculpting สลายไขมันด้วยความเย็น สลายไขมัน BodyTite ดูดไขมัน Emsculpt สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน สอนฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ สอนฉีดฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ให้ใจ สุขภาพ โดย: สมาชิกหมายเลข 5704427 23 ธันวาคม 2566 17:26:10 น.
โดย: bigeye2u (tewtor ) 12 เมษายน 2554 0:50:55 น.
โดย: สมาชิกหมายเลข 5704427 23 ธันวาคม 2566 17:26:10 น.