Group Blog
กันยายน 2554

 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
27
29
30
 
 
26 กันยายน 2554
~~Day1(260954)~~Start day
น้ำหนักเริ่มโครงการ 89 กก. ส่วนสูง 160 ซม.

วันที่ 1

เช้า นมเปรี้ยวดัชมิลล์รสส้ม (รสชาติเปรี้ยวปิ๊ดดด)
ข้าว1 1/2 ทัพพี ไข่เจียว1/4ฟอง ผัดผักบุ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
ยำปลากระป๋อง 1 ช้อนโต๊ะ แกงเผ็ดหมูกะฟักทอง 2 ช้อนโต๊ะ
กินไปประมาณ 2/4 กล่อง

เที่ยง ขนมจีน 2 จับ (จะเข้าใจคำว่าจับกันไหมเนี่ยะ)
แกงเขียวหวานไก่ 1 ถ้วยเล็ก(ถ้วยน้ำซุปทั่วไป)ไข่ต้ม 1 ฟอง

บ่าย ถั่วลิสงคั่วเกลือ 1 ซอง(ซองละ 10 บาท)

เย็น ข้าว 1 ทัพพี แกงเขียวหวานไก่ 1 ถ้วยเล็ก ส้มโอ 5 กลีบ

ออกกำลังกาย
ปั่นจักรยานแถวบ้าน 2 รอบ ยกแข้งยกขานิหน่อยเพราะแค่ขยับก็เท่ากับการออกกำลังกายแล้วโน๊ะ


ปูลู.อยากอดขนมได้จัง แต่จนแล้วจนรอดก็ยังไม่ได้ ไม่กินข้าวนี้ยังอยู่ได้ชิลล์ๆนะ แต่ถ้าไม่ได้กินขนมนี้จะขาดใจเลยอ่าาาา

-----------------------------------------------------------------



Create Date : 26 กันยายน 2554
Last Update : 1 ตุลาคม 2554 8:41:55 น.
Counter : 128 Pageviews.

2 comments
  
ติดตามๆๆๆ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
โดย: aodblo22 วันที่: 26 กันยายน 2554 เวลา:13:18:49 น.
  
ขอบคุณค้าบ
โดย: รักทุกอย่างที่เป็นลูกชิ้น วันที่: 26 กันยายน 2554 เวลา:14:05:58 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะ VIP Friend
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

รักทุกอย่างที่เป็นลูกชิ้น
Location :
นครศรีธรรมราช  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ฉันรักลูกชิ้นมากๆ