เพื่อนค่ะ ไงคะ อิอิ รับรองไม่ล่มแน่ๆ มีเป้าหมายชัดเจน อยากมีเพื่อนร่วมไดเอ็ทเยอะๆ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เราไม่ท้อแท้

สู้ๆนะคะ

แนะนำนะคะ

ลองวัดสัดส่วน ไว้ก็ดีนะคะ จะช่วยให้เราทราบการเปลี่ยนแปลงได้อีกทางนึงค่ะ

บางทีจะมีอยู่ช่วงนึงน้ำหนักไม่ลด หรือลดลงยากมากๆ

แต่สัดส่วนอาจจะลดก็ได้ค่ะ จะได้มีกำลังใจที่จะลดน้ำหนักต่อนะคะ

แล้วถ้าหากว่ามีโปรแกรมยังไงบ้างในการลดน้ำหนักอย่าลืมเอามาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ อิอิ