Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2557
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
2 กรกฏาคม 2557
 
All Blogs
 
*** เริ่มต้นกันใหม่ แบบใจเย็นๆ ^^ # 31 ***


น้ำหนักเริ่มต้น 64.3 กิโลกรัม  ส่วนสูง 165 เซนติเมตร 

เป้าหมาย 55 กิโลกรัม 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

จดบันทึกวันที่ 31


มื้อเช้า


โฮลวีตทาเนยถั่ว 3 แผ่น + นมจืดพร่องมันเนย 1 กล่อง + กล้วยไข่ 1 ลูก


มื้อเทียง

ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 ถ้วยใหญ่ + เกี๊ยวทอด 1 ชิ้น

บ่าย

ทอฟฟี้เค้ก + เค้กส้ม รวมๆ กัน 1 ชิ้น (กินอยู่ 3-4 คำได้) + กาแฟร้อน 1 ถ้วย + กล้วยไข่ 1 ลูก


เย็น

ข้าวกล้อง 2 ทัพพี + ผักบุ้งผัดพริกใส่หมู + แกงจืดผักโขมกับผักกาดขาว 1 ถ้วย
น้ำแดงโซดา 1 แก้ว

ก่อนนอน

-


** ดื่มน้ำทั้งวัน 2 ลิตร


**Activity**

เดินเร็ว 3 กิโลเมตร
ลองเล่น คาดิโอ ได้ประมาณ 5 นาที (สลบ - -*)


Notice >> 


วันนี้เป็นวันคล้ายวันเกิดของน้องคนหนึ่งที่ออฟฟิศ เลยมีเค้กให้กินเบาๆ 
แกล้มไปกับกล้วยไข่และกาแฟ ที่เตรียมไว้ตั้งแต่เช้าแหะๆ


สู้กันต่อไปค่ะ!!



/



Create Date : 02 กรกฎาคม 2557
Last Update : 2 กรกฎาคม 2557 22:38:30 น. 1 comments
Counter : 415 Pageviews.

 


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 กรกฎาคม 2557 เวลา:16:00:18 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.