
|
 |
ตำลึง
เป็นผักชนิดหนึ่ง ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของเด็ก
บำรุงสายตา ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูก และช่วยทำให้ เยื่อบุอวัยะ
เยื่อบุเซลล์ มีความแข็งแรงสมบูรณ์ |
 |
เครื่องปรุง
(รับประทาน 4 คน) |
|
|
|
ยำยำแห้งเส้นแบน |
4 |
ซอง |
|
ใบตำลึงลวกสุก |
2-3 |
ถ้วย |
|
น้ำมันพืช |
2 |
ช้อนโต๊ะ |
|
กุ้งกุลาดำล้างสะอาด ผ่าหลังไว้หางลวกสุก |
16 |
ตัว |
|
ตะไคร้ทุบหั่นเป็นท่อนๆ |
1 |
ต้น |
|
ใบมะกรูดฉีกหยาบๆ |
5 |
ใบ |
|
น้ำพริกเผา |
1 |
ช้อนโต๊ะ |
|
รสดีรสไก่ |
2 |
ช้อนชา |
|
น้ำเปล่า |
6 |
ถ้วย |
|
มะนาว น้ำปลา น้ำตาล พริกขี้หนู |
|
|
วิธีทำ
1.นำน้ำเปล่ามาผสมกับรสดีใส่หม้อ ต้มให้เดือด ใส่ยำยำแห้งเส้นแบนต้ม
2 นาที ตักขึ้นให้สะเด็ดน้ำ แล้วคลุกน้ำมันพืชให้ทั่ว พักไว้
2.ตั้งน้ำซุปให้เดือด ใส่ตะไคร้ ใบมะกรูดลงต้มประมาณ 10 นาที ยกลงกรองแยกกากออก
นำน้ำไปต้มใหม่ พอเดือดลวกกุ้งให้พอสุก ตักขึ้น พักไว้
3.ตั้งน้ำซุปให้เดือดอีกครั้ง พอเดือดปรุงรสด้วยน้ำพริกเผา น้ำมะนาว
น้ำปลา พริกขี้หนู ชิมรสตามชอบ
4.วางบะหมี่ลงในชาม ชามละ 1 ก้อน วางใบตำลึงข้างบน วางกุ้งลวกชามละ
4 ตัว ตักน้ำซุปใส่ รับประทานร้อนๆ
เครื่องปรุงน้ำพริกเผา
พริกแห้ง |
9 |
เม็ด |
|
หอมแดงคั่วทั้งเปลือกปอกซอย |
5 |
หัว |
|
กระเทียมคั่วทั้งเปลือกแล้วปอก |
15 |
กลีบ |
|
กุ้งแห้งอย่างดีป่น |
2 |
ช้อนโต๊ะ |
|
น้ำปลา |
1 |
ช้อนโต๊ะ |
|
น้ำตาลปีบ |
1 |
ช้อนโต๊ะ |
|
น้ำมะขามเปียก |
1 |
ช้อนโต๊ะ |
|
น้ำมันสำหรับผัด |
2 |
ช้อนโต๊ะ |
วิธีทำน้ำพริกเผา
1.นำพริกแห้งมาผ่าเอาเม็ดออก เช็ดข้างในให้สะอาด ตัดเป็นท่อนยาว 1
ซม. คั่วไฟอ่อนจนกรอบ
2.นำพริกแห้ง หอมแดง กระเทียม กุ้งแห้งมาโขลกรวมกันให้ละเอียด
3.ตั้งกระทะบนเตาไฟ ใส่น้ำมัน ใช้ไฟปานกลาง ใส่น้ำพริกลงผัดจนหอม ปรุงรสด้วยน้ำปลา
น้ำตาล มะขาม
^ back to top |