
|
 |
ตะลิงปลิง
เป็นพืชยืนต้นเมืองร้อน ที่ให้รสเปรี้ยวจัด เช่นเดียวกับมะดัน
มีสรรพคุณทางยา ใช้แก้เจ็บคอ ขับเสมหะ น้ำคั้นตะลิงปลิงผสมกับน้ำผึ้ง
มีสรรพคุณเป็นยาแก้ไอ คุณค่าทางโภชนาการ ของตะลิงปลิง ในส่วนที่รับประทานได้
100 กรัม ให้วิตามินซี สูงถึง 60 มิลลิกรัม |
 |
เครื่องปรุง
(รับประทาน 4 คน) |
|
|
|
กะปิดี |
2
|
ช้อนโต๊ะ |
|
กุ้งนาง |
4
|
ตัว |
|
กระเทียม |
10
|
กลีบ |
|
มะเขือเปราะหั่นละเอียด |
4
|
ลูก |
|
ตะลิงปลิงซอย |
2
|
ช้อนโต๊ะ |
|
น้ำตาลปีบ |
1
|
ช้อนโต๊ะ |
|
พริกขี้หนูสวน พริกเหลือง พริกชี้ฟ้าแดง |
|
|
|
ผักต่างๆ เช่น มะเขือเปราะ แตงกวา ดอกกะหล่ำ ขมิ้นขาว
ถั่วพู |
|
|
|
น้ำมันสำหรับผัด |
|
|
วิธีทำ
1. เผากุ้งนางให้สุกทั้ง 4 ตัว แต่เก็บ 2 ตัวไว้รับประทานกับน้ำพริก
อีก 2 ตัวแยกมันกุ้งส่วนหัวไว้ ส่วนเนื้อกุ้งหั่น หรือฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ
2. โขลกกะปิกระเทียมให้เข้ากัน ใส่พริกขี้หนูลงโขลก 5 เม็ด ใส่ตะลิงปลิง
และมะเขือเปราะ ที่หั่นไว้ ลงปรุงรสด้วยน้ำตาล ชิมให้ได้รสที่ต้องการ
ถ้าอ่อนเปรี้ยวบีบมะนาว อ่อนเค็มเติมน้ำปลาลง
3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลง 3 ช้อนโต๊ะ ใส่น้ำพริกในข้อ 2 ลงผัดสักครู่
ใส่มันกุ้งที่แยกไว้ลงผัด ตักใส่จาน โรยด้วยเนื้อกุ้งเผาที่ฉีกไว้
รับประทานกับผักต่างๆ
^ back to top |