เด็กแว่นผู้ถูกเส้นด้ายครอบงำ
:: ไดเอ็ทด้วยกล้วย ::

ตั้งกะปีที่แล้ว เราน้ำหนัก 54 ลดบ้างไม่ลดบ้าง แล้วมันก็คงที่อยู่อย่างงั้นแหละ - -" เซ็ง ๆ เบื่อ ๆ มีช่วงนึงที่เลิกการไดเอ็ทไปเลย

แต่เมื่อสามอาทิตย์ที่แล้ว ไปเจอหนังสือที่ว่าด้วย "กล้วยมื้อเช้า" (จำชื่อหนังสือไม่ได้จ่ะ) แล้วก็คิดว่ามันคงสบายดีถ้าไม่ต้องงดนู่นงดนี่ แค่กินอาหารให้เป็นก็แค่นั้น

หลักการก็คือ ...
1. ตอนเช้ากินได้แค่ผลไม้กับน้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้องเท่านั้น!! (เคี้ยวละเอียด ๆ ด้วย แล้วผลไม้ที่ว่าก็ไม่ใช่ทุเรียนเนอะ - -")ในที่นี้แนะนำให้กินกล้วย (กล้วยหอมหรือกล้วยน้ำว้าก็ได้)เพราะมันถูก ไม่ต้องใช้มีด ไม่ต้องแช่ตู้เย็น และรวดเร็วในการกิน :)

2. กลางวันกับเย็นจะทานอะไรก็ได้ ขอให้กินผักให้หมดก่อนอย่างอื่น แล้วค่อยทานเนื้อหรือข้าว นอกจากนั้น ห้ามทานข้าวกับเนื้อสัตว์คู่กัน ให้ทานอย่างใดอย่างนึง หรือ อย่างนึงมาก อย่างนึงน้อยก็ได้

3. ไม่ควรทานข้าวเย็นหลัง 2 ทุ่ม หลังจากั้นถ้าหิวให้กินผลไม้ 1 ลูก

4. นอนก่อนเที่ยงคืน

5. พยายามไม่เครียด ไม่เหนื่อย!!

สูตรนี้ไม่แนะนำให้อดข้าวนะจ๊ะ แนะนำให้กินข้าวด้วยซ้ำ :D

เราอยากรู้ว่ามันจะได้ผลมั้ย เลยลองทำดู และตอนนี้เราน้ำหนัก 52.5 แว้ววววว >w<
แล้วก็รู้สึกว่าขับถ่ายคล่องขึ้นเยอะเลย สบายตัว~

อ่านแล้วสนใจก็ลองทำกันดูนะคะ ส่วนเราก็คงต้องสู้ต่อไป เย้ ๆ:D




Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2553 10:05:49 น. 10 comments
Counter : 232 Pageviews.

 
มีความรู้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ


โดย: POM IP: 10.0.2.168, 210.246.86.132 วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:54:50 น.  

 
พี่อ่านเจอเหมือนกันค่ะแต่ยังไม่ได้เริ่มสักทีเห็นทีจะต้องเริ่มบ้างแล้วขอบคุณนะคะสำหรับแรงกระตุ้นที่ดีค่ะ


โดย: landal IP: 203.144.144.164 วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:38:43 น.  

 


โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:54:43 น.  

 
สู้...สู้....


โดย: แนน IP: 61.7.232.234 วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:51:35 น.  

 
เป็นกำลังใจให้จ้า ก็ซื้อมาอ่าน และลงมือทดลองแล้วเหมือนกัน อาทิตย์แรกๆก็พอทนได้ แต่หลังๆ ก็เบื่อกล้วยไปซะ อิอิ


โดย: Hatom วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:45:51 น.  

 
จริง ๆ แล้วไม่ต้องทานกล้วยก็ได้นะคะ จะเป็นแอ๊ปเปิ้ล ส้ม มะขาม ฝรั่ง คือ ผลไม้อะไรก็ได้น่ะค่ะ แล้วต้องเคี้ยวละเอีนด ๆ ด้วยนะ ^^


โดย: เจ้าของบล็อก IP: 202.44.135.39 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:24:19 น.  

 
หลักการการคุมน้ำหนักสั้น ๆ คือ ทานอาหารที่มีประโยชน์แต่พออิ่ม และไม่ทานจุกทานจิก

ดีชั่วรู้หมด แต่อดไม่ได้ค้าบบบบบบ

ลป. อัพบล็อคลูกละนะ ก่อนกำหนดนิดนุง


โดย: BJ IP: 111.84.97.132 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:48:39 น.  

 
แต่เค้าบอกว่ากินกล้วยตอนท้องว่าไม่ดีน่ะ เพราะในกล้วยมีแมกนีเซียมสูง แมกนีเซียมในเลือดจะสูงขึ้นทันทีเป็นอันตรายกับการทำงานของหลอดเลือดหัวใจอย่างมาก


โดย: กล้วยๆ IP: 125.26.127.195 วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:03:05 น.  

 
HAPPYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
BIRTHDAYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY...

มีความสุขมาก ๆ ฮาร์ฟฟฟฟฟ


โดย: ฺ๋็BJ IP: 124.120.92.86 วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:7:49:40 น.  

 
หยั่งกะอดข้าวมาเเน่ะ เฮามีวิธีได
เอ็ตคือ เวลากินข้าวต้องกินน้อยๆ
สัก 1 ทัพพี ของหวานก็คือ ผลไม้
และอึในตอนเช้าด้วยนะ


โดย: คนบ้านนา IP: 110.77.155.98 วันที่: 18 มีนาคม 2554 เวลา:15:32:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

เส้นด้ายร้อยลูกปัดผัดผงกระหรี่
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เส้นด้ายคืออะไรใครรู้บ้าง
ดูทั้งเล็กทั้งบางน่าสังสัย
ถ้าอยากรู้ว่ามันคืออะไร
จะบอกให้พวกคุณคิดเอาเอง

555+
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2553
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
3 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add เส้นด้ายร้อยลูกปัดผัดผงกระหรี่'s blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.