Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2557
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
12 กรกฏาคม 2557
 
All Blogs
 
*** ขอพักแป๊บนึง!! ***



หายหน้าหายตาไปหลายวัน เพราะงานเข้ายุ่งสุดๆ เลิกงานมืดทุกคืน

กลับมาถึงบ้านได้แต่ออกกำลังกายเบาๆ ก็หมดแรงไม่ได้มาบันทึกอะไรแล้ว

((เพราะมัวแต่เล่นเกมใน FB ด้วย แง่ววว))

แถมมีทริปไปเที่ยวต่างจังหวัดอีกต่างหาก เลยไม่ได้มาทำบันทึกเลยค่ะ

แต่ในช่วง 6 วันที่ผ่านมา ก็ยังมีการควบคุมอาหารอยู่บ้าง 

แม้จะหลุดไปตามสภาพความเครียดของงานก็ตาม)

พรุ่งนี้กับมะรืน ก็มีทริปไปอัมพวาอีก...(อาหารทะเล - -*)

ดังนั้นเลยขอพักสักแป๊บ...แล้วจะกลับมาบันทึกต่อหลังจบทริปนี้ค่ะ...


ปล.รอบหน้านี้บิวจะเริ่มกินกล้วยมื้อเช้ากับเขาบ้างค่ะ 555

*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*


สรุปผลการลดน้ำหนักเบื้องต้นที่ผ่านมา 39 วัน...

บิวเน้นกินผักและปลา ลดปริมาณข้าวลง รวมถึงหมั่นออกกำลังกายทุกวัน

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม 

(แต่ก็ตะบะแตกไปกับกาแฟและเป๊บซี่บ่อยๆ - -*)

จากน้ำหนักเดิม  65.4 กก.  ลดเหลือ 63.5 กก. ค่ะ 

(ลดลง 1.9 กก. เย้!!)

*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*

STEP หน้ากับกล้วยมื้อเช้า...จะลดลงหรือเพิ่มขึ้น...คงต้องลองกันดูล่ะค่ะ








Create Date : 12 กรกฎาคม 2557
Last Update : 12 กรกฎาคม 2557 0:23:08 น. 1 comments
Counter : 425 Pageviews.

 

เยี่ยมเลยครับ สู้ๆครับ :)

ทางนี้โดนให้งดวิ่งครับ ^^'





โดย: Karz วันที่: 12 กรกฎาคม 2557 เวลา:7:03:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.