BlogGang.com : : zylinz : ชาร์จแบตให้ตัวเองโดยการนอนให้เต็มอิ่ม

ชาร์จแบตให้ตัวเองโดยการนอนให้เต็มอิ่ม

แม้กระทั่งเครื่องจักร ยังต้องให้มันพักหรือหยุดการทำงานบ้าง

คนเราก็เช่นกัน การนอนหลับถือเป็นวิธีพักผ่อนที่ดีที่สุด เวลานั้นเราจะได้พักอย่างสงบ ใจไม่ต้องคิดเรื่องอะไร เผลอๆ แอบฝันในเรื่องที่เราอยากให้มันเกิดขึ้นจริงๆ ด้วยซ้ำไป

เคยเรียนมาเหมือนๆ กันว่า ควรนอนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมง...

แต่สำหรับผม คนธาตุลม หากมิได้นอนให้ได้ 8-9 ชั่วโมงต่อวัน จะทำให้ง่วงและสมองเกิดอาการไม่แล่นฉิวอย่างที่ควรจะเป็น

โดยเฉพาะถ้าได้นอนครบ 9 ชั่วโมงพอดี วันนั้นจะแจ่มใสสดชื่นเป็นพิเศษ เจริญอาหารมากมาย

ทำให้คิดได้ว่า การนอนดึกคล้ายกับการทำให้แบตเสื่อมเร็วขึ้นกว่าเดิม...

คิดถึงสมัยก่อน นอนดึกเพราะเล่นเกมออนไลน์ เข้าห้อง chat คุยโทรศัพท์...

เอาหละ ตอนนี้กำลังควบคุมตัวเองให้นอนวันละ 8-9 ชั่วโมงทุกๆ วันครับ

ข้อดีของการนอนเต็มอิ่มที่พบกับตัวเอง
1. ผิวพรรณสดใส โดยเฉพาะหน้า จะไม่เหี่ยวย่น ไม่หมองเท่าคนที่นอนน้อย
2. กลไลร่างกาย ดำเนินการได้อย่างปกติ ขับถ่ายตามเวลา
3. สมองสดชื่น คิดทำอะไรก็ด้วยทัศนคติในแง่ดี
4. ร่าเริงแจ่มใส ไม่หวั่นแม้วันเครียดมาก

แต่การนอนเต็มอิ่มจะต้องไม่มีการตื่นนอนกลางดึก คือต้องหลับต่อเนื่องยาวถึงตอนตื่นนอนไปเลย

จึงอาจต้องเลี่ยงการดื่มน้ำมากๆ หรือทานอาหารมากๆ ก่อนนอนซัก2-3 ชั่วโมงด้วยครับ ไม่งั้นอาจลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึก หรือร้ายไปกว่านั้นอาจจะเจอกรณีท้องเสีย หรือท้องอืดด้วยก็ได้ครับ

Create Date : 21 เมษายน 2553

Last Update : 21 เมษายน 2553 12:47:49 น.

1 comments

Counter : 481 Pageviews.

โดย: Loveaddicted8

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:14:32:46 น.