ปลายปีหรือต้นปีแบบนี้ หนุ่มสาวออฟฟิศก็ใกล้ได้ตรวจร่างกายประจำปีกันอีกแล้ว ผลตรวจคราวที่แล้วอาจไม่ค่อยตรงใจนัก ทำไมทานหวานน้อย แต่น้ำตาลดันขึ้นเยอะ หรือว่างดของมันของทอดตั้งนาน แต่คลอเรสเตอรอลพุ่งปรี๊ดๆ เล่นเอาลมแทบจับ วันนี้เรามีคำแนะนำสำหรับการเตรียมความพร้อมก่อนถึงการตรวจร่างกายประจำปีมาฝากครับ

• ไม่ควรอดนอน ดื่มสุราหรือกาแฟในคืนก่อนการตรวจสุขภาพ เนื่องจากจะทำให้ความดันโลหิตสูงกว่าที่เป็นจริง
• ควรนั่งพักให้หายเหนื่อยก่อนตรวจวัดความดันโลหิต
• การตรวจน้ำตาล ต้องงดน้ำ และอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมงก่อนตรวจ
• การตรวจระดับไขมัน ต้องงดอาหาร อย่างน้อย 12 ชั่วโมงก่อนตรวจ และควรงดอาหารที่มีไขมันสูงอย่างน้อย 3 วันก่อนตรวจ
• ควรสวมใส่เสื้อที่สามารถพับแขนขึ้นได้สะดวก ไม่รัดแน่น เพื่อความสะดวกในการเจาะเลือด
• การเตรียมตัวก่อนตรวจปัสสาวะ (Urinalysis) ไม่ต้องงดน้ำและอาหาร แต่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลมในปริมาณมาก หรือการรับประทานขนมหวานจัด เพราะจะทำให้มีน้ำตาลปนในปัสสาวะ
• หลีกเลียงการมีเพศสัมพันธ์ในคืนก่อนตรวจ
• หากมีประจำเดือนให้งดตรวจปัสสาวะ เพราะเลือดจะปนเปื้อน

• วิธีการเก็บปัสสาวะที่ถูกต้องคือ ต้องทำความสะอาดส่วนปลายของทางเดินปัสสาวะด้วยน้ำสะอาดแล้วเช็ดให้แห้งก่อน ปัสสาวะทิ้งไปเล็กน้อยแล้วเก็บปัสสาวะตรงส่วนกลางให้ได้ปริมาณที่กำหนด
• การตรวจสายตา และสมรรถภาพการมองเห็น ไม่ควรมีภาวะเจ็บป่วยของดวงตาขณะตรวจ เช่น ตาแดง ตาอักเสบ มีบาดแผลรอบดวงตา ตาบวม เป็นต้น
• การตรวจสมรรถภาพปอด หากสูบบุหรี่ ให้งดสูบบุหรี่มาก่อนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
• ถ้าต้องการตรวจภายใน (เฉพาะสุภาพสตรี) ควรสวมใส่กระโปรง และควรตรวจก่อนหรือหลังการมีประจำเดือน 7 วัน

Story :Krissonic

ที่มาข้อมูล : www.chicministry.com